Я все ще на кавовій вечірці, я приніс із собою рулону з ґремом на роботу, але я ще не наважився його з’їсти, думаю, скоріше пропустив би.

лікувальна

Пасха теж виштовхується зі мною, точніше зі мною? Сьогодні вранці я був на півтора фунта більше, ніж у суботу. Ну, сподіваюсь зараз виправитись:)

Я думаю, скільки завгодно овочів.

Я був на каві о 8 ранку. Це жахливо без усього. Мені це не подобається, але все для своєї мети.

Не знаю, скільки їсти з овочів, але я зробив півкілограма замороженого шпинату. використовуючи мінімум молока і приблизно 1 чайну ложку борошна. Думаю, для мене цього буде достатньо, оскільки це не мій улюблений.

Гей, дівчата! Я хочу приєднатися! У мене велика рішучість, 170 см, 70 кг:( Я! Я ніколи не був таким! Кілька днів тому мені було лише 68-69 років. Це Великдень.

отже, у мене стільки труднощів, що, на жаль, я не можу по-справжньому рухатися, тому що в січні мені зробили велику операцію на коліні, чи я все ще ходжу на фізіотерапію, тож поки що не можу навантажити!

Ого, але зараз я дивлюсь, я маю піти на фізіотерапію, я прийду після цього!

Хороша втрата ваги для всіх!

Добрий ранок! Я зараз п’ю каву. Це найпростіше.

Буху баху, ти дуже швидко біжиш, не хвилюйся!

Удачі дівчата!: D

Сюзі, я не збираюся їсти булочки, тому що я не люблю снідати. Я знаю, що сніданок важливий, але не важливий.

Сподіваюсь, у дієті немає проблем, якщо ми щось пропустимо, просто не додайте!

Привіт Дівчата, тоді ми почали?

Я не люблю каву, але оскільки важливо пити, я тепер дзвоню в чорному.

Я 173см і 70кг. Я дуже хочу схуднути на 5 кг, сподіваюся, вам вдасться досягти цієї дієти:)

Ми збережемо настрій, добре?

buhu bahu- тепер це може стати лише кращим, повірте, і ми поруч з вами, щоб допомогти. Як тільки ви не впевнені, пишіть на форумі, і ми відновимо вашу силу волі:)

Я також трохи боюся, здебільшого того, щоб їсти булочки. Я не їв ні хліба, ні булочок, нічого, що замінює, з листопада минулого року, тож я цього найбільше боюся, тож зрештою навіть не наберу вагу:)

Думаю, я збираюся купити вранці булочки Грем і з’їсти лише половину.

Які булочки ви плануєте їсти?

Ну, я перевірив, у мене також є рецепт мелодій, різниця полягає в тому, що мій каже, що обід на 7-й день - це не хусі, а фрукти в будь-якій кількості. А де 1 яйце, моє - 2.

Тоді я думаю, що слідую своїм, це вже є в моєму буклеті, тому мені не завжди потрібно шукати, що мені потрібно з’їсти.

Але у мене є гарна колекція невеликих дієтичних рецептів:) Я почала збирати близько 15 років тому.