Багато років ви страждали від болю в попереку. Ви не уникали жодних проблем зі здоров’ям під час статевого акту або спорожнення. А під час менструації нестерпні судоми ускладнювали ваше повсякденне життя. Гінеколог поставив діагноз: ендометріоз. В
1. квітня 2004 о 21:28 Primar.sme.sk
Багато років ви страждали від болю в попереку. Ви не уникали жодних проблем зі здоров’ям під час статевого акту або спорожнення. А під час менструації нестерпні судоми ускладнювали ваше повсякденне життя.
Гінеколог поставив діагноз: ендометріоз. При цьому захворюванні частинки слизової матки виходять з матки і осідають в інших органах, де поступово утворюються численні спайки, що ускладнює функціонування статевих органів. Під час менструації острівці слизової лущаться і кровоточать. Оскільки вони не тікають, вони викликають запалення, яке, в свою чергу, спричинює рубці або нарости.
Лікарі лікують ендометріоз перевіреними терапевтичними методами. Існує ряд домашніх способів полегшити біль.
Як вибрати при ендометріозі?
Іноді ти просто відчуваєш полегшення, коли розумієш, що багато інших жінок страждають на ту ж хворобу, що й ти. Поцікавтеся, як вони борються з болем. Ви можете виявити метод, який також допоможе вам.
Перш за все, намагайтеся отримати якомога більше інформації про хворобу. Професійні знання, надані лікарем, важливі, але якщо ви хочете лікуватися вдома, досвід жінок, які намагаються допомогти собі, допоможе вам більше.
Запишіть у календарі дні менструації. Зверніть увагу, коли симптоми сильніші, а коли, навпаки, дуже слабкі. Спробуйте з’ясувати, чи напруженість ваших труднощів не пов’язана з вашим харчуванням чи фізичною активністю.
Подумайте, як дієта та фізичні вправи впливають на біль, пов’язаний з ендометріозом. Якщо уникнути обставин, що посилюють біль, можливо, ви зможете полегшити неприємні симптоми. І ви можете знайти фактори, які полегшують ваші труднощі.
Судомний біль під час менструації викликаний, серед іншого, тим, що організм виробляє надмірну кількість простагландину, гормону, який стимулює матковий м’яз і змушує його активізуватися. Матковий м’яз реагує на перебільшені навантаження судомами.
Вільно доступний протизапальний препарат, напр. ацилпірин або ібупрофен.
Їжте більше риби
Додайте в меню багато риби. Омега-3 жирні кислоти, що містяться в м’ясі риби, пригнічують вироблення простагландинів в організмі.
При ендометріозі стародавні методи, що практикувались при болях під час менструації або попереку, часто приносять полегшення. Ляжте в ліжко і покладіть на живіт теплий компрес або випийте гарячих напоїв.
Якщо спека не допомагає, спробуйте холодні компреси.
Вправа приносить полегшення
Вправи знижують рівень естрогену, що уповільнює ріст неправильної слизової оболонки. Одночасно фізичні навантаження підвищують рівень ендорфінів, які блокують хворобливі подразники. Однак пацієнти з ендометріозом не повинні піддаватися інтенсивним навантаженням, оскільки це може стимулювати рубцеву тканину.
Фізичні вправи та позитивне ставлення до життя значно пригнічують труднощі, пов’язані з цією хворобою.
Як можна менше кофеїну
Зведіть споживання кофеїну до мінімуму.
Не використовуйте тампони під час менструації. Прокладки набагато кращі, особливо якщо у вас вузька піхва або маленький вагінальний рот.
Спробуйте нове місце
Ендометріоз іноді спричинений неправильним положенням матки. Ця деформація, в свою чергу, спричиняє хворобливий статевий акт, оскільки пеніс тисне на матку і стягує зв’язки матки, в яких знаходяться судини та нерви. У цьому випадку вам може допомогти інша поза під час статевого акту.
Віддавайте перевагу натуральним мастилам
Під час статевого акту змочування піхви може полегшити біль. Однак жінкам, які не мали успіху в спробі завагітніти (поширена проблема ендометріозу), слід використовувати яєчний білок замість вазеліну. Хоча вазелін може пошкодити сперму, білі, навпаки, можуть допомогти легше дістатися до яйцеклітини. Однак вагінальними зволожувачами слід користуватися дуже обережно. Ці препарати - як фармацевтичні, так і природні - можуть порушити природне середовище піхви.
В кінці
Спробуйте лікувати біль точковим масажем, тобто сильним натисканням великого або інших пальців на певні точки тіла, ідентичні точкам акупунктури.
Перша точка, яку потрібно відштовхнути, знаходиться на внутрішній стороні стопи приблизно на 5 см вище щиколотки. Правильне місце - це місце, де боляче, коли ви торкаєтесь його. Другий момент - там, де вказівний і великий палець стикаються. Вам потрібно деякий час міцно натиснути обидві точки і повторити натиск після невеликої перерви.