Сучасні діти ростуть у світі, оточеному засобами масової інформації, такими як мобільні телефони, Інтернет, телебачення чи комп’ютерні ігри. Тенденція ожиріння у дітей посилюється. Два факти, але кон’юнктиви немає Сигналом стає сигнал, що щось не так.
Що викликає ожиріння у дітей?
У народженні ожиріння бере участь кілька факторів. Найпоширенішими причинами є генетичні фактори, відсутність фізичної активності, поганий спосіб життя, поганий сон або поєднання цих факторів. Лише в рідкісних випадках надмірна вага викликається таким захворюванням, як гормональні проблеми. Фізичний огляд та деякі аналізи крові можуть виключити можливість медичного стану як причини ожиріння.
Незважаючи на те, що проблеми з вагою трапляються в сім'ях, не всі діти з сімейною історією ожиріння матимуть зайву вагу. Діти, чиї батьки, брати або сестри мають надлишкову вагу, можуть мати підвищений ризик ожиріння, але це може бути пов’язано із загальноприйнятою сімейною поведінкою, такою як харчові та робочі звички.
Якщо хтось із батьків страждає ожирінням, діти також страждають ожирінням на 50%. Якщо обидва батьки страждають ожирінням, шанс буде до 90%.
Харчування та рівень активності дитини відіграють важливу роль у визначенні ваги дитини. Сьогодні багато дітей проводять час без діла. Наприклад, середня дитина щодня проводить близько чотирьох годин, дивлячись телевізор звідки ця цифра? відсутнє джерело У міру того, як комп’ютери та відеоігри стають більш популярними, кількість годин бездіяльності може зростати.
Яким захворюванням піддаються ожиріння діти?
Дитяче ожиріння пов'язане з більшою ймовірністю передчасної смерті та інвалідності у зрілому віці. Діти із зайвою вагою та ожирінням, ймовірно, залишаться ожирінням чи зайва вага залишатиметься ожирінням? навіть ті діти? до дорослого віку і частіше переростають в неінфекційні захворювання термін "неінфекційна" хвороба не існує, такі як діабет, високий рівень холестерину, ранні серцево-судинні захворювання, діабет, шкірні захворювання, якщо є лихоманка лихоманка - це не стан шкіри грибкові інфекції та вугрі або проблеми з кістками.
Щорічно щонайменше 2,6 мільйона людей помирають від надмірної ваги або ожиріння . це професійна стаття, і тому джерела немає
Як я знаю, чи є у моєї дитини зайва вага?
Надмірна вага визначається як ненормальне накопичення жиру, яке загрожує здоров’ю дитини.
Маленькі діти, про яких піклуються бабусі та дідусі, мають надмірну вагу.
Найкраща людина, яка може визначити, чи має ваша дитина зайву вагу, - це лікар вашої дитини. Щоб визначити, чи є у вашої дитини надмірна вага чи ні, ваш лікар виміряє вагу та зріст вашої дитини та обчислить індекс ІМТ, або індекс маси тіла. Ваш лікар також врахує вік та ріст вашої дитини.
Як я можу допомогти ожирілим дітям?
Якщо у вас є надмірна вага дитини, дуже важливо знати, що ви підтримаєте його. Також важливо поговорити зі своїми дітьми про свою вагу і дозволити їм поділитися з вами своїми проблемами.
Не рекомендується, щоб батьки звинувачували своїх дітей у великій вазі.
Що може зробити батько?
1. діти не можуть навчитися їсти нездорову фаст-фуд, сосиски і віддають перевагу рибі та птиці
2. Слідкуйте за тим, що купуєте в школі
3. Завжди пакуйте десяту частину з них вдома
4. Якщо у дитини надмірна вага, зверніться до лікаря
5.Супервіз регулярний рух
6. Обмежте свій комп’ютер, відеоігри та телевізор
7.Не дозволяйте школяреві пропускати обід, тоді вдома багато їжі
8. Навчіть дітей помірковано їсти солодощі
9. необхідність дотримуватися питного режиму (виключати підсолоджені напої)
10.Пладоносьте дитину вранці і менше солодке, овочі підходять ввечері
Як я можу залучити свою сім’ю до здорових звичок?
Існує багато способів залучити всю сім’ю до здорових звичок, але підвищення фізичної активності сім’ї особливо важливо. Деякі способи досягнення цього включають:
- Подавати приклад. Якщо ваші діти бачать, що ви фізично активні, вони, швидше за все, будуть активними і залишатимуться активними до кінця свого життя.
- Сплануйте сімейні заходи, які забезпечують кожному фізичні вправи, такі як ходьба, їзда на велосипеді або плавання .
- Будьте чутливі до потреб вашої дитини. Діти із зайвою вагою можуть почуватись незручно, беручи участь у певних заходах. Важливо допомогти своїй дитині знаходити ті фізичні навантаження, які їй подобаються, які не бентежать і не надто важкі.
- Спробуйте скоротити час, який ви з родиною проводите в сидячих заняттях, таких як перегляд телевізора або гра у відеоігри.
Як можна починати як мати, яка хоче народити здорову дитину?
Ожиріння при вагітності безпосередньо загрожує серцю плода!
Дієта вагітної матері може вплинути на схильність дитини до ожиріння під час вагітності. Дієта може спричинити ускладнення як для дитини, так і для матері. Ризики для здоров'я, які можуть виникнути під час вагітності, включають, наприклад, розвиток гестаційної гіпертензії, діабету, тромбозів, еклампсії та багатьох інших ускладнень для здоров'я.
Жінки, які під час вагітності набирають більше необхідного, народжуватимуть дітей, які в 4 рази частіше мають зайву вагу у віці 3 років.
Харчування до народження та перші 1000 днів після народження є найважливішими для правильного розвитку та здоров’я дитини.
-дуже важливо годувати грудьми
-прийом і рух потрібно регулювати в більш пізньому віці
-дитина повинна їсти 5 разів на день, не їсти солодощів
-спостерігати за регулярними рухами на відкритому повітрі
-Британські дослідники з досліджень виявили, що якщо дитина страждає ожирінням у віці 11 років, вона буде страждати ожирінням у зрілому віці
Я не можу прийняти цю статтю у такій формі. Його неможливо змінити, лише повністю переробити.