Чемпіон Іспанії з синхронного плавання Джемма Менгуал ви краще за всіх знаєте, що означає вести здоровий спосіб життя. Звичайно, він виступає за тандем дієтичний спорт для ведення здорового способу життя.
У цьому відео Джемма дуже правильно каже це вуглеводи - це основа дієти спортсмена при їх виконанні, ні жири, ні стільки білка, вуглеводи - це справжнє і основне паливо для тренувань та змагань (що не означає, що вам доведеться забути інші два).
Дієтолог Хуліо Басульто Це також говорить нам про важливість харчування у дітей, окрім питання зростання, хороша дієта забезпечує дитині енергію для розробки спортивних завдань з певними показниками та уникнення травм. Це проповідується з пріоритетність рослинної їжі, І певним чином він абсолютно правий, тому що якщо він рослинний, він є синонімом вітамінів, мінералів, клітковини, відсутність холестерину і мало жиру, крім споживання білка, про який ми завжди забуваємо, що він повинен становити 50% від рівня тваринного походження.
З іншого боку, президент замороженої харчової промисловості La Sirena, Мартін Рікой, дає огляд харчової піраміди, підкреслюючи важливість покладання їжі на найнижчі щаблі піраміди та зменшення частоти тих продуктів, які займають вершину.
Анекдотично, наприкінці, вони запитують Джемму, як вона робить себе такою красивою, і її відповідь абсолютно правильна, правильний раціон у поєднанні з фізичними вправами покращує фігуру, здоров’я та робить нас гарнішими зсередини та зовні.
І дуже хороший приклад в кінці відео про дієту для спортсмена, не переставайте слідувати цим порадам від великого спортивного професіонала.
- Гель для швидкого відлущування шкіри Herbalife з червоними фруктами - Активне тіло - Харчування, здоров'я та
- Пригода здоров’я, харчування та благополуччя - благополуччя харчування для здоров’я
- Gemma Mengual Silver в синхронному плаванні - плавання
- II Віртуальний міжнародний конгрес з питань харчування та здоров’я
- Середземноморська дієта сьогодні у Школі здоров’я у галузі харчування - Ранок