Зараз ми пропонуємо вам наважитися переключитися, оскільки одним із ключів до схуднення є пошук найбільш підходящої для вас форми вправ, якою ви із задоволенням будете займатися.
Таким чином ви не опускаєте руки, ви починаєте відчувати радість від рухів, а втрата ваги та фізичної форми - майже автоматично.
Це працювало і продовжує працювати у житті багатьох людей, які хочуть схуднути - ось кілька історій успіху тих, хто відмовився від свого часом дуже значного надмірного ваги завдяки найкращим формам фізичних вправ.
Як я схудла на 30 кг? Моя порада щодо зміни способу життя! + Зразок дієти! -Здорове, свідоме харчування
Письменниця та ілюстратор дитячих книг у Флориді Бет Арнольд давно думала, що підходить лише філіппінська історія схуднення. Але оскільки він ніколи не любив цей вид спорту, він вважав за краще уникати тренувань.
Я нарешті присвятив себе тому минулому році. Для мене три сеанси спінінгу на тиждень і два тренування з обтяженнями на тиждень стали результатом.
Як і Бет, Мікеле Карлсон хотів навести форму, але для нього також була важлива відмова від зайвих кілограмів. Зрештою з’явилася комбінація різних навчальних завдань. Я пробував багато речей, і сьогодні я підтримую форму з такими речами, як бокс, кікбоксинг, ММА, силові тренування та йога.
Інші, навпаки, деякий час любили бігати, наприклад фітнес-блогер Ніколь Труг, яка п’ять разів поспіль бігала в Чиказькому марафоні. Ще одна велика шанувальниця пілатесу - Шанель Уайт, яка пишається своєю фігурою і тим фактом, що вона ледве брала участь у тренуванні з бігу у віці 37 років.
А якщо я хочу займатися кардіо, я волію танцювати годину або вибрати еліптичний тренажер.
- Історії успішного схуднення - дієти Феміна
- Їжте жири, щоб схуднути
- Ми ніколи не повинні дивитись на те, що показує дзеркало, але важливо те, що ми почуваємо.
- Втрата ваги Бабетта
- Історії втрати ваги - дієти Феміна
- Історія втрати ваги: ви втратили 35 кілограмів без жалю до себе. Ви змінили спосіб життя, взявши лише те, що знали, що зможете зробити в довгостроковій перспективі.
- 10 людей, 10 історій: 10 великих втрат ваги, що мотивує і вас nlc
Нансі Вільямс почувається так само. Я в формі, але бігу біжу, бо дуже боюся травми коліна. Замість цього я гуляю великим, спалюючим жир, макс. Pm. Я ходжу до спортивного клубу тренуватися чотири рази на тиждень.
Це коли я йду вгору по біговій доріжці, роблю силові тренування та зміцнюю живіт. Фото: фігура.