ожиріння

Пов’язані теми

Англієць Джек Тауерс у дитинстві був сповнений нездорової їжі. Коли йому було 21, він важив неймовірні 216 фунтів!

У юності Джек не звертав уваги на те, як він харчується. Щороку йому вдавалося витрачати понад п’ять з половиною тисяч євро на нездорову їжу. Він заховав у своїй кімнаті таємні запаси чіпсів та шоколаду.

Йому загрожував діабет

Джек вирішив кардинально змінитися після того, як його лікар підніс на нього попереджувальний палець. Він погрожував йому діабетом та іншими цивілізаційними захворюваннями, які виникають внаслідок крайнього ожиріння. Він подумки відклав його, коли він не вмістився на своєму місці в кінотеатрі, і йому довелося йти додому. Після цих неприємних подій він знову прагнув стати звичайним хлопчиком, насолоджуючись звичайними життєвими радощами.

Він набивав себе таємно

В першу чергу він вирішив їсти вдома, а не в фаст-фуді. Однак типового англійського сніданку він не пробачить навіть сьогодні. "Я боровся зі своїм ожирінням з дитинства. Я часто їв потай. Я замкнувся у своїй кімнаті з пляшкою мого улюбленого шоколадного спреду та великою кишенею чіпсів, увімкнув телевізор і напхався, поки батьки не прийшли з роботи », - згадує він своє дитинство.

Його годували фаст-фудом

Його пристрасть до вживання нездорової їжі тривала і в зрілому віці. "Коли я почав працювати, і начальник подарував мені машину, все стало гірше. Я скрізь балансував на цьому і майже ніколи не ходив. Я ховав у машині торти, шоколадні цукерки, чіпси та печиво, обідав та вечеряв у фаст-фуді ", - говорить він про нездоровий спосіб життя.

Жарт став реальністю

Коли лікар сказав йому, що у нього почався діабет, спочатку він подумав, що просто жартує. Він жартома зауважив, що повернувшись на перевірку через півроку, він його не впізнає. Зрештою його жартівлива заява стала реальністю. "Я перестав їсти на вулиці і почав готувати самостійно. Моя вага почала дуже швидко падати після цієї зміни. Моя втрачена енергія та впевненість у собі повернулися ".

Джек підписався на програму Світового схуднення і завдяки цьому в цілому схуд на 125 кілограмів. Окрім того, що він повністю пропустив вживання нездорової калорійної їжі, він перестав вживати алкогольні напої і включив у свій розпорядок дня регулярні вправи.

Джек їв раніше

Сніданок: Велика миска шоколадних каш з молоком та дві плитки шоколаду
Перекус: Ковбаса в листковому тісті та п’ять шоколадних булочок
Обід: Три запечені ковбаски, бекон, бичачі очі, бутерброд, пачка чіпсів та три плитки шоколаду
Вести: Картопля фрі, кола і подвійний сирий бургер
Вечеря: величезна порція смаженої риби з картоплею фрі, смаженою цибулею та смаженими грибами у трьох упаковках + десерт
Напої: два літри колеса

Джек їсть сьогодні

Більше порад щодо здорового меню Джека можна знайти у фотогалереї ►►►

Сніданок: смажені яйця з трьома помідорами на грилі, чотирма шматками м’яса індички
Обід: салат зі свіжим огірком та зеленою цибулею з ложкою легкого майонезу та шматочками курки на грилі
Вести: фрукти
Вечеря: стейк на грилі з грибами, томати на грилі, тушкована спаржа та брокколі
Напої: 3 - 4 літри чистої води

Більше мотиваційних історій:

Пов’язані теми

Це може бути ти
інтерес

Вас дріжджі турбують? Недостатньо виключити з раціону цукор, ось ще 5 тригерів

Рецепт брокколі, який ви просто випиляєте. Можливо, навіть дітям це сподобається

Відео

Консультації з питань охорони здоров’я

Я можу зробити татуювання, коли годую грудьми однорічну дитину?

Татуювання на тілі матері не є перешкодою для годування груддю новонароджених, навіть якщо це на самих грудях. Свіжі татуювання завжди несуть ризик зараження - особливо, якщо татарин не дотримується суворо гігієни або якщо мати недостатньо піклується про своє татуювання і нехтує вказівками татарина. Іншим можливим ризиком появи нового татуювання є алергічна реакція на використовуваний колір, оскільки деякі з них також містять частинки металу. Тоді будь-яку інфекцію доведеться лікувати антибіотиками, що може означати припинення або припинення грудного вигодовування. Ми рекомендуємо вам вибрати салон для татуювань, який відповідає таким стандартам, щоб цей ризик був мінімальним. У студії татуювань запитайте, як часто вони відчувають запалення після татуювання та які найпоширеніші побічні реакції після татуювання.

MUDr. Дана Юречкова, к.т.н.
Педіатр

Це скрипить у мене в животі. Звуки не припиняються навіть тоді, коли їх здають в оренду.

Згризання пов’язане з процесом прийому всередину, перетравлення та виведення їжі. Найчастіше це відбувається в шлунку, тонкому і товстому кишечнику, де крім сили тяжіння на вміст порожнистих органів травлення впливає і рух органу, тобто перистальтика. Неприємні звуки викликають рідини, сильніші речовини та повітря. Гази надходять із трьох джерел: із проковтнутого повітря з їжею, знешкодження шлункової кислоти в лужному середовищі та ферментаційної активності кишкових бактерій. Гази, що утворюються в травному тракті, частково всмоктуються або природним чином проходять через задній прохід. Накопичення їх у шлунково-кишковому тракті називається метеоризмом. Кровотеча в животі виникає, коли суспензія або рідина змішується з повітрям. Чим інтенсивніше повітря кишечник містить і проникає через різні вигини або звуження шлунково-кишкового тракту. Кишкові гази містять 90 відсотків азоту та кисню, а решта - вуглекислий газ, водень та метан. Метеоризм також визначається як інфляція з посиленням вітру. У цьому випадку скрип виявляється більш вираженим.

Ми говоримо про хворобливий метеоризм, якщо газ виходить через пряму кишку більше 25 разів на день протягом двох тижнів. Метеоризм турбує пацієнта, але рідко вказує на серйозне захворювання, хоча деякі хвороби пов'язані з важким метеоризмом. Ми вже маємо ряд діагностичних та лікувальних процедур, щоб відрізнити банальне хрипіння від захворювання. Якщо ви переживаєте, відвідайте гастроентеролога. У будь-якому випадку приділіть більше уваги меню. Ви споживаєте достатню кількість клітковини, пробіотиків, дотримуєтесь належного режиму пиття та спрею. Чай з фенхелю зарекомендував себе ще в дитинстві, і в аптеці достатньо запасів для дорослих.