Стан людського розуму тісно пов’язаний з болями в спині, психічні проблеми можуть призвести до раку. На це стверджує фізіотерапевт Петр Захрадник, студент всесвітньо відомого фахівця Павла Коларжа. Як цього запобігти і ефективно повернутися при болях в опорно-руховому апараті?
Коли людина приходить до вас в офіс, ви запитуєте перед тим, що вас болить чи турбує?
Цікаво, чим я можу допомогти. Підійдуть обидва. Хоча проблеми ще одного стосуються перевантаженої, болючої спини або колін, інший страждає, наприклад, від сварок з дружиною, що також може відображатися на його самопочутті.
Це називається так: біль душі може перерости в біль у тілі.
Душа? Це конкретний термін. Швидше, я наважуся виправити це, визначивши "те, що ми переживаємо". Коли я запитую людей, що найбільше позбавляє їх життєвої енергії, вони часто говорять, що вони несуть у голові. Наші думки можуть забезпечувати нас енергією, а також приймати. Так що так, наш розум досить часто визначає, як працює все тіло. Часто ми не можемо розслабити грудний м’яз, не знімаючи напруги у свідомості.
Тож це працює так, що як тільки я сперечаюся, у мене може боліти спина?
Я кажу людям, що куріння та депресія, наприклад, можуть бути включені в число можливих причин болю в спині, крім того, що нічого не робити на дивані та займатися занадто великою фізичною активністю. Для організму чарівно реагувати як єдине ціле. Є певні м’язи, які мають природну тенденцію до скорочення, як правило, більш напруженими. А потім навіть ті, що мають, навпаки, тенденцію до дозволу. Разом вони повинні працювати злагоджено, збалансовано. Це стрес, або енергія, яка не подобається організму, порушує цей баланс. Загалом кажучи, у кожного, хто заходить до мене в кабінет, є певна проблема з таким балансом. Найкраще його виводити маленьким діткам.
Як у тому, що?
Коли у мене передує дитина, це вже говорить мені, яка енергія оточує її своєю поставою та загальним настроєм. Діти залежать від оточення. Якщо підхід до них не приємний, мирний і люблячий, це відразу відобразиться - наприклад, вони гірше спираються на лікті, гірше проводять, гірше сплять. Загальний здоровий розвиток десь пов’язаний.
Ми думаємо, що дитина злиться. І все-таки це наша вина?
Плач чи інше вираження образи у дитини - це завжди новина для нас, що щось навколо недобре. Дитина - найдосконаліша і водночас найневинніша істота у світі. Від нас повністю залежить, як ми зможемо налаштувати оточення навколо нього. У мене часто трапляється, що я розмовляю зі своїми мамами про те, як робити вправи з дитиною. Як тільки вони регулюють передачу енергії до дитини разом з цією вправою, їм раптом не доводиться дивуватися, наскільки змінюється їхнє потомство. Немовлята вже зовсім не сварливі, вони не сердяться, не плачуть. Всього кілька днів - чим менше дитина, тим швидше вона працює. Одна мама після подібного досвіду сказала мені, що я, мабуть, зачарував її сина. Однак у цьому немає ніякої магії, це насправді лише зміна підходу до дитини.
Що я можу собі уявити за такої зміни підходу?
Вам просто потрібна більш м’яка інтонація голосу. Більш щадне і повільне поводження з дитиною. Як тільки дитина починає лазити, часто копіюються всілякі заборони. «Ви не можете цього робити, не їдьте туди, не робіть цього, ви будете тут сидіти». Звичайно, стільки разів, скільки потрібно для безпеки, але ми не повинні перевантажувати дитину. Я зовсім не прихильник безвідповідальної поведінки щодо дітей. Але буває, що ми узурпуємо немовлят своїми перебільшеними уявленнями про необхідну безпеку. Ми користуємось їм можливість розвиватися, щось відкривати. Ми приймаємо їх інтерес. Все можна покращити у доступі до немовлят.
Нещодавно ми розбудили його маленьку доньку з моїм батьком в хірургії. І він здивувався: «Тож вона ще ніколи не прокидалася в такому спокої!» І досить було не поспішати, щоб дозволити їй повільно впізнати себе. Знову ж таки, це було в енергіях, які ми відправляємо і отримуємо. Те саме і у відносинах між дорослим - дитиною та дорослим - дорослим. Згадана вище мати похвалила, як покращилися її стосунки після того, як вона почала охороняти енергію, що направляється до свого партнера. Любляча енергія - це найбільш корисна та цілюща енергія, яка існує у Всесвіті.
Ви іноді не чуєте, як ваші методи пахнуть езотерикою?
На перший погляд це може здатися, але про існування енергій у Всесвіті вже згадував Альберт Ейнштейн. Це працює так само добре у людей: наше тіло можна описати як скупчення енергій. Тоді думки - це неймовірний генератор нашої енергії. Звичайно, фізично можливо допустити блокаду хребта, але насправді нам часто слід ще глибше заглянути в наші проблеми, оскільки вони можуть бути пов’язані з головою. Сьогодні ми лягаємо жахливо багато на свої плечі. Кожен ми терпимо це по-своєму - краще чи гірше. Головне, скільки ми можемо собі це дозволити. Як сильно ми хочемо працювати з собою та своїми енергіями. Скільки ми виховуємо в собі такі почуття, як гнів, смуток, жаль. Не всі хочуть змінити своє мислення.
Це, мабуть, не так просто.
На жаль, для цього немає перемикача, на який ви можете просто натиснути. За цим стоїть розвиток подій, ніби ви вчитеся розслабляти м’яз за допомогою вправ. Дорослій людині також знадобиться місяць, два за раз. Подібно до сприйняття енергії.
Як про те, що?
Особисто мені подобаються, наприклад, цитати Далай-лами чи Ейнштейна - ці люди були дуже залучені до зміни свого мислення, вони кудись потрапили через це. Якщо людина сприйнятлива і надихається ними, це може дуже допомогти в житті.
Спробуйте бути більш конкретними.
Я маю приклад. У мене був клієнт із хворим коліном - він не працював через дисбаланс, спричинений твердим хребтом. Я почав розслідувати її, і справді відчув надто велику напругу. Тож я почав запитувати, як це має бути. Вона відповіла, що щодня думає про свою доньку, яка живе за 150 кілометрів. Вона переживає, чи добре дівчині, якщо вона не має нічого спільного з родиною, грошей їм не бракує. Вона постійно виховувала карусель таких думок. Якщо ми сприймемо це логічно, нам взагалі не доведеться впускати їх собі в голову.
Чому? Що це допоможе? Що ви маєте на увазі, думаючи так? У випадку з дамою біль не виходив лише з хребта. Вона повинна працювати так, щоб вона не була стільки піддана своїм стражданням. Як і у будь-якого іншого клієнта, який також мав високий рівень стресу. Я запитав її, чому. І вона пояснила мені, що минуло шість років, як померла її мати. Звичайно, я розумію міцний емоційний зв’язок. Але бути пов’язаними на шість років просто не добре. Хмари мають потворну властивість, що вони можуть розквітнути в їх головах у найбожевільніших катастрофічних сценаріях. Тому ми не повинні годувати їх самі. Далай-лама каже: "Якщо є рішення, не потрібно турбуватися. Якщо проблеми не вирішено, турботи марні ". Це не прекрасний практичний посібник?
Є. Але цього, мабуть, буде недостатньо для траурної леді.
Звичайно. Однак саме в цьому випадку я сприймаю це як період горя, і тоді, коротше кажучи, ми повинні позбутися цієї напруги. Мій друг і людина, від якої я багато чому вчусь, Мілан Студнічка-старший, сказав мені: «Ти все ще можеш жити з цією людиною. Не потрібно повторювати знову і знову, як ти сумуєш, як ти це сумуєш. Я усвідомлюю, що смерть належить до життя так само, як і народження ".
Коли я слухаю вас, клієнти не дивуються, коли звертаються до майстра з ремонту людського тіла, а ви все ще говорите з ними про такі інтимні почуття.?
Люди, які приходять до нас, заздалегідь знають, що ми не є класичною фізіотерапією чи реабілітацією, де все обертається лише навколо того, як розслабити або зміцнити м’язи. Мені в житті дуже пощастило, що я потрапив до маленьких немовлят і неймовірний метод Войти. Професор Коларж, під керівництвом якого я закінчую докторантуру, розробив його. Він довів, наскільки корисні рухи немовлят і для нас, дорослих. Завдяки йому та вже згаданій Студницькій я навчився всебічно сприймати людину чи маленьку дитину.
Я зрозумів, що в організмі все насправді з усім пов’язане. Мене цікавить історія життя клієнтів. Я відчуваю їх рух. Мене також цікавить, як вони сміються, які зморшки на обличчі. Коли я розмовляю з ними про це, а потім навіть доторкаюся до них, я можу знайти правильне рішення.
Серйозно завдяки зморшкам на обличчі?
Наше тіло може забезпечити дивовижні зв’язки. Наприклад, я доглядав за стоматологом, який приходив із болем у зап’ясті. Вона сказала: «Коли мені доведеться свердлити стілець у верхньому лівому куті, я божеволію від болю». Я оглянула її зап’ястя, нічого не обтяжуючи. Тож ми змінили положення ребер, розблокували хребет і раптом його не стало. Знову ж таки - ніякої магії. Якщо у вас нерухомий хребет, це може призвести як до болю в зап’ясті, так і до ліктя, наприклад. На семінарах не випадково ми часто говоримо людям, що принцип добре функціонуючого організму полягає в тому, щоб мати можливість стріляти і розслаблятися.
У той же час маленькі немовлята це мило нам показують. Уявіть, як тримісячна дитина спирається на лікоть. Він задоволений, посміхається, озирається. Для нього це природно в тому, що прямо, розслаблено. Коли ми виросли, ми якось забули про це ще з дитячих днів - чи то школа, чи робота, чи стрес. Ми загартовуємось. Роблячи це, ми повинні дбати про своє тіло. Не обов’язково за будь-яку ціну ходити до фізіотерапевта, досить займатися йогою, тай-чи або подібними вправами. Або просто більше гуляти.
Ви маєте на увазі далекі постріли?
Знову ж таки, вони не повинні бути такими довгими, просто не треба всюди їздити. Ходьба - один з найбільш природних рухів, чудовий інструмент для догляду за тілом. На жаль, сьогодні багато хто з нас ходить мінімально. Іноді я відчуваю, що ми використовуємо організм лише як засіб виробництва. Щоб заробляти гроші завдяки йому, вони якось працювали. Я часто кажу людям, що хребет схожий на зуби. Ми хочемо бути білими та здоровими, тому чистимо їх двічі на день. Наше тіло хотіло б того ж.
Але мало хто з нас робить це - будь-яким розслабленням, розтяжкою або фізичними вправами. Ви практикуєте себе?
Я робив таке дослідження на собі. Я завжди був активним спортсменом, грав у футбол, волейбол. Однак за останні півроку я звів його до йоги. Я відчуваю, що це окупається. І я теж кажу клієнтам: насправді, все, що вам потрібно зробити, це "позбутися" кількох вправ, можливо, привітання до Сонця, п'яти тибетців. Ви просто вранці трохи розтягуєте тіло, а потім випрямляєтеся ще кілька разів протягом дня і розслабляєтесь. Досить, тіло поверне вам безболісно. Рідше означає більше.
Але ми живемо більше в часи крайнощів, кожен другий бігає марафонами.
Я сприймаю тенденцію. Люди отримують адреналін. Для продуктивності. За можливість пробігти милю за чотири хвилини. З точки зору здорових фізичних вправ, наше тіло цього не потребує.
Чому людина прагне до подібного задоволення?
Люди часто кажуть, що спорт - найкращий фільтр для них. Я не впевнений, чи потрібен такий фільтр. Щоб зрозуміти: я великий шанувальник фізичних вправ та спорту загалом. Однак у випадку сприйняття спорту як компенсації за деякий мій дискомфорт, незадоволення, невиконання, я вже є меншим прихильником. Звичайно, це сьогодення. Скрізь ми постійно рухаємось до вищих цифр, кращих результатів, швидкості. Не тільки на роботі. Навіть коли ми їдемо у відпустку, ми складаємо список усього, що хочемо робити. Це вже не так, що ми просто поїхали до котеджу і залишились там із сім’єю. У нас ще є щось, треба, треба. Спочатку робота в саду, ввечері ви все-таки підете бігати, освоюйте ці десять кілометрів. Це не добре для фізичної та психічної гармонії.
Що на рахунок того?
Ми переслідуємо ферми, не знаходячи свого спокою. Розуміння. Не тільки собі, а й родині, друзям, партнерам. Це також чинить тиск на людину, що може негативно вплинути на організм. Для напруги м’язів, дихання, загального положення хребта. Давайте усвідомимо, що значною мірою кожен із нас справді є двигуном нашого щастя. Тож питання в тому, чи зможемо ми про це вчасно подумати.