кіло

Він схуд за рік за допомогою дієти Дюкана 44 кілограми. Ільдіко Барна пишається собою. І він хоче допомогти таким, як він.

Зараз це всі спостерігають!

Якщо ви певний час відчували цей запах, негайно зверніться до лікаря

Ось доказ! Чаба Вастаг дуже серйозно програв те, що програв з Фрогсі Гергені

"Я була маленькою дівчинкою, схильною до ожиріння, а батько був товстим". У віці шістнадцяти років я схудла за допомогою голковколювання та суворої дієти на 600 калорій, зрідка нульової калорії, мінеральної води, що відповідало моєму віку та формі. На той час це не було пов’язано зі зміною способу життя, я просто хотів набрати вагу, яку хотів. Уся родина сиділа зі мною на дієтах.

Це не обіцяє швидкого схуднення

- Після закінчення школи я поїхав до Англії, щоб вивчити мову. Після няні я взявся за прибирання, важку фізичну роботу також зберегли. Мене прийняли до коледжу у віці двадцяти років: я знову почав набирати вагу. Після смерті батька набір ваги прискорився. Якщо я згадаю назад, я не розумію, чому я не подумав 80 фунтів. Але при такій надмірній вазі я відчував, що відмовитися від цього можна лише дуже сильною і тривалою дієтою. Я не з тих, хто щось починає і зупиняє. Я давно шукаю дієту, яка буде довготривалою, стійкою, не обіцяє швидкого схуднення, а також розповідає про те, що станеться після закінчення схуднення. Дієта Дюкана відповідала на мої запитання. Книги ще не було в Угорщині, але я подивився її в Інтернеті та замовив. Я почувався справжнім. Дієту я розпочав у травні 2011 року із 122 фунтів. Сьогодні мені 78 фунтів.

Перенесімо трохи

- Зараз я вступив у третю так звану фазу повернення дієти: у моєму випадку вона триватиме 440 днів - 10 днів за кожен втрачений фунт. Думаю, я тим часом схудну. Дюкан пропонує програму про те, як повернутися до звичного режиму харчування. Я вже іноді можу їсти фрукти, певні сири, ширший вибір м'яса, споживати трохи вуглеводів. Він рекомендує підніматися сходами до кінця свого життя. Я трактую це так: давайте трохи перемістимо. Ходжу на пілатес, граю в пінг-понг. Я літаю навколо столу!

Кіскегієд також є у Facebook!

і як ми

найцікавіші новини та актуальну редакційну інформацію!