горох

Існує незліченна кількість видів і форм гороху. Ми знаємо маленький, круглий або овальний горошок, темний або світлий. Проте всі вони мають щось спільне: у кого чутливий шлунок і не може споживати бобові, зелений горошок, особливо в сирому стані через травлення, він може легко додати їх до свого меню!

Горох складається з 78 відсотків води, він також містить 5,5 відсотків цукру, ще 5 відсотків складається з клітковини, білків і вуглеводів. У його складі також багато кальцію, калію, фосфору, заліза, цинку, магнію, марганцю, міді та селену. Він заслуговує на особливу увагу вміст вітамінів, зрештою, він багатий на всю шкалу, від вітамінів А-, В1-, В2-, В3-, В5-, В6-, С-, Е-, К- до вітамінів групи J-. І це також не можна не помітити амінокислоти, у горосі ми знаходимо аспарагінову кислоту, глутамін, аланін, аргінін, цистин, гліцин, ізолейцин, лейцин, лізин, пролін, серин, тирозин, треонін, триптофан та валін (ланцюгові амінокислоти).

Також підходить для схуднення


Амінокислоти гороху у співпраці з вітаміном В6 - покращують кровообіг і допомогти зменшити рівень холестерину . Завдяки високій частці барвника, хлорофілу, горох підтримує утворення еритроцитів і зміцнює їх імунітет . Його споживання також захищає шкіру, завдяки горошинам, поверхневі рани та садна швидше заживають. Прихильники дієти ми настійно рекомендуємо це. Білки та вуглеводи, що містяться в горосі, розщеплюються поступово, тому це приносить довгострокове відчуття енергії, але також має м’який перебільшуючий ефект. У чому найбільша користь дієт? Його висока частка води, яка відповідає за довгострокову діяльність почуття повноти !