Супутні товари
Детальний опис
Фітірен L-Глютамін 500 г.
Продукт L-глутамін є порошкоподібна амінокислота зроблено бродіння у високій якості, без ароматизаторів, барвників, ароматизаторів та стабілізаторів.
L-глутамін є незамінна амінокислота, що зустрічається у всіх продуктах, багатих білком, таких як червоне м’ясо, молочні продукти або бобові. L-глютамін є найпоширеніша амінокислота в організмі, в скелетних м’язах він становить до 60% від загальної кількості амінокислот. L-глутамін є важливою частиною біохімічних перетворень в організмі, напр. метаболізм азоту та глюконеогенез. У разі інтенсивної анаеробної активності він служить джерелом клітинної енергії, подібної до глюкози .
Вплив L-глутаміну в організмі
L-глутамін підтримує анаболічні процеси, запобігає втраті м’язової маси, прискорює регенерацію, що сприяє зростанню об’єму та сили. Високий рівень L-глутаміну захищає інші амінокислоти від їх деградації (антикатаболічний ефект) [1,2]. L-глутамін необхідний для метаболізму мозку, він підвищує рівень глюкози в крові. Це також підвищує фізичну витривалість та імунітет [3].
L-глутамін утворюється в організмі з L-глутамінової кислоти, яка зв’язує аміак та забезпечує азотний баланс в організмі. Таким чином, організм, разом із дієтичним споживанням, може покривати нормальне споживання L-глутаміну, але у випадку фізичного стресу його не вистачає.
Споживання L-глутаміну зазвичай зростає під час стресових ситуацій. Максимальна загальна добова доза не повинна перевищувати 20 г. (лише для найкращих спортсменів з вагою понад 100 кг добова доза обмежена 40 г) [1]. Для максимального використання розділіть продукт L-глутаміну на 2-3 дози.
[1] Харчові добавки, Емблетон Торн, Світ бодібілдингу, 1998.
[2] Legault Z 1, Bagnall N, Kimmerly DS, Вплив пероральних добавок L-глютаміну на відновлення сили та хворобливість м’язів після односторонньої ексцентричної вправи на розгинання колін, Int J Sport Nutr Exerc Metabo. 2015 жовтень; 25 (5): 417-26.
[3] Медичний довідник. Медичний центр Університету Меріленда. 2011-05-24. Архів оригіналу за 09.12.2013. Процитовано 03.03.2014
- запобігання втрати м’язів - антикатаболічний ефект
- прискорення регенерації, зростання обсягу та сили
- підвищення фізичної витривалості та імунітету
Рекомендована доза
- Одноразова стандартна доза становить 3-5 г.
- L-глутамін найкраще приймати вранці натщесерце, через 1 годину після тренування та через 1-2 години після їжі безпосередньо перед сном.
- Не приймайте L-глутамін перед тренуванням.
- Приклад дозування:
| Вранці натщесерце | 3 - 5 г. |
| Через 1 годину після тренування | 3 - 5 г. |
| Перед сном | 3 - 5 г. |
Харчова інформація
| Харчові цінності | в 100 г в 1 дозі (5 г)||
| Енергетична цінність | 398 ккал/1670 кДж | 20 ккал/84 кДж |
| Білки | не менше 98,5 г. | 4,9 г. |
| Вуглеводи | 0 г. | 0 г. |
| Жири | 0 г. | 0 г. |
Додаткова інформація
- Харчова добавка.
- Продукт отримав сертифікат аналізу - відповідає вимогам якості FCC/USP.
Виробник: Jiří Žurek, Kravařovská 39, 747 70 Opava - Komárov, Чеська Республіка