кілограмів

Сьогодні надзвичайно симпатична Вайолет, яка живе в Очі, сповнена посмішок. Але він також працював для цього: за півтора року він повністю переробив свою форму і позбувся півмилі жиру, не жаліючи себе.

Коли кілограми надмірної ваги, але чарівного обличчя 28-річного хлопця почали танути, все більше чоловіків з'являлося на вулицю за ним. І зараз - на 50 фунтів тонше - він навряд чи зможе взяти компліменти в кишеню. Її чоловік також пишається нею.

- У дитинстві я був сильнішим, як і інші члени моєї родини, - каже Іболя Фалусі з Фюзесері. - У мене були погані харчові звички. Вони багато знущалися з мене в школі, я жив із великою загальмованістю, і навколо мене не товпились ні друзі, ні хлопці. Потім, коли мені було 15, я зустрів свого чоловіка. У той час, коли я важив 60 кілограмів, я просто не був таким товстим. Але цей тонший період тривав лише 1-2 роки, і після цього вони почали сильно піднімати кілограми.

Я майже ніколи не рухався, навіть якщо я почав ходити на якусь тренування, я зовсім не був наполегливим, але все більше задоволення їв. Я спінив усе, тому моя мама вважала дивом, що до мене прийшло лише стільки зайвого. Тим часом я почав займатися штучними нігтями, і після багатьох сеансів мене остаточно охопила зайва вага.

Два роки тому ваги показали мені 120 фунтів нижче мене. Це також зашкодило моєму здоров’ю - у мене були серйозні проблеми з артеріальним тиском, з’явилася харчова алергія, опухли голова та руки, я ледве міг мене пізнати. Усі в моєму оточенні від мене відвернулись, включаючи родину та друзів, але чоловіка мене це теж не приваблювало. Вони подивились на мене і сказали: "Вайолет, як ти можеш виглядати так?!" Спочатку я дуже злився на них і їв більше, але справа дійшла до того, коли я застряг і вирішив переодягнутися за будь-яку ціну!

Бекон залишив суглоб

Мій ніж вже сильно розбився на схуднення, ніхто навіть не вірив, що він може зараз спрацювати. Але я просто був зосереджений на своїй меті. Я дотримувався попередніх дієт, які працювали, особливо дефіцит вуглеводів, але я не був жорстоко суворий до себе. Білий хліб, тістечка, картопля фрі, чіпси, шоколад, солодкі безалкогольні напої: я відмовився від них, але у мене залишився бекон, яйця, смажене м’ясо та кастети. Фрукти та овочі, які я бажаю.

Також можу сказати, що я перейшов на палеолітичну дієту. Навіть зараз я їжу лише салати із зменшеним вмістом вуглеводів для м’яса, рагу та діабетиків для солодощів. Незабаром я почав худнути: у перший місяць я схуд на 8-10 кілограмів, а потім почав займатися аеробікою. Спочатку було дуже важко, я ледве міг підняти кінцівки, потім кангу пройшов трохи стрункіше, і до цього дня я люблю ходити на тренування, тому що це приносить мені велике задоволення.

Як добру пораду, я можу сказати дієтологам не страждати і раптом захотіти скинути занадто багато кілограмів! І не дивіться на ваги! Я це зберіг, бо боявся побаченого. Мій тато спостерігав, як я йду, і, побачивши це, він просто сказав: "Дівчинонько, ти менше була!"

Я набрав 5 фунтів назад за пару тижнів через те, що в мою каву влилося багато молока. Враховуючи 3-4 чорних на день, це було майже 1 літр молока, з яких 1 дл містив 4,7 г вуглеводів. З тих пір я наливаю набагато менше молока в чашку. Зараз я не фунт за 70 фунтів, але моє життя повністю змінилося в хорошому напрямку. На щастя, через багато рухів моя шкіра теж не розтягувалась небезпечно, звичайно, я міг зробити щось пластичне на животі та грудях.

У мого чоловіка також не стукотіли кістки, тож він теж завів мене і почав тренуватися, щоб порізати живіт. Але інші в моєму оточенні наслідують мій приклад, не лише шукаючи виправдання, чому вони не можуть схуднути.