На жаль, калькулятор фізичної форми зараз не працює.

Будь ласка, поверніться пізніше, я спробую це виправити якомога швидше.

Розрахунок ідеальної маси тіла та відсотка жиру в організмі

Використання фітнес-калькулятора ви можете легко розрахувати ваші дані (ідеальна вага тіла, відсоток жиру, рекомендована втрата ваги), необхідні для усвідомленої мети. Крім основних даних (зріст, вага, стать) враховує ваші особисті характеристики також, (статура, співвідношення талії та стегон, вік, відсоток жиру в організмі, фізична активність). Завдяки дає набагато точніший результат з більшістю калькуляторів в мережі.

З цього можна дізнатися

  • скільки на даний момент відсоток жиру в організмі, і що б це було ідеально для вас
  • що це ідеальна маса тіла для вас
  • скільки кг рекомендована втрата ваги, на випадок, якщо ви хочете схуднути
  • реально як довго ви можете досягти це
  • скільки калорій ви споживаєте на день ви можете цього досягти
  • скільки щоденний обмін речовин та ваші реальні потреби в калоріях

Фітнес-калькулятор використання безкоштовне. Для заповнення потрібен лише мірна стрічка (сантиметр).

Оскільки отримані вами результати належать тільки вам, ви отримаєте детальну оцінку електронною поштою від мене разом із тлумаченням.

Заповнивши калькулятор, ви погоджуєтесь отримувати електронні листи від fitnessedzo.hu. Ви можете будь-коли скасувати підписку на додаткові електронні листи одним кліком. Я зберігатиму вашу інформацію в строго конфіденційній формі і не передаватиму її третім особам.

На жаль, калькулятор фізичної форми зараз не працює.

Будь ласка, поверніться пізніше, я спробую це виправити якомога швидше.

Мої гості сказали

«Це дуже добре складене, легко зрозуміле і навіть приємне написання. Він занурений у науку рівно стільки, скільки очікував неспеціаліст, щоб схуднути. Він описує "золоті правила" та їх пояснення таким чином, що вони здаються логічними під час першого читання, тому їх легко прийняти ".

“Все, що мені було цікаво щодо правильної дієти, було чудово підсумовано. Я отримував відповіді на кожне питання, яке мене зайняло ".

«Я завжди рекомендую своїм пацієнтам починати регулярно займатися, але не робіть цього самостійно. Без тренера трапляються як неефективність, так і травми. Ця книга веде вас до основних ідей дуже зрозумілим способом. Це допомагає набагато свідоміше досягти таких цілей, як здоровий обмін речовин і вага ».

"Логічно структуровано, не надто - не надто мало, надзвичайно повчальне читання, я насолоджувався кожним рядком".

"Мені дуже сподобалось, що я не стикався зі звичним методом дієти/схуднення, який я чув звідусіль, але я отримав розумний, по суті, простий у реалізації посібник".

«Хоча я багато читав на цю тему, книга містила для мене новинки, лише найнеобхідніше. Він дає систему з чіткими наріжними каменями і заснований насамперед на увазі та реструктуризації. Він не фокусується на відмові від крайніх перехідних рішень, натомість намічає реалістичну та тверезу систему харчування, яку легко перетворити на спосіб життя ".

Як виміряти себе?

ваги

Мої гості сказали

«Це дуже добре складене, легко зрозуміле та навіть приємне написання. Він занурений у науку рівно стільки, скільки очікував би неспеціаліст, щоб схуднути. Він описує "золоті правила" та їх пояснення таким чином, що вони здаються логічними під час першого читання, тому їх легко прийняти ".

“Все, що мені було цікаво щодо правильної дієти, було чудово підсумовано. Я отримував відповіді на кожне питання, яке мене зайняло ".

«Я завжди рекомендую своїм пацієнтам починати регулярно займатися, але не робіть цього самостійно. Без тренера трапляються як неефективність, так і травми. Ця книга веде вас до основних ідей дуже зрозумілим способом. Це допомагає набагато свідоміше досягти таких цілей, як здоровий обмін речовин і вага ».

"Логічно структуровано, не надто - не надто мало, надзвичайно повчальне читання, я насолоджувався кожним рядком".

"Мені дуже сподобалось, що я не стикався зі звичним методом дієти/схуднення, який я чув звідусіль, але я отримав розумний, по суті, простий у реалізації посібник".

«Хоча я багато читав на цю тему, книга містила для мене новинки, лише найнеобхідніше. Він дає систему з чіткими наріжними каменями і заснований насамперед на увазі та реструктуризації. Він не фокусується на відмові від крайніх перехідних рішень, натомість намічає реалістичну та тверезу систему харчування, яку легко перетворити на спосіб життя ".