Вони легкі, легко транспортуються, змагаються в чудесах з Лурдом і споживаються навіть на Місяці. Я маю на увазі енергетичні батончики, розумне поєднання вуглеводів, клітковини, білків і жирів, невеликий розмір і швидке засвоєння. Іншими словами, вони є ідеальною їжею для тих моментів, коли ваше тіло також потребує відновлення після фізичних або розумових зусиль.
Цей тип енергетичної їжі використовується натовп спортсменів, Звичайно, не раз ви бачили велосипедистів, які приймають їх під час перегонів, їх великою перевагою є те, що вони забезпечують вуглеводи та глюкоза в рекордні терміни і не викликає нудоти або проблем з травленням, якими б вибагливими зусилля не були.
Незважаючи на те, що енергетичні батончики колись були розроблені виключно для спортсменів, а точніше, для вирішення напружених та тривалих зусиль, їх використання стало популярним сидячі люди. Я сам беру трохи на роботу, особливо в ті моменти, коли вам потрібна додаткове споживання енергії і ти не встигаєш перекусити.
Якщо ви регулярно ходите в тренажерний зал, я раджу вам мати бар такого типу в шафці, вони ідеально підходять для їжі під час тренування, як серцево-судинної, так і при виконанні звичайної ваги. Фактично, фахівці радять приймати всередину одне під час фізичних вправ, а інше після завершення тренувального заняття.
Кожен енергоблок забезпечує в середньому 130 калорій, і забезпечує 25% енергії у формі жири, має бути від 15 до 20% білка та 60-65% вуглеводи (глюкоза, головним чином).
Звичайно, не бажано зловживати ними, і не забувайте завжди включати у свій раціон фрукти та овочі, щоб вітамінний внесок не зменшився. На даний момент у вас є кілька марок на вибір, раджу спробувати кілька, ароматів багато: шоколад, фундук, кокос, фундук, банан, журавлина, арахіс, родзинки, полуниця, персик тощо.
Ціни багато в чому залежать від марки, наприклад Powerbar (виготовлено в США) коштує близько 1,40 євро за одиницю, майже так само, як вісім упаковок Герой мюзливий. В десятиборство Є також упаковки по шість одиниць та різноманітні смаки, я думаю, вони дещо дорожчі. За ціною та смаком я віддаю перевагу Мюслі.
Найкраще те, що вони ідеально підходять для того внеску енергії, який вам потрібен, або для тренажерного залу, або для тієї трохи зайвої енергії, яка вам потрібна при виході з офісу.