Новий ранок, нове вимірювання: 66,5 кг. Кая поки що добре. Переїхати ... піти. Я багато гуляв 🙂
11 ранку: одразу після обіду я просто снідав. скажімо, о 8 годині я прокинувся вранці, вранці переглядаючи, тоді я почав прибирати і готуватися до приготування їжі. Ну, ось як настав час їсти. Hja, добре, коли я прокинувся, я з'їв зали цукру, щоб нормально дихати. І на той час у вас вистачить 12 калорій, щоб з’їсти точно 11 вишень.
Обідня вечірка 1: Я був готовий до сім'ї з їжею, вони замовили картопляне тісто. Ну будь їм, я готувала. Це також спалювання калорій, тим більше, що я завжди готував їжу, не з’ївши жодного його укусу. Ні, дегустую, нюхаю. І це працює 🙂 І я зробив бутерброди, сир, відбивні, маргарин, імператорські булочки плюс з’їв за це хороший великий помідор. Я все скрембував, зважив з 375 ккал вийшло. Однак бутерброд із сиром не такий вже й поганий 🙂
Опівна сьому: вечеря. Я досі їм ті самі макарони з благородною простотою, як і вчора. У такі часи я вже лінуюся тиснути, не потрібно рахувати, фіксовані 430 калорій і готово. Я добре живу з цим. Плюс, я вип’ю холодного напою. І я все ще намагаюся зцілитись, що було б чудово, я б хотів знову випити кави замість холодрексу, навіть якщо kv набагато більше калорій
Сьогоднішнє меню, яке я зараз сміливо публікую раніше, оскільки зараз я просто готую собі вечерю. Потім я їжу під час читання, тоді все одно сплю, починаються табори для дітей. Отже, сьогоднішнє меню:
1зал цукру 15 ккал
200г вишні 130 ккал
бутерброд і помідор 375 ккал
400г кавуна 120 ккал
4 кубики шоколаду boci Nasi 120 ккал
150г малини 80 ккал
азіатський нудельн 430 ккал
1 пакетик холодрексу 20 ккал
всього: 1290 ккал. Сьогодні у мене все добре. Доброго вечора всім!