Очищення свіжозібраного гороху та солодкий смак стручків гороху. Хто би встояв? Збагатіть свій обід в останні теплі дні. Горохове пюре - найкраща ідея. На додаток до освітлення тарілки насиченим зеленим кольором, це багате джерело енергії та вітамінів. Крім того, він омолоджує і детоксикує організм.
Що вам знадобиться? (4 порції)
Горохове пюре:
- 500 г замороженого горошку
- 1 шматочок цибулі
- 2 дл води
- 1 шт моцарела
- щіпка гімалайської солі
Курячі рулети:
- 4 курячі грудки
- 1 шт моцарела
- листя свіжого шпинату
- кокосове масло
- Гімалайська сіль
- спеції за смаком
Як це зробити?
- Куряча грудка поздовжній зріз і ароматизувати сіллю і перцем. Покладіть всередину листя шпинату a скибочки моцарели. Скибочки м’яса загортають валки і проткнути зубочисткою, щоб утримувати його разом.
- Змастіть деко кокосове масло і покласти на неї курячі рулети. Покрийте покрите м’ясо в духовці, нагрітій приблизно до 180 градусів 30 хвилин. Згодом м’ясо розкривають і смажать, поки воно не досягне золотистий відтінок.
- Тим часом, якщо ви смажите м’ясо, покладіть його в казан горох, нарізаний цибуля і щіпка солі. Помістіть воду в казан і дайте їй закипіти максимум 10 хвилин.
- Варений горох процідити. Але будьте обережні. Вам все одно знадобиться вода. Перелийте горошок у блендер і додайте нарізану кубиками моцарелу. Змішуючи ви дійдете до гладкої каші. Можна пом’якшити кашу, додавши воду з вареного гороху.
- Смачний обід для всієї родини готовий.
Зробіть крок до здорового харчування. Замініть кухонну сіль Гімалайська сіль.
Симпатична людина з доброзичливим характером - це я. Я цілеспрямований. Я обожнюю виклики і йду до нових речей "голова до голови". Адже мрії потрібно здійснити. Життя лише одне, і я насолоджуюся ним у повній мірі. Знайомство з новими країнами та людьми - це моє серце. Ну будинок - це будинок. Я люблю унікальні моменти в колі своїх близьких. Вони для мене незамінні. У моїх інтересах головне - здоров’я. І тому мене все більше цікавить здорова їжа, я витрачаю час на себе і вирішую проблеми з відкритою душею. А найбільше я все роблю з посмішкою 🙂
- Яблучне пюре Holle Organic, банан та буряк 100г
- Інтернет-аптека Holle Organic фруктове пюре з яблук, бананів та груш
- Органічне пюре Holle Baby з моркви, солодкої картоплі та гороху з 4 місяців
- Кейт Мосс роздяглася для чоловічого журналу і хотіла бути ідеальною, їй довелося детоксикуватися!
- Яблучне пюре Holle Baby органічне з чорницею і датується 6 місяців