Триденну дієту багато хто критикував, класифікуючи як химерну блискавичну дієту, але правда в тому, що ця дієта насправді працює дуже добре. Всупереч первісним думкам, зараз деякі експерти настійно рекомендують триденну дієту як ефективний метод, особливо тим, хто хоче почати худнути. Тож така дієта є своєрідним «початковим поштовхом» у боротьбі з кілограмами.
Поділіться цією статтею
Перший день
Сніданок: чорна кава або чай, скибочка коричневого хліба з нежирним нарізним м’ясом, половина грейпфрута
(грейпфрутовий сік теж робить)
Обід: миска супу із зеленої квасолі
Десерт: трохи ванільного морозива
Перекус: яблуко
Вечеря: тунець, скибочка коричневого хліба та зелений чай
Другий день
Сніданок: чорна кава або чай, шматочок вареного яйця
Обід: два тонких скибочки яловичини з гарніром з брокколі
Десерт: трохи ванільного морозива
Перекус: вісім зерен солоних сухарів і банан
Вечеря: тунець, шматок буряка, скибочка коричневого хліба, половина банана та зелений чай
Третій день
Сніданок: чорна кава або чай, шматок вареного яйця, трохи сиру фета, скибочка коричневого хліба
Обід: цвітна капуста на пару
Десерт: трохи ванільного морозива
Перекус: один шматочок яблука, один шматочок апельсина, п’ять зерен солоних сухарів
Вечеря: тунець, скибочка коричневого хліба, шматочок буряка, зелений чай
- Як скинути 5 кг за три місяці
- Індекс - Спорт - Сім кілограмів для схуднення за дві години, непритомність, успіх Тиждень змагань для схуднення
- Gy потрібно схуднути у мінливому віці! Дев’ять фунтів за 20 днів! Втрата ваги, пози йоги, м’язи живота, 20 для схуднення
- Індекс - Техніка - Я майже вивчив три мови за місяць
- Дуже швидко схудніть - 3 фунти мінус 3 фунти за 1 тиждень Добре у формі - втрата ваги за 1 тиждень