Спалюйте калорії, активізуйте своє тіло та відпочивайте на Dance Body Tone!

барбора

Dance Body Tone - це ефективне та грайливе поєднання танцювальних та зміцнювальних вправ для чудової музики, яке вам подарує вони допоможуть вам отримати форму і зарядитися позитивною енергією 🙂.

Ці унікальні тренінги щодо зміцнення танців допоможуть вам:

  • удар метаболізмом a спалювати калорії, яку вони пришвидшують втрата жиру,
  • зміцнити весь організм з голови до ніг,
  • реагувати на напружений розум і насолоджуйтесь щоденним змістом свого життя.

Що вас чекає на тренінгах:

  • розминка розминка, який готує ваші м’язи та суглоби до тренувань,
  • барвисті поєднання танцювальні ансамблі в стилі ритмічний реггетон, грайливий Afrobeat, динамічний хіп-хоп, енергійна латина і інші,
  • ефективне підкріплення вправи для схуднення та формування живіт, талія, ноги, сідниці та руки,
  • заспокійливе розтягування для регенерації м’язів.

Розслаблююча йога

Розслаблюючі заняття йогою покликані допомогти вам розслабте тіло і розум, підтягнути м’язи і таким чином збільшують мобільність та гнучкість. Заняття проходять повільніше і підходять для початківців.

Ці заспокійливі релаксаційні набори йоги допоможуть вам:

  • звільнити a тягнути жорсткі і вкорочені м’язи, завдяки чому збільшити рухливість свого тіла a позбутися болю,
  • заспокоїтися підкреслив розум і звільнитися від негативного емоційного навантаження, який принесе вам незамінний стан гармонія і мир,
  • зв’яжіться зі своїм внутрішнім Я і завдяки цьому знати краще Розпізнайте голос свого серця та інтуїцію.

Що вас чекає на уроці:

  • ми почнемо клас дихальні вправи, яка перенесе вас у теперішній момент і допоможе вам краще сприймати себе і своє тіло,
  • простий пози йоги з акцентом на розслаблення м’язів, так добре як зміцнення м’язів спини та середини тіла,
  • остаточне розслаблення для повного розслаблення душі та тіла.

Як це працює

У день першої години я надішлю вам доступ до відеоуроків разом із паролем на вашу електронну адресу. У вас буде 36 годин, щоб отримати доступ до цього доступу. На кожному додатковому уроці я публікую новий відеоурок - у той день, який заплановано на ваш урок. Пароль буде дійсний протягом усіх годин.

Що ви отримаєте

Зміцнення здоров’я

Регулярні фізичні вправи допоможуть вам зміцнити своє фізичне та психічне здоров’я.

Більше енергії

Заняття спортом зарядять організм енергією, і ви будете задоволені, що зробили щось корисне для себе.

Емоційна рівновага

Заняття спортом допоможуть вам зняти стрес, завдяки чому ви почуватиметесь більш щасливими та спокійними.

Гнучкість

Ви танцюєте і займаєтесь, коли вам це підходить. Класно вдома.

Можливість повторення

Ви можете зупинити, скасувати та повторно відтворити відео. Ви йдете у своєму власному темпі.

Прайс-лист і графік

Оплачується заздалегідь банківським переказом. Щоб пришвидшити доступ до відео, надішліть на екран [email protected] друк-екран підтвердження платежу

Після натискання кнопки ви зможете вибрати години, які вас цікавлять.

Що говорять мої задоволені клієнти

"Барборка - супертренер, приємна, гостинна, доброзичлива бабуся. Заняття за відеозаписами змушують мене почуватися набагато гнучкіше, мій стан та енергія зросли. Я відчуваю себе добре і в ясному розумі чист ist Як результат, моє наймолодше тіло розслабилось, танцювало роз роз і навіть зміцніло. Барборк дякую ❤ 😘 ”

"Після занять йогою я відчуваю себе прекрасно фізично - більш рухливий, менш" розбитий ". Я бачу прогрес у своїй особистій гнучкості. У той же час я в позитивному настрої і розслаблена. Я з нетерпінням чекаю фізичних вправ і насолоджуюся відчуттям того, як добре я почуваюся після тренувань. Я боявся, що зможу впоратися з вправами, але з кожною вправою він стає все кращим і кращим - головним чином завдяки вам та вашим вказівкам щодо вправ. Мені подобається, як ви пояснюєте, як впоратися з вправою. Дякую за ваш підхід ".

"Я настійно рекомендую уроки та відео Башки, вона розумна, пристрасна, вона детально пояснює кожен рух, тому вони підходять як для початківців, так і для досвідчених. Чудово, що багаторічна практика вирішила передати цю форму широкій публіці . Я вірю, що всі будуть в захваті, тому що я точно "

Після натискання кнопки ви зможете вибрати години, які вас цікавлять.

Часті запитання

Після входу в систему ви отримаєте електронний лист із підтвердженням із номером рахунку, на який буде здійснюватися погодинна оплата. Щоб пришвидшити доступ до годинника, надішліть підтвердження оплати на екрані друку на [email protected].

Не проблема! Година буде доступна вам через 36 годин після отримання електронного листа про доступ.

Доступ до Інтернету, зручний одяг, килимок або ковдру, вода та бажання рухатися 🙂

Про мене

Мене звуть Барбора Мльчочова, і я танцюю з дитинства. З роками це стало моїм захопленням і невід’ємною частиною мого життя, що приносить мені велику радість.

У вільний час я також займався йогою, яка мені допомагала і досі допомагає зняти напругу, підтримувати гармонія тіла і розуму a зв’яжіться зі своїм внутрішнім Я. Ось чому я вирішив поділитися цими фізичними навантаженнями з іншими.

У 2015 році я є закінчив акредитований курс вчителя танців у Празі, що дозволило мені почати вести курси танцю та руху. Це був початок моєї нової подорожі, яка поступово привела мене до цієї онлайн-форми.

Я маю намір щоб допомогти жінкам почуватися у вашому тілі зручно і впевнено, усвідомити ваш справжній значення a випробувати більше радості у повсякденному житті.