З поживної точки зору, свіжі овочі є найбільш ідеальними, але. Якщо ми вирішимо особливо взимку між вибором заморожених чи ні? Тоді ви напевно знаєте відповідь. Дякую також за заморожене:-)

поради

Сухофрукти проти свіжих?

Свіжі фрукти, безумовно, кращі для нас, здебільшого вони також є джерелом рідини для нас, особливо для тих, хто схильний забувати про регулярне вживання рідини. З поживної точки зору, це важливе джерело клітковини та вітамінів, особливо в ненагрітому вигляді.

Сухофрукти - це концентрована форма фруктів. Таким чином, усі поживні речовини, особливо вуглеводи, присутні тут у більшій кількості при однаковій ваговій кількості. Тож давайте не будемо думати, що коли у нас 100 г свіжого інжиру та 100 г сушеного, це однаково. Це не. Тим не менше, це в невеликих кількостях ідеальна форма підсолоджування. Або як невеликий дзьоб, напр. з горіхами - завжди кращий за класичні солодощі (печиво, фаршировані скибочки вафель тощо)

Якщо ми можемо, давайте виберемо фрукти, які не підсолоджені та не сірчані.