Набір ваги під час вагітності не тільки нормальний, але і необхідний. У цьому випадку організм матері також повинен піклуватися про плід. Тому матері потрібно більше рідини, щоб допомогти дитині циркулювати. Більшість набраних таким чином кілограмів зникають незабаром після народження дитини.

після

"Близько половини жінок набирають зайві кілограми під час вагітності, тому не варто приділяти їм велику увагу", - сказав професор Петер Савіцкі, директор Німецького інституту громадського здоров'я.

"Одним з найкращих способів уникнути проблем із вагою після вагітності є відвідування консультанта з питань харчування після народження дитини, щоб допомогти вам схуднути за допомогою здорового та збалансованого харчування", - пропонує професор Савіцкі. - Тим, хто вже мав зайву вагу до вагітності, краще подбати про те, що вони їдять під час вагітності. Звичайно, потреба в калоріях у цьому випадку зростає, але це не причина переїдати ».

Відповідно до чинних рекомендацій щодо охорони здоров’я США, жінці потрібно в середньому півроку, щоб відновити початкову вагу після вагітності. З більш тривалим періодом часу ризик розвитку проблем зі здоров’ям зростає.

Хоча на перших сторінках журналів ми можемо знайти дієти та плани тренувань, які обіцяють швидкий результат, швидке рішення не завжди є правильним рішенням, і це особливо актуально після вагітності. «Цілком нормально, що жінка відновлює свою первісну форму за 3-6 місяців. Не потрібно поспішати з речами », - сказав Савіцкі.