Обов’язково зверніться до лікаря, щоб з’ясувати причини! Ваша вага ідеальна, постарайтеся зберегти поточну форму. Збільшується або піддається інфаркту та іншим захворюванням.
Вам потрібно схуднути! Ви потрапляєте в уразливу категорію, і вам слід якомога швидше розпочати дієту!
Твоєму здоров’ю загрожує безпосередня небезпека. Вам слід негайно розпочати дієту лікарем, щоб схуднути на 270 фунтів!
Скільки можна відновити: відгуки та результати
Тіло накопичує надлишки енергії у вигляді жиру. Для того, щоб ці запаси були витрачені, необхідно створити нестачу калорій, які організм буде змушений поповнювати з жирових запасів.
Однак сума насправді не має значення. Скільки калорій потрібно спалити за фунт, щоб схуднути?
Щоб використовувати фунт енергії, що зберігається у вигляді жиру, потрібно бракувати калорій, що спочатку може здатися не надто великим, але насправді є багато.
Подумайте, 270 фунтів людей худнуть за десять хвилин у помірному темпі, бігаючи трохи більше калорій!
Якщо ви вживаєте калорій на день разом з їжею, і коли вам потрібні ваші калорії, ви виробили калорії за один день, а це фунт схуднення на тиждень. Ось чому важливо пам’ятати, що якщо ви прагнете до здорової втрати ваги, ви не ставите перед собою нереальні цілі.
Оскільки вам потрібно спалити багато калорій, щоб скинути півкіло жиру, втрата приблизно одного фунта на тиждень - приблизно.
- Втрата ваги 70 фунтів - 70 фунтів - це скільки фунтів дієта та втрата ваги - 2020
- Схуднути до 55 кг Вага 65 кг Схуднути 55
- Поради щодо схуднення для схуднення 20 фунтів, огляди
- Я харчуюся раз на день, ввечері, скільки я можу схуднути Схуднути, якщо не їсти
- Глисти як метод схуднення, схуднення за допомогою глистів, сечі та плювання - диван не плює