Ранкове вимірювання: 64,6 кг

панцир

Сьогодні був цікавий день. Певна плутанина в силі. Вранці ми пішли командою, діти пішли в табір. Я б сюди теж поїхав. Врешті-решт, я низький, маскуйся і грайся з ними we Ну, ми повернулися додому чи не додому, щоб поснідати у гамбургері. там я подумав, ну, макс, сьогодні я перетну межу калорій, але я все ще їжу. Але не! Виявилося, що бутерброд з яєчним беконом на сніданок становить лише 350 ккал 🙂, якщо я їм лише крихітну картоплю, це всього 175 ккал ... те, з чим ми з чоловіком снідали, не стільки тому, що він їсть швидше, так і від цього. Там я майже зрушив з місця, що додав також сирні кульки. Але оскільки друга половина також розмитнила це, це підходило. Потім після цього ми заскочили до малини, це був десерт.

Потім стався інший сюрприз, спочатку почалася робота. Але не для нього теж, є щось хороше у всьому поганому, тому я міг би вистрибнути з пробіжки, добре всього 5 з половиною км, але в спекотні дні, при підйомі вітрів це добре. Я навіть не встиг за вісім миль, бо там було так багато місця для перерви. Так став спорт. Більше проблем із харчуванням у мене не було, бо я працював звідси до ночі. Я в дорозі випив кави на сніданок, і все. Тоді ми тут: настав вечір. Зараз я просто п’ю воду. І я отримав калорії з цілої причини.

яєчний віночок burger king бекон 350 ккал

дрібна картопля: 175 ккал

сирні кульки: 400 ккал

капучино: 100 ккал

Останній укус бутерброда мого сина: 75 ккал

Отже, загальна: 1260 ккал. Незважаючи на ранкову нудьгу, я добре. І я дізнався з цього, якщо я пропустим сирну кульку, ми зможемо тут спокійно снідати в будь-який час. Капучино Kiskrumpli 625 ккал. він вільно вписується в меню вирівнювання калорій на 1500 калорій. Можна навіть добре обідати чи вечеряти. У мене так чи інакше ніколи немає часу, тому три основні прийоми їжі на мене не впливають.