Багато мам змогли б поговорити про ночі, коли її дитина постійно будив її гучним криком. Причиною того, що я плачу вночі, є голод. Дитина просить грудне молоко, що змушує матір вставати і годувати дитину грудьми. Але навіть годування груддю вночі може певним чином сприяти матері. У цій статті ми поговоримо про цикли сну, грудне молоко та поради та рекомендації щодо безпроблемного грудного вигодовування вночі.
Зміст статті
Сон дорослих і сон дитини
Сон людини характеризується кількома циклами сну. Ніхто не спить абсолютно безперебійно. Наприклад, після одного циклу сну дорослий перевертається на бік і потрапляє в інший цикл сну, але може пам’ятати або не пам’ятати про це вранці.
З іншого боку, діти не впадають у наступний цикл сну одразу. Перехід між одним та іншим циклом сну дозволено дітям годувати грудьми. Грудне вигодовування полегшує дитині знову засинати, коли закінчується один із його циклів сну.
Навіщо годувати дитину груддю вночі
Причина того, чому годувати дитину груддю вночі, полягає не просто в тому, що дитина голодна або в тому, що мати хоче замовкнути його, щоб він не розбудив усіх сусідів. Грудне молоко для немовлят - джерело незамінних поживних речовин, з якого воно черпає все для свого життя, здоров’я, імунітету та загального самопочуття.
Таким чином, грудне вигодовування - це не просто годування, але воно забезпечує дітям полегшення болю, можливість легше спати, заспокоює їх, грудне вигодовування навіть регулює багато функцій організму, таких як дихання, пульс, температура тіла, зменшує стрес тощо. Крім того, деякі діти можуть випити більшу частину споживання молока за ніч. Протягом ночі мати виробляє найбільше пролактину в грудях, і, дозволяючи дитині годувати грудьми вночі, після грудного вигодовування вона знову дуже легко засинає.
Як часто годувати дитину грудьми вночі
Як ми вже говорили, сон усіх людей, як дорослих, так і дітей, складається з циклів сну. Після його завершення всі "вмирають", можуть змінити положення і відновити сон. Однак ми не завжди повністю прокидаємося від сну. Маленьку дитину забирають протягом ночі приблизно від восьми до десяти разів, але лише частково, щоб «стиснутись», потім знову засинає.
За звичайних обставин лише два з цих пробуджень завершені. Отже, коли дитина повністю зайнята, мати може годувати його груддю, і легше годувати грудьми, щоб допомогти йому знову заснути. Грудне вигодовування заспокоює і укладає дитину спати. Мама не повинна будити дитину вночі, щоб годувати його грудьми. Коли дитина спить, ми даємо йому спати. Якби ми його розбудили, ми без потреби змусили б його замінити природні часткові пробудження повними і знищити здоровий нічний сон в цілому. Малюк не буде спати, як і його мати, тому наступного дня вони обоє будуть сварливими.
Так як часто грудне вигодовування вночі? На це питання не існує однозначної відповіді, яка застосовується у всіх випадках. Новонароджені та наймолодші діти потребують набагато частіших контактів з матір'ю, ніж старші діти. Не завжди їм потрібно їсти. Однак вони знають, що грудне вигодовування допоможе їм, заспокоїть, словом, вони почуваються в безпеці та впевненості при грудному вигодовуванні.
Деякі немовлята все ще висять на грудях, інші вимагають рідшого грудного вигодовування. Однак загалом дитина вночі вимагає грудного вигодовування з інтервалом у дві-три години. Не потрібно будити дитину і змушувати груди, якщо він спить навіть через три години після останнього грудного вигодовування. Кожна мама повинна використовувати кожну мить, щоб трохи поспати.
Виняток становлять діти, які не набирають вагу, їм добре прокидатися, щоб зберегти їх здоровим для годування. Однак, якщо мати ні в чому не впевнена, бажано проконсультуватися з лікарем або консультантом з лактації.
Обмежте нічне годування груддю?
З часом деякі матері почнуть шукати відповіді на питання, як припинити грудне вигодовування на ніч або обмежити грудне вигодовування на ніч. Хоча може здатися розумним навчити дитину спати всю ніч якомога швидше, намагання припинити грудне вигодовування матиме зворотний ефект. Навіть однорічна дитина не спатиме всю ніч.
Грудне вигодовування значно полегшує немовлятам перехід від одного циклу сну до іншого, тому матері не повинні примушувати своїх дітей спати, не маючи можливості смоктати груди. Результатом буде, мабуть, те, що ніхто з домогосподарств взагалі не спить через плач.
Розвиток дитини має багато фаз, коли певна фаза виконується, дитина рухається далі. Візьмемо, наприклад, так звану фазу на руках (період після народження, коли дитина не може самостійно рухатися і вимагає тісного контакту на руках матері - в цей період дуже підходять шарфи для носіння дітей та ергономічні носії).
Коли фаза на руках повна, дитина починає повзати і природним чином відривається від постійного контакту з матір’ю. Коли фаза сходження заповнена, дитина починає ходити. І так далі. Тому слід мати на увазі, що фаза частого нічного годування груддю також буде виконана один раз. Кожен батько може бути впевнений, що його дитина перестане прокидатися однієї ночі і буде спати цілу ніч без проблем. І без того, щоб мати чи батько мусили його вчити.
Поради щодо грудного вигодовування на ніч
На початку ми говорили, що кожна мама певним чином може полегшити грудне вигодовування. Є кілька «хитрощів», якими можна перетворити щось таке виснажливе, як нічне грудне вигодовування, у більш приємний досвід.
1. Спати разом з дитиною
Першим пунктом буде спати разом. Це означає, що мама і дитина сплять разом в одному ліжку. Спільний сон дійсно може значно полегшити нічне грудне вигодовування, тоді як мати та дитина сплять краще, ніж якби матері довелося вставати щодня вночі до плачучої дитини. Оскільки дитина спить біля своєї матері, він почувається в безпеці, бо знає, що його мама поруч, і якщо щось трапиться, вона захистить його.
У той же час дитина знає, що мати зможе негайно реагувати на його потреби. Великою перевагою спільного сну у зв'язку з грудним вигодовуванням є те, що ні матері, ні дитині навіть не потрібно повністю прокидатися, і все ж дитина не може годувати грудьми. Він знову засинає швидше і краще, і мати також має можливість більше спати. Старша дитина може навіть «служити» собі. Детальніше про сон зі своєю дитиною ви можете прочитати в цій статті.
2. Відповідне освітлення
Коли мати встає, щоб піти годувати дитину вночі, само собою зрозуміло, вона загоряється, щоб побачити його. Але будьте обережні, важливо ні в якому разі не використовувати різке світло. Для щойно пробуджених очей сильне світло - не найприємніше. Дитина повинна поступово навчитися розрізняти день і ніч, тому навіть під час нічного годування груддю необхідно встановити мирний режим і створити середовище, яке підтримуватиме сон. Маленької лампи досить, щоб годувати дитину грудьми вночі.
3. Зупиніть відволікання
Часте грудне вигодовування вночі виснажує матері. Мета грудного вигодовування вночі - це і годування дитини, і також допомога йому знову заснути. Тому ми ніколи не повинні відволікати дитину під час, до або після годування груддю - не надто спілкуйтеся з ним, гавкайте його чи відволікайте будь-яким іншим способом.
Навпаки, нам слід бути тихими і тихими, щоб повернути дитину спати. Мати знає свою дитину, і якщо вона знає, що ніжний ласк по голові допомагає йому заснути, вона може погладити його. Але якщо вона помітила, що дитина не може заснути саме через такий контакт, їй слід негайно зупинитися.
4. Перепакувати? Тільки за необхідності
Перепакування - найчастіша причина дитячого плачу. Однак зміна підгузників може повністю захопити дитину вночі, чого ми, звичайно, не хочемо. Якщо підгузник здається добре, не просочений, і дитина через це неспокійний, ми не перепаковуємо його. Якщо це все-таки потрібно зробити, ми можемо змінити йому підгузник, якщо він засне під час годування груддю. Перепаковуємо і продовжуємо годувати.
5. Ми підготуємо все заздалегідь
Перед тим, як лягати спати і лягати спати, нам слід підготувати все необхідне на ніч. Коли ми встаємо до дитини вночі, ми повинні мати в одному місці чисті підгузники, вологі серветки, носові хустки, а також склянку питної води. Це дуже практично, адже, бігаючи по квартирі та обшукуючи, ми без потреби прокидаємось і відволікаємо увагу не тільки дитини, а й чоловіка.