Ця дитина нормально харчується?

Струнка мама повертається

Вона вродлива за півроку, у неї хороший пляж за рік. Так сказав мій акушер, коли вона взяла шви за імператором і переживала через мішку на моєму животі. Тоді це було неймовірно, але до цього часу виявилося, що він майже день мав рацію.

форми

Я сильно набрав вагу під час вагітності, з одного боку, буйволи отримували достатньо вітаміну В (буйволу навіть не потрібен був вітамін В. Док весь час хвилювався, що я буду діабетиком, дитина буде діабетиком, моя суглоби не витримають. На щастя, жоден з них не став, я просто набрав вагу. Він намагався вимкнути вуглеводи, але я була нежиттєздатною без цього джерела енергії. Я працювала до тижнів до пологів, але все ще страждала від вуглеводів, вони не принесли великої користі. Я спотикався, заблукав, дратував себе, став таким повільним і нерішучим. Правда, насправді я не набирав вагу, але через те, що почувався жахливо, я відмовився від лікування через 2 тижні. Прийшли вуглеводи, а фунти.

Але я не хотів розповідати вам про це, я просто хотів зазначити, що мова не йде про зайві 5 кілограмів, але значна надмірна вага - це те, що зникло після народження Тео. Оскільки ви все ще годуєте грудьми, я не втрачав ні хвилини, але це не означає, що я не намагався робити їжу трохи розумнішим (теж). Ось моя порада на основі власного досвіду:

1. Рух.

Я світлий, у мене також є собаки та діти, яких я постійно беру з собою. Я не купив пропуск, але прогулянка крізь коляску (5 км там, стільки ж назад, плюс навіть трохи догляду там) - це рівна справа. І це лише одна з 2 або 3 прогулянок на день. Я купив коляску, яку можна упакувати у кошик вагою до 5 кіло, тому ми ходимо за покупками та за покупками пішки. У нас немає проблем з тим, куди посадити дитину, або я не маю часу, тому що ми йдемо разом. Мені лінь бігати, але це може бути навіть так.

2. Не пийте безглуздо

І зараз я думаю не про алкоголь, а про цукор. Не тільки безалкогольні напої з цукром мають (занадто) велику кількість енергії, соки також дуже цукристі. Я також отримав його від усіх дорогих відвідувачів немовляти, не вилив, а полив (наполовину). Ось так він отримав смак (і вітамін), і моя дупа не зросла (стільки). Я пив чай ​​без цукру, молоко було моїм єдиним гріхом. Оскільки важливим періодом для введення кальцію є півроку після народження, я також визначився з 2 склянками на день, що не можна сказати дієтичним.

3. Будьте обережні з солодощами

Сирок Руді Я багато разів грішив, але в першій половині року я не їв печива. Я знову почав випікати, коли Тео міг з’їсти щось подібне. А тепер я роблю кожен пиріг з невеликою кількістю цукру. Там, де написано 20 dkg, я роблю лише 6 столових ложок. І все ж мої торти смачні. Ну, це не змусить вас схуднути, це лише дасть вам менше надлишку, і цього достатньо, щоб наблизити вас до ідеалу.

Чай і кухонна собака малетт

4. Ти не порося

Жувати залишки - велика спокуса. Половина сирного печива, третина круасана, трохи бананового коктейлю, і ви вже отримали третину необхідних калорій, але погано поїли. Мені пощастило, що кухонний малахетинський собака вдячний за кожен укус, крім фруктів (і тому він все більше і більше любить дитину, тому подвоює користь), тому вам не доведеться викидати їжу, що є жахом. Але тут нам потрібен певний торг. Що б ви не запакували, буде добре для половинного плавця печива, що залишився з десятої години або відразу після обіду. А якщо ви все-таки його з’їсте, пропустіть прийом їжі. Це ще не дієта.

5. Це вже не буде те саме

Я завжди дивився на моделей, які вже були на злітно-посадковій смузі через 4 чи 6 тижнів після пологів і були спантеличені. Я навіть наважився надіти сміттєву футболку через постійне розливання молока, коли вони вже йшли маршем у Праді. Але не одна категорія і не однакове життя. Потрібно відпочивати в цьому, а також у тому, що жіночий організм перетворюється вагітністю. У мене була суча собака, вона стала по-справжньому красивою після першого отелення, звичайно, вона вже сподівалася, як і ми. Ну, може, тому, що я божевільна (я народила начальнику Тео далеко за 35), але я не буду такою, якою була до вагітності. Він менш щільний, трохи товщі, але форма залишилася, і ви також можете цьому зрадіти.

Звичайно, найголовніше, що це варто втратити. Моє тіло, можливо, менш ідеальне, але взамін тут малюки ідеальні поруч зі мною 🙂