Купон діє з 23.07.2015 по 04.09.2015 за умови наявності.

  • Зберегти на майбутнє
  • Завантаження. "data-position =" top "data-toggle =" tooltip "title =" "data-original-title =" Як тільки ваш улюблений заклад запустить пропозицію, ми повідомимо вас електронною поштою. "> Відстежуйте роботу
  • Поділіться

Унікальний та єдиний у своєму роді табір у Словаччині, орієнтований на різноманітні спортивні та освітні заходи. Унікальні вправи, спрямовані на спалювання жиру, зміцнення м’язів та формування тіла, ідеально підходять для фізичного стану, здорового тіла та духу.

Преторіанський фітнес-табір є унікальним і єдиним у своєму роді в Словаччині, орієнтованим на різні спортивні та освітні заходи. Унікальні вправи, спрямовані на спалювання жиру, зміцнення м’язів та формування тіла, ідеально підходять не тільки для фізичного стану та здорового тіла, але і для здорового духу.

ночі

Широкий спектр тренувальних методів у поєднанні з колективним духом гарантуватиме більш ефективну та жваву програму, яка дійсно подобається всім. Унікальний табір також завдяки тому, що, крім фітнесу та кругових тренувань, ви отримаєте знання про правильне харчування та спосіб життя.

Дуже популярною є самооборона, коли ви отримуєте корисні знання про захист свого здоров’я та життя. Все під наглядом кваліфікованих та професійних тренерів, які проведуть вас протягом усього навчання в прекрасному середовищі та у супер команді.

Програма табору (для курсантів):

Теорія (макроелементи - вуглеводи, білки, жири)
Тренування з власною вагою (тренування з походу, основне тренування)
Вправа з обтяженнями (кругові тренування, тренажерний зал)
Бойові тренування (бокс, кікбокс, джиу-джитсу)
Фітнес біг


Привіт навчання

Інтенсивні інтервальні тренування - це майбутнє спалювання жиру. Навчання у формі коротких інтенсивних інтервалів приносить більш значні позитивні ефекти, ніж захоплення тривалими навантаженнями з низькою інтенсивністю. Це одне з найефективніших тренувань, хоча це займає короткий час. На додаток до низькоінтенсивних тренувань, високе споживання енергії та прискорений метаболізм Хііта залишаються ще годинами після активності "післяопіка". Цей тип тренувань в 9 разів ефективніший для спалювання жиру, ніж 60-хвилинне кардіотренування. Hiit допоможе вам спалити багато калорій, побудувати силу та витривалість.

Основне навчання

Навчання CORE фокусується на трьох сферах: стабільність, мобільність та основна сила. Кожен з них відіграє важливу роль для здоров’я, підтримки та функціонування всього організму, тому надзвичайно важливо досягти їх рівноваги. Позитивні результати навчання CORE Збалансований і цілеспрямований план зміцнення ядра позитивно впливає на загальне відчуття фізичного здоров’я. До позитивних результатів основних тренувань належать: краща постава, підвищений захист і стійкість спини, кращий баланс і координація, більша швидкість і сила, підвищує спортивні показники, зменшує ризик отримання травм і захищає тіло. Незалежно від того, чи є ви професіоналом чи спортсменом-рекреатором, тренування CORE підніме ваші результати на новий рівень.

Навчання в колі

Під час кругових тренувань перевагою є поєднання навчальних позицій різними способами. Він популярний серед любителів фітнесу своєю складністю та різноманітністю вправ. Це також чудовий спосіб розвинути всебічний рівень фізичної форми за мінімальний час. Кругові тренування - чудовий спосіб підвищити гнучкість, силу та витривалість. Суть кругового тренування полягає в розподілі вправ на секції або. ланцюгів. Одна схема складається з 6-10 вправ, де задіяні різні частини м’язів.

Ранковий біг

Біг - одна з найпопулярніших форм ранкової зарядки. Біг вранці запускає ваш метаболізм, тому ваше тіло швидше спалює калорії протягом дня.

Під час бігу залучаються великі групи м’язів нижніх кінцівок, обтяжується дихальна, кровоносна та метаболічна системи. Саме завдяки сприятливому впливу, зокрема на серцево-судинну, дихальну та нервову системи, а також внутрішні органи, біг на витривалість є одним з найбільш підходящих засобів для підтримки та поліпшення фізичної форми та здоров’я. Біг підходить для будь-якого віку. Це також важлива частина технічних спортивних дисциплін, спортивних ігор та частина тренувань майже у всіх видах спорту.

спортзал

Потяг до сили, фізичної форми та загального фізичного здоров’я відомий з незапам’ятних часів. Підтвердженням цього є постійно зростаюча кількість різних фітнес-центрів та тренажерних залів. Незважаючи на тенденцію до розширення, багато людей не опановують правильну техніку виконання вправ. Неправильна техніка створює м’язовий дисбаланс.

Тому ми продемонструємо повний набір вправ та різні варіанти для м’язових частин

Бойові тренування

Бойові тренування - це комплекс бойових дій, які захищають наше здоров’я та життя. Водночас це діяльність, яка не була дана людині від природи, і тому її потрібно постійно практикувати. Тому те, чого ми не практикували, ми не можемо використовувати і думати, що будемо захищатись. У Workout Combat ми використовуємо техніку ударів руками, ногами, дотиками, дотиками, різними важелями та точками натиску. Але це також часто репетиція різних ситуацій, оскільки часто атака є ведучою без попередження, і ми часто можемо бути здивовані атакою.

Бойове тренування часто є вправою захищати слабшого від сильного, оскільки слабший індивід рідко атакує сильного. Під час тренування ми використовуватимемо елементи кікбоксингу та муай-тай у формі фітнес-тренувань, а з джиу-джитсу вивчатимемо важелі та різні точки тиску, щоб заспокоїти суперника. Тренінги не тільки чудово підходять для спалювання жиру, але і для різних шляхів вирішення кризових ситуацій.

Оздоровчий готель Alexandra ***
Нещодавно відремонтований спортивно-відновлювальний центр ALEXANDRA WELLNESS HOTEL ***, розташований у красивій та тихій гірській обстановці долини Янської, недалеко від місцевого потоку Штявниця біля села Ліптовський Ян. Місце, призначене для вивчення краси природних пейзажів. Готель пропонує унікальне поєднання сучасного дизайну та обладнання, високого комфорту та якісних послуг на основі вимог клієнтів та гостей.

На додаток до послуг розміщення на 135 ліжок (двомісні номери, двомісні номери з додатковим ліжком, сімейні номери, апартаменти) та гастрономічних послуг, комплекс пропонує чудові можливості для активного відпочинку, релаксації, спортивних заходів в оточенні природи Низьких Татр. Для гостей є ресторан готелю, а також чудовий лобі-бар з терасою, де можна посидіти за чашкою кави.

У готелі є верхній басейн довжиною 25 метрів, оздоровчий - соляна інгаляція, трав'яний пар, фінська сауна, охолоджуючий басейн, гідромасажна ванна, водна доріжка - масаж ніг, льодопад, тепідарій, шотландські спреї, тропічний дощ, а також реабілітація і масаж.

У зв'язку з готелем знаходиться багатоцільовий спортивний зал, орієнтований головним чином на футзал, волейбол, теніс, танці, включаючи обладнання з додатковим спортивним обладнанням, додаткове обладнання для тренувальних потреб. У готелі є фітнес-центр та кардіо-центр. Для любителів спорту чекає багатофункціональний відкритий майданчик зі штучним покриттям, придатний для волейболу, футболу, тенісу тощо.

Приємний відпочинок та розваги можна знайти у боулінг-коктейль-барі з двома доріжками, загальній зоні з видом на басейн та диско-барі.