Можливо, ви поки що не вибрали найбільш підходящий метод схуднення, але ваш гороскоп покаже, яка дієта для вас є найбільш ідеальною. Ніколи не пізно прийти у форму!

фунти
KOS (21 березня - 19 квітня)

Овен живе бурхливим життям, в якому їжа насправді не відіграє важливої ​​ролі. Зазвичай дієта потрібна лише рідко, більшу частину часу це також пов’язано з її максималізмом. Він любить їсти швидко, іноді у нього бувають напади укусів. І тоді ви не вибираєте: це знищує як занадто жирну, так і багату вуглеводами їжу.

Вам слід пропустити фаст-фуд, якщо вам справді судилося схуднути. Що рекомендується: добре прожарене м’ясо, наприклад індичка, риба або баранина з сильною приправою. Цибулю і кріп також можна додавати в салат, вони допомагають прискорити схуднення.

БИК (20 квітня - 20 травня)

У його особистості переважає Венера, він любить красу, затишок, зручність. Телець - найбільший гурман із знаків зодіаку. Він любить смачні, особливі закуски, і зазвичай їсть і п’є, тому його дієта, як правило, не вдається, коли він складає дієту. Виберіть дієту, яка включає смачні закуски та солодощі. Бик повинен побалувати себе солодощами!

Найкраще дотримуватися напівдієти, тобто їсти все, що є на сьогодні, але лише вдвічі менше, ніж зазвичай. Жуйте яблучні чіпси або моркву замість чіпсів! Між трьома основними прийомами їжі слід їсти лише овочі та фрукти, а також кубик гіркого шоколаду на день. Якщо ви зможете дотримуватися цієї дієти, ви схуднете легше.

БЛИЗНІКИ (21 травня - 20 червня)

Повітряний Близнюк, будучи подвійним квитком, часто падає з однієї крайності в іншу. Це також можна побачити у дії під час їжі. Він піниться в певний час, часом просто щипає тижнями. Ось чому ви страждаєте ожирінням: не в змозі серйозно сприймати межі, вам завжди потрібно з’ясувати, як довго ви можете пройти.

Суть дієти Близнюків: немає меж! Перш за все, незрозумілі заповіді з поширених дієт повинні бути вигнані, тому що у Близнюків також є причина. Тож дієтичне правило: все безкоштовно, що не заборонено. І що заборонено: білий хліб, гарнір до м’яса та макаронів!

Прокрутіть, щоб продовжити!

РАК (21 червня - 22 липня)

Для більшості Раків справді великою небезпекою є їхнє власне приготування їжі, адже корінний житель цього квитка досить домашній - на жаль, він також любить свій живіт. Усі стреси, печаль, радість відразу йдуть на шлунок: коли він перебуває в стресі, нервує чи сумує, він схильний придушити свій смуток їжею, тоді як коли він щасливий або закоханий, він ледве щипає. Тож найкраще для дієт - це любов і щастя!

Усім, хто зовсім не закоханий або навіть особливо напружений, добре боротися з дієтами, регулярно харчуючись. Їжте кілька разів на день і включайте здорову дієту насі. А сніданок повинен бути рясним! На обід вибирайте рибу або м’ясо з овочами, а на вечерю просто легкий салат.

ЛЕВ (23 липня - 22 серпня)

Лев любить ситні порції та поживну їжу, які, навіть у поєднанні з розкішшю, лише зроблять вас справді щасливими та врівноваженими. Він із задоволенням відвідує вишуканий ресторан, але не зневажає, якщо може сісти в кращому ресторані швидкого харчування, суть в тому, що йому не потрібно готувати для нього. Він часто їсть м’ясні жирні закуски, тому через деякий час може боротися з серйозними проблемами з вагою.

Суть вашого раціону полягає в тому, щоб їсти лише три рази на день. Вся їжа, яку ви їсте, дозволена, є лише одна умова: ви повинні їсти рівно половину від усього, як раніше! Також важливо пити багато води. Починайте кожен прийом їжі з великої склянки води: це допоможе наповнити ваш шлунок, щоб ви могли добре жити з меншою кількістю їжі.

SZÛZ (23 серпня - 22 вересня)

Діва добре знає останні харчові тенденції, її життя немислиме без вітамінів, клітковини та інших здорових харчових добавок. Зазвичай він любить традиційні смаки, страви, до яких звик у дитинстві. Все ще може змусити кілограми дотримуватися не що інше, як стрес.

Ідеальна дієта Діви включає принаймні п’ять-шість прийомів їжі на день. Через кілька годин багатий сніданок супроводжується десятигодинним курсом, що складається з йогурту та вівсянки. На обід з’їжте лише половину порції! У другій половині дня в раціон повинна бути принаймні одна, а швидше дві закуски. Деякі зерна - це оливки або трохи сиру, можливо, овочі або фрукти. На вечерю для вас ідеально підійдуть смажені або варені овочі.

Прокрутіть, щоб продовжити!

БАЛАНС (23 вересня - 21 жовтня)

Терези також не відомі як нав'язливі прихильники дієт: важко сісти на дієту і їсти тільки якісну, справді смачну їжу, але також лише в тому випадку, якщо порція приємна.

Просте меню схуднення може з’явитися в будь-який час, варто придбати азіатську, італійську та мексиканську кулінарні книги! Під час дієти дозволяється застосовувати рис і картоплю, але від білого борошна та цукру слід відмовитися. Слідуйте за ситним сніданком за обідом із салату і пригадайте щось на обід з ваших нових кулінарних книг. Вагам потрібно трохи перекусити протягом дня, вранці та вдень, коли ви можете їсти овочі та фрукти.

СКОРПІОН (22 жовтня - 21 листопада)

Ніхто не може витримувати суворі дієтичні норми так добре, як Скорпіон. У його екстремальній особистості іноді самообмежений дятел перемагає і б’є світлом, а іноді крупнотілий прокажений долає - в цьому випадку він може їсти що завгодно в сидячому місці.

Найважливішим елементом дієти Скорпіона є пошук золотої середини. Найкраще відмовитися від розділової дієти, тобто не їсти вуглеводи та білки одночасно! Допускається триразове велике харчування: випічка, виготовлена ​​з цільних зерен на сніданок, вуглеводів або білка з овочами на обід, і білків (бажано нежирного м’яса або риби) на вечерю, також з овочами. У другій половині дня можна їсти овочі або фрукти, але протягом десяти годин ви повинні випити велику склянку пробіотичного йогурту.

СТРІЛА (22 листопада - 21 грудня)

Стрілець - справжній фахівець на дієтах - принаймні теоретично, оскільки він накопичує багаті знання з цього питання. Зниженню ваги Стрільця сприяє дієта, якої ви можете легко дотримуватися навіть при своєму соціальному способі життя.

Суть вашої дієти полягає в тому, що дозволений лише один великий основний прийом їжі на день. Крім того, рекомендується 5 менших прийомів їжі, які повинні бути різноманітними! Правило таке: ви не можете їсти одну і ту ж закуску двічі на день, і закуска не може містити вуглеводів.

Прокрутіть, щоб продовжити!

БАК (22 грудня - 19 січня)

Для нього їжа - засіб існування. Існує два типи: маніяк здоров’я і той, хто від усіх розуму залишається холодним і їсть те, що думає. Звичайно, ця група схильна до ожиріння, особливо, коли живе у сильному стресі.

Найкраще, якщо дієта Козерога поруч буде досить суворою і простою. Ви можете їсти три рази на день, але на вечерю вибирайте нежирне м’ясо або рибу, але з’їдайте половину порції, як і раніше. Намагайтеся якомога більше виключати жир, біле борошно, хліб та шоколад - хоча останній і так не складе великих труднощів.

ВОДНА БІГ (20 січня - 18 лютого)

Водолій, як Телець або Лев, дуже любить свій живіт і в основному падає на делікатеси. Водолій також схиляється до кінцівок в їжі: або їсть і готує з великим задоволенням, або просто їсть те саме з незвички.

Йому потрібно їсти майже постійно годинами, тому дотримуватися трьох прийомів є великою проблемою, тому успіх вашої дієти полягає у здорових насіках. Щіпка оливок або яблучних чіпсів, але смажені та варені овочі також можуть бути чудовим обідом.

РИБА (19 лютого - 20 березня)

Він любить балувати різноманітними смаколиками, але якщо йому погано, він може їсти це ж днями. У Рибах ховається ресторанний критик із вишуканим смаком та машина, яка може їсти все одночасно.

Якщо ви не змогли звернути увагу на калорії з самого початку, найкраще для періодичного голодування: ранкова кава або каша, легкий салат на обід, потім кілька очей парених овочів як насі, а ввечері риба або крабове морське свято, щоб вижити і наступного дня.