Альжбета Гавранова
- Зріст: 158 см
- Вік: 71 рік
- Початкова вага: 85 кг
- Поточна вага: 69 кг
- Тривалість: 3 місяці
- Розмір одягу до: XXXL
- Розмір одягу після: L
Багато людей думали, що пані Альжбета Хавранова худла за рахунок суворих дієт та голодування, але все навпаки. Харчується набагато частіше і різноманітніше, а порції їжі досить великі. Вони навчили її цього в консультативному центрі з питань харчування NATURHOUSE у Банській Бистриці.
Елізабет, ти можеш сказати нам, що привело тебе до консультаційного центру з питань харчування NATURHOUSE?
Перш за все, я хотів би подякувати своїй доньці, яка мене дуже надихнула. Вона була першою, хто відвідав NATURHOUSE у Банській Бистриці. Вона дала мені уявлення про те, як я можу працювати разом втратити вагу і покращити своє здоров’я. Це правда, що в останні роки я відчував значний біль у суглобах, але я також погано почувався з точки зору естетики та фізичної форми. Я навіть не кажу про те, що мені було соромно роздягатися в купальнику, коли ми ходили з різними пенсіонерами в різні басейни. Мене завжди турбував шлунок, що робило моє взуття та одяг незручними.
Ви пам’ятаєте, як пройшла ваша 1-а консультація? Що на ній відбувалося?
Мій дієтолог Петра Гускова та її помічник Домініка з самого початку подбали про гарний настрій та позитивне ставлення, чого я завжди з нетерпінням чекав наступного візиту. Я був досить знайомий із цілим програма схуднення, з ким я швидко впізнався.
Ви почали слідувати методу NATURHOUSE. Що ви найбільше в ній оцінили?
Я найбільше цінував цю прихильність дієта а їх принципи були зовсім не вимогливі та обмежувальні. Їжа з загальнодоступних інгредієнтів, мені не довелося ходити по магазинах у будь-які спеціалізовані магазини. Щотижневі візити давали мені щоденну мотивацію впоратися з цим. Я худнув разом із дочкою щотижня, і тепер я справді відчуваю себе новою людиною. Моє оточення також помітило зміни.
Що для вас означали регулярні щотижневі консультації?
Безумовно, віра і сила, що поставлені цілі можна досягти в будь-якому віці. я думаю що втратити вагу може кожен, незалежно від віку та стану здоров’я. Я ніколи не відчував себе таким втрата ваги сама. Зокрема, контроль та підтримка з боку мого дієтолог було для мене дуже важливим.
Для того щоб людина скорегувала свою вагу, необхідно змінити свій раціон і харчові звички. Які конкретні зміни вплинули на вас?
Перш за все, все полягає у сильній волі. Коли настає слушний час, і ти кажеш, що пора щось змінити, ти мусиш йти без вагань, а потім просто не здавайся. Я навчився регулярно стежити питний режим, їсти і слухати власне тіло. У мене вже немає такої потреби тягнутися до тортів, я їх не сумую. Також я скористався тим, що люблю читати для себе і шукати різні рецепти. Я навчився адаптувати їжу, щоб вона була здоровою і легкою. Я вважаю за краще готувати здорові страви, після яких я не відчуваю втоми, і вони також мене добре годують. Навіть не треба думати, коли їсти. Це легко, бо організм запитує себе, коли це має бути.
Використання продуктів є невід’ємною частиною методу NATURHOUSE. Як вони вам допомогли і який вам сподобався?
Я відчував з самого початку, що все продуктів, які мені рекомендували, мають велике значення. Вони допомогли моєму організму очиститися. Навіть сніданок печиво та печиво FIBROKI вони були настільки ситі, що я не відчував голоду після них. Мені теж дуже сподобалось Волокно FIBROKI. Мій солодкий смак був повністю відігнаний, а моє травлення також покращилось. Я вважав за краще поєднувати його на десять і оловрант разом з фруктами. Часом, коли мені щось хочеться, це не більше келиха сухого білого вина. Я це також оцінив ДРЕНАНАТ ОПУНТІЯ таблетки «грішити», що допомогло мені схуднути природним шляхом навіть під час гріхів більших свят.
Озираючись назад, вам було важко схуднути?
Спочатку я хвилювався, але вони швидко розвалилися. Після кожної консультації я був здивований і надмірно задоволений своїми результатами.
Як ти почуваєшся на 16 кг легшим зараз?
Все ще ідеально, бо у віці 71 року мені досить гнучкості та ваги, якими я володію зараз. Те, що я відчуваю зараз, незрівнянно з тим, що я відчував спочатку. Тому я вважаю досягнення своєї мети плавним. Навіть багато хто думав, що я суворо схудла дієти і голоду, але все навпаки. Я харчуюся набагато частіше і різноманітніше, а порції їжі досить великі.
Ви поєднували схуднення з фізичними вправами?
Загалом, я завжди мав і маю достатньо фізичних вправ. Особливо в моєму саду, де я люблю проводити вільний час. Крім того, я також практикую різні вправи на розтяжку та баланс вдома. Наприклад, я раніше цього не міг зробити, бо мав проблеми з вигином.
Ви плануєте продовжувати відвідувати NATURHOUSE?
Звичайно, так. Навіть якщо людина думає, що має свою вагу під контролем, це не завжди повинно бути таким. Добре, що коли мені потрібно, я завжди знайду для мене час у НАТАРУЗІ.