Дитяче харчування дитяче

У перший рік для того, щоб дитина росла, необхідна правильна кількість і якість білка, з якого отримують будівельні блоки кісток, м’язів та мозку. Немовлята повинні споживати в 2-3 рази більше білка в пропорціях, ніж дорослі. В основному це забезпечується грудним молоком (м’ясом), м’ясом та молочними продуктами.

Білок - це не що інше, як будівельний матеріал організму. Грудне молоко, молочні продукти, м’ясо, білки яєць, риба, деякі овочі, каші для дитини джерела білка. Потреба вашої дитини у білках завжди буде залежати від вашого віку та поточної ваги. Загалом вірно, що потреба в білках є найвищою в перший рік життя.

У віці до 6 місяців

Дитина виключно з грудним молоком ми годуємо. У цьому віці приблизно Маленький з’їдає 8 дл-1,2 л грудного молока, що становить приблизно. Містить 8-12г білка, таким чином забезпечуючи належний розвиток. За відсутності грудного вигодовування молочні суміші - це те, що забезпечує дитину білком у цьому віці. Категорично забороняється давати коров’яче молоко або інше тваринне молоко дитині до 1 року, оскільки це дуже напружує вашу травну систему.

Після 6-місячного віку

М'ясо

З 8-9-місячного віку ми можемо почати вводити м’ясо в раціон дитини. Вміст білка в сирому м’ясі в середньому становить 20%, значна частина якого є повноцінним білком, тобто воно чудово використовується.

Це тому, що склад і середовище білка визначають, як працює організм ступінь, в якій він може використовувати білок. Тому потреби організму в білках не можуть бути повністю задоволені лише рослинами: хоча бобові також містять велику кількість білка, він знаходиться між рослинними волокнами, що значно зменшує його використання.

Спочатку приблизно 10-20г м’яса доза.

Куряче м'ясо: Легке біле м’ясо, легко засвоюване, це перше, що ми вводимо в раціон дитини.
М’ясо індички: Це також біле м’ясо, яке легко засвоюється, але має навіть менше жиру, ніж м’ясо курки.
Яловичина: Червоне м’ясо завдяки міцному, жувальному високому вмісту сполучної тканини. Він містить переважно вітаміни групи В і є чудовим джерелом заліза. Варто вводити приблизно у віці до 1 року, оскільки завдяки своїй в’язкості він безумовно шліфується.
Свинина: Як і яловичина, це м’ясо, багате вітамінами групи В та залізом, але більш жирне. Бажано нежирні частини м’яса, напр. вибирайте стегна при першій пропозиції.
Риба: Відмінне джерело ненасичених жирних кислот, які сприяють розвитку мозку, сітківки та нервової системи. Після досягнення віку 1 року його слід включати лише в дієту на квасолі.
Печінка: Печінка є одним з наших найкращих джерел заліза, крім того, жиророзчинні вітаміни (вітаміни A, D, E, K) також містяться в основному в печінці. Якщо ми можемо, ми використовуємо печінку молодшої тварини. Раз на тиждень додайте стільки ж м’яса.

Молочні продукти

Йогурт і кефір вступ У 8-9 місячному віці запропонував тоді З віку 10-12 місяців ми даємо першими сир та сири. Введення коров’ячого, магазинного молока або всього молока тваринного походження дітям до 1 року категорично заборонено.

Молочні продукти, як і м’ясо, забезпечують організм білком тваринного походження. Вони схожі за білком на грудне молоко, але їх склад різний, тому їх не можна давати дітям у великих кількостях: порція кефіру або йогурту - 50-80г, сиру - 30г.

Анятей

Загалом, якщо ми даємо дитині йогурт та м’ясо двічі на день, ми даємо йому лише 7,1 г білка порівняно з його потребою в 11–12 г. Тому необхідно годувати дитину грудним молоком вже у віці 1 року, якщо це можливо. Оскільки в цьому віці грудне молоко або, за його відсутності, молочні суміші все ще забезпечують принаймні одну третину потреб дитини в білках (якщо ви їсте дитяче м’ясо двічі на день і 1 маленьку склянку йогурту один раз на день).

Рекомендовані добові суми для дітей віком 9-12 місяців:

  • грудне молоко 5-8 дл
  • формула 5-8 дл
  • м'ясо 10-20 г.
  • кефір, йогурт 50-80 мл
  • коров'ячий сир 30 г.
  • сиру 10-15 гр

Джерело: Інформаційний бюлетень Угорського товариства педіатрів (MGYT)

ПОВ'ЯЗАНІ СТАТТІБІЛЬШЕ ВІД АВТОРА

Найкращі продукти ручної роботи для немовлят

5 порад щодо здорового харчування і під час вагітності

З якого віку дитина повинна худнути?

9 ЗАПИТАНЬ НА СУЧАС

Якщо ви можете знати справді хороші рецепти, гречку, пшоно тощо. їжу, яку слід приготувати, я б із задоволенням взяв. Я б спробував ще раз, бо я не проти здорової їжі, хорошої їжі, якщо вони мають смак і, звичайно, мають смачний, гострий смак. Ми з родиною теж не любимо ніяких натуральних ароматів.

Поки ми живемо в столиці, тут ми їмо те, що я можу отримати на ринку. і, на жаль, я не можу перевірити, чи фрукти та овочі, які я купую, не містять хімічних речовин.

Ми також є великими рибоедами, в них багато омега3, що також дуже корисно для організму, особливо для серця, але я не соромлюсь визнати, що ми в основному шанувальники справді хороших угорських м’ясних страв. Наприклад: ковбаса, ковбаса 🙂

Які природні засоби для чищення ви будете використовувати на додаток до оцту?

Миючі засоби, напр. харчова сода, перкарбонат натрію, пральна сода, бичаче мило тощо. Я рекомендую сторінки свідомого замовника та Еко-служби.

Рецепти вітаються, але воліють не бути тут. Знайдіть інформацію на черв'ячному тонусі-шиацу понт ху!

Я не можу з вами погодитись у багатьох речах. У будь-якому разі, натуропати - це людина, оточена сумнівами для мене багато в чому, я вже був у двох натуропатів і обох вводили в оману, але далі, моя думка не про натуропата, а про те, що ви описали.

По-перше, ряд досліджень показує, наскільки нездорові батьки через їх нав'язливі вегетаріанські харчові звички, які змушують дитину їсти ті самі овочі з овочами та фрукти з фруктами. Якщо дорослий стане вегетаріанцем, я скажу, що він, як дорослий, несе відповідальність за те, щоб робити те, що він хоче, але змушувати дитину дотримуватися цієї дієти грубо.

Хоча б тому, що існує так зване гемове залізо, яке міститься лише і виключно в м’ясі, і воно дуже і дуже необхідне для здорового розвитку дитини. У овочах та фруктах немає гемового заліза, лише залізо з вмістом, який є добрим, але воно не може замінити гемове залізо. Насправді, і зараз я копіюю вам цитату з однієї зі статей, щоб зрозуміти, про що йдеться: «Залізо дуже погано використовується з рослинних продуктів. При споживанні з продуктами, що містять гемове залізо, гемове залізо також допомагає у використанні негемового заліза. Утилізації заліза сприяють вітамін С (аскорбінова кислота), фолієва кислота, фруктоза та кислі середовища ". Тобто, абсолютно здоровим для дитини є вживання овочів та фруктів з м’ясом, оскільки м’ясо та овочі ідеально доповнюють одне одного, щоб організм міг існувати та функціонувати здорово.

Серія американських університетських досліджень доводить, що немовлята, які виростають від дитини до малюка і які включають м’ясо в свій раціон, стали набагато здоровішими і навіть розумово просунутими, розумними та креативними. Я не збираюся філософствувати з цього приводу, але це факт і зроблено.

Еволюційне пояснення видалення зубів також застаріло, адже з того часу, як людина зійшла з дерева, у нашому ультрасучасному світі багато чого змінилося, до чого функціонування нашого організму, включаючи травну систему, добре пристосувалось. На жаль, чи ні, на жаль, якщо ви хочете повернутися до речей старих часів, рано чи пізно людський організм постраждає, бо він більше не може йти в ногу зі звичками минулого, у нашому світі занадто багато речей змінився світ.

Я вважаю поганою ідеєю мати бл. Приблизно у віці 20 місяців ми починаємо звикати свою дитину до м’ясних страв. Ви думали, що більшість дітей змушені розумувати приблизно у віці 2 років, тому що їх мама повинна працювати, щоб утримати сім'ю на плаву, а це означає, що якщо дитина починає знайомитися з м'ясними стравами приблизно у віці 2 років, то в мудрістю у вас будуть дуже великі проблеми з харчуванням, тому що там вони не можуть пристосуватися до всіх звичок харчування incipinci, дитина їсть те, що інші. Або ти принесеш йому їжу в мудреця окремо, щоб він не голодував?

Стілець вашої дитини рано чи пізно смердить через півроку. Дайте йому томатну страву, томатний стілець також має досить запах, що здавлює нос, і я навіть міг би перерахувати досить багато з цих овочів. Не все золото, що блищить. Нам потрібно знайти золоту середину між овочами та м’ясними стравами і, перш за все, нічого не перестаратися.

Наприкінці я б розпочав:
Якби ви уважно прочитали те, що я написав, а не просто відповіли з кишок, ви могли б зрозуміти: я нікого не засуджував. Все, що я писав, це те, що було б непогано, якби деякі лікарі та медсестри не рекомендували формулу для клювання, якщо майбутня мама потрапляє в проблеми з грудним вигодовуванням. Це засудження лише в тому, що Я ТАК засуджую ЛІКАРІВ І МЕДСЕСТР, які роблять це. Не майбутньої матері, яка також не знає, кого слухати багато разів. На жаль, я знаю кілька прикладів у своєму найближчому оточенні, і не думаю, що випадок унікальний.
Підсумок: будь ласка, уважно прочитайте перед тим, як відповісти.
У будь-якому випадку: чому слід «виходити за межі свідомості лікарів та медсестер»? Виняткова відповідальність і відповідальність матері (я думаю) за це питання. Я думаю, проблема в тому, що майбутня мама звертається за порадою і замість цього отримує рецепт. Тоді - я відчуваю - швидше лікар вийшов за межі розуму ... 🙁

Ви маєте рацію: багато чого змінилося з того часу, як ми зійшли з дерева. Наприклад, тоді розпочався процес, про який я згадав ... У той же час - у нашому ультрасучасному світі (як ви пишете) - багато людей з алергією та проблемами з травленням. З цього видно, наскільки ефективно людський організм адаптувався до останніх сотень років, які еволюціонували протягом тривалого періоду часу і раніше звикли до чогось зовсім іншого. Виходячи з цього, я не думаю, що пора годувати дитину на основі карієсу. І якщо мудрий ускладнює введення 20 місяців м’яса, то спочатку починайте з майбутньої мами! Я думаю про оптимальні умови, очевидно, у ситуації, що переживає занепокоєння, потрібно зробити щось інше (як у випадку з грудним вигодовуванням ...). Але я думаю, що це на 8-9 місяців раніше. Я спокійно зазначаю, що в цьому віці достатньо навіть грудного молока - якщо молока достатньо для матері, що визначається її харчовими звичками.

Я також знаю багато кокерів, я навіть не повинен називати багатьох натуропатами, але це все. У будь-якій сфері життя є багато брокерів. Фактично. мені не терпиться повірити у те, що я пишу. Я щойно писав, що був TGY, щоб базувати свою літературу на чомусь, так що це було майже не мізинцем у цьому питанні. 🙂

І які ті небагато, що ти зі мною погодився?

Щодо алергії: ця Земля вже настільки забруднена, що якби наші харчові звички все ще були пристосовані до еволюційних процесів, про які ви згадали, існували б алергічні захворювання.

1. якщо ми подивимось лише на «пластичну революцію», то скільки випадків виявилося, що пластмаса містить отруйні речовини і наскільки вона шкідлива для людського організму?! Поки ми пили мінеральну воду та безалкогольні напої зі скла, наше тіло також було сильнішим. Я починаю лише з власного дитинства, буквально навіть не знав, що таке застуда, завжди отримував в школі похвалу директора в кінці року, що я не пропустив жодного дня. Не минуло року, як мені було 23, як я не простуджувався принаймні 3-4 рази на рік.

2. річки, моря, овочі, фрукти забруднені, на що їх додають, виставляючи їхні жваві дороги, щоб продати свої прекрасні фрукти, які ретельно поглинають пари бензину, ви купуєте і їсте. Наскільки здоровим є неправда?

3. консерви також не славляться тим, наскільки здоровими вони будуть, і я навіть міг би їх перерахувати.

4. і лише згадавши амброзію та інші алергії на пилок, ви не можете захиститися від цього!

5. або засоби для чищення, якими ви чистите вдома ... тощо. тощо у нашому світі тисячі і тисячі алергенних речей! Полуниця - це також хороший маленький алергенний фрукт ....

Що б ви не сказали чи не зробили, ви можете бути веганом чи хижаком, ви не зможете уникнути алергії.
І це не змінить цього, якщо ви даєте дитині м’ясо у віці 8 місяців або лише у 20 місяців.

І останнє, але не менш важливе: ти знайшов у мені свою людину, бо я чудово уявляю можливості використання пшениці, жита, вівса, гречки, кукурудзи, проса, ячменю. У мене був період, коли народилася наша перша дитина, коли я хотів вести такий дуже здоровий спосіб життя, що також багато читав на цю тему, висвітлював для себе багато таких рецептів і випробовував їх. На жаль чи ні, ні гречка, ні пшоняна їжа не сподобались моїй родині, але ні я! Не знаю, що в цьому любити! На сьогоднішній день я готую лише кукурудзяні страви.

Але ми також часто використовували ячмінь, ще в дитинстві готуючи м’ясні страви для моєї мами.

Отже, тема для мене не невідома. Ви в цьому погано знаєте хижаків.

Знаєте, існує багато продуктів, які вважаються здоровими, мають жахливий, неїстівний смак. Я багато разів намагався спекти або приготувати тістечка або інші страви з макаронних виробів із цільнозернового житнього борошна, і це має жахливий смак. Ми навіть з родиною не могли з’їсти тісто для млинців. У нього дивний дуже несмачний присмак, що ви можете покласти до 1 кг фруктози або глюкози або меду на все, що ви відчуваєте і дуже погано!

Отже, я думаю, ми могли б сперечатися про ці речі цілодобово, але це не варто. Ти, як веган, все одно береш себе, а я, як досвідчений м’ясоїд, який багато чого пробував, все одно не можу мене переконати.!

:))) Я рада, що ви відповіли! І я рада, що ви написали.

Я щиро шкодую, що відчуваю себе відмінним від мого стилю, ніж те, що я хотів передати. До речі, до приблизно 27 років я також їв м'ясо - досить поступово воно виходило з раціону, так як я хотів все менше і менше. І щоб картина була повною, а не просто “фанатичним веганом” 😉: якщо я іноді хочу, я все одно їжу м’ясо. В першу чергу риба. У моїй родині так чи інакше багато хижаків, більше ніж веганські, і ми чудові! (Ось чому мені трохи боліло, коли я здавався поблажливою: Мені серйозно все одно, якщо хтось інший вибирає м'ясо, я просто хотів дати пораду, і я вважав важливим знати, що я веган.)

Добре, що ви спробували зерна. Не знаю: можливо, це можна зробити для вас більш їстівним, варіюючи методи приготування? Я кажу, що люблю гречку ... 🙂
Але ви знаєте що: це велика справа снідати зернову кашу зі своєю сім’єю двічі на тиждень. Є чудові суміші для пуху (він містить лише пластівці, але з кількох зерен), все, що вам потрібно - це свіжі фрукти та родзинки - немає води та плити:))
Що стосується млинців, то, кажуть, краще вівсянка. Я не підморгую, тому я не маю досвіду з цим.

Що стосується алергічної частини: ви абсолютно праві. Хоча добре знати, що алергія є відповіддю на перевантажений організм, тому, якщо ми набиваємо його менше сміттям (мається на увазі хімікати, всілякі рафіновані продукти харчування, смог тощо), амброзія не буде такою великою проблемою. Це, безумовно, було б проблемою, але, можливо, не на такому рівні “суспільної хвороби”.
Ми також переїхали в маленьке село, де мало перевезень і життя ближче до людей. Більшість овочів ми виробляємо самі - без хімічних речовин.
Очевидно, це теж не можна вирішити для всіх, але, змінивши звички покупок, можна рано чи пізно вичавити зміни: щоб харчова промисловість не наповнила нас сміттям. Ви не думаєте?

Чистячі засоби: дуже велика проблема. Тут теж було б непогано серйозно змінити своє ставлення. Той, хто вірить в рекламу хімічних заводів і використовує ці тверді речі як для домашньої роботи та прання, не повірить, що напр. що може зробити оцет 🙂 Ми вже 2 роки відкладаємо рідкий миючий засіб і використовуємо харчову соду. І ще раз промити лише оцтом.

І є багато-багато таких дрібниць, як ця ...

"Батьки змушені примушувати те саме до дитини через їх нав'язливі вегетаріанські харчові звички"

Höhöhö…. так вега змушує хижака ні, га? Давайте подумаємо над цим!