Для Яна Мікаса в програмі понеділка було щось інше, ніж тема коронавірусу. Нарешті він зустрів Мольнара. Можливо, ще й тому, що людям не сподобався той факт, що гігієніст з ожирінням припинив спорт під час пандемії. "Ви пишете, щоб повести пана Мікаса до Екстремальних Перетворень. Але це не може походити від вас, він повинен цього сам захотіти, зробити перетворення. Перш за все, це не повинно забороняти спорт " - довірив тренер у Facebook деякий час тому. З тих пір минуло більше місяця, і вони фактично познайомились.

мікас

На зображенні прем'єр-міністр Словацької Республіки Ігор Матович (OĽANO) та головний гігієніст Словацької Республіки Ян Мікас.

"Я не ворог спорту, хоча визнаю, що це може бути так. Епідеміологічна ситуація все ще погана, тому ми відпускаємо заходи поступово, ми обережні. Я слухаю думки та пропозиції людей безпосередньо з місця. Я зустрів фітнес-тренера Мароша Мольнара. Окрім нині встановлених заходів у галузі спорту, ми також говорили про мене як про приватну особу. Я не той, хто не тільки дає рекомендації, але й слухає їх. Я буду дотримуватися рекомендацій пана Молнара " Ян Мікас писав про неформальну зустріч.

Про що вони домовились з Марошем? "Ми говорили про те, що він робитиме індивідуально, коли справа доходить до їжі. Ми зробили маленькі кроки, і тоді ми зустрінемося в січні, і він вирішить, чи доручити мене в мої руки " Молнар сказав нам, хто спочатку дав йому добросовісну пораду. "Я не забороняв йому конкретну їжу, я наказав їсти регулярно. Він погано їсть, не п’є солодких напоїв, п’є воду та чай. Існує проблема у встановленні окремих харчових інгредієнтів. Я думаю, що в січні, якщо він дотримуватиметься дієти, це буде видно на ньому ".вони не приховують Мароша, який також готує свою калорійність.

Мікас допустив одну величезну помилку. "Я сказав йому, скільки і коли їсти, щоб він не їв всього лише ввечері. Багато людей цим займаються. Я надішлю йому пункти про те, як розподілити споживання калорій протягом дня. Найголовніше, що він сам зрозумів, що має лише одне здоров’я. Якщо він хоче почати нормально функціонувати і виконувати виступи, він також повинен вжити певних дій, так само, як він вживає заходів проти коронки, він повинен вжити заходів щодо свого тіла ".додав відомий тренер.