Опис пропозиції

90-хвилинні вправи в опалювальному залі до 40 градусів, що чудово детоксикує тіло, розслабляє м’язи і дозволяє побачити результати схуднення після тренувань.

курс

Класична гаряча йога

точний набір позицій йоги, які практикуються у встановленому порядку. Простіше для початківців.

Гарячий потік йоги

різноманітний набір позицій йоги, де для кожного уроку практикується різний набір вправ.

Легкий годинник

Базова йога: Йога для початківців фокусується на правильній техніці вправ, окремі позиції пояснюються більш докладно, а темп адаптується до новачків.

Розслабтеся йога: легкі вправи, м’які рухи та розслаблення, Релакс - для всіх, хто хоче вимкнути розумово, а не фізично блокувати.

Здорова спина: для всіх, хто має проблеми з хребтом і хоче забути, що таке біль у хребті. Вправи під керівництвом досвідченого фізіотерапевта із Задньої школи

Терапевтична йога: допомагає поліпшити фізичне та емоційне самопочуття людини та відновити тіло та душу. Це одна з найменш вимогливих годин.

Йога для вагітних: ідеальна вправа для всіх вагітних, яка полегшить пологи та полегшить біль у тілі вагітності. Вимкніть повсякденні турботи, знайте лектора з багаторічним досвідом роботи: Олександру Соморовську

Йога для старших: прості вправи для людей старше 50 років, які також можуть виконувати ослаблені з різними проблемами зі здоров’ям

Медитація: таким чином, медитація - це діяльність, при якій ми намагаємось потрапити в стан більшої концентрації. Під час занять він принаймні тренується, довше залишається на посадах.

Чі-кунг: Китайське мистецтво зцілення та духовного навчання для всіх, хто хоче зміцнити своє здоров’я.

Помірно вимогливі години

Хатха-йога: золотий середній шлях, якщо ви шукаєте щось середнє між розслаблюючою і вимогливою вправою, це йога Хатха, яка орієнтована на фізичне здоров’я та психічне благополуччя.

Складні години

Тверде тіло: вправи, орієнтовані на всі групи м’язів та їх формування. Якщо ви хочете «замкнутись» на уроці, спробуйте цю силову вправу.

Аштанга йога: динамічна вправа, де ми практикуємо однаковий набір вправ. Метою є поступове вдосконалення в окремих положеннях, фізично важка вправа.

Силова йога: для всіх, кому потрібно правильно рухатися і потіти.

Метаболічна йога: Вправа для початківців та досвідчених, яке спрямоване на сприяння метаболізму та пришвидшення обміну речовин.

Приміщення HYC буде раді вітати вас у дружній атмосфері, незалежно від вашого віку чи можливостей. Вони вірять, що вам буде комфортно з лекторами, ви отримаєте нові знання і знайдете бажаний баланс.

Ви можете знайти Центр гарячої йоги за адресою Клінцова 35 (кут вулиць Мразяренська та Клінцова), вхід з вулиці Мразяренська. Студія розташована на другому поверсі. Ви можете припаркуватися в зарезервованих місцях безпосередньо перед студією або на автостоянках поблизу (див. Карту). Біля студії є зупинки громадського транспорту: Слованет (8, 9, 50, 66), Млієкаренська (66, 74, 98, 207, 209), Трговісько (50, 66, 68, 201, 209). Більше інформації ТУТ.

Ружинов

  • 7:15 Основна йога
  • 8:15 Йога для старших
  • 10:00 Гарячий потік йоги
  • 16:45 Тверде тіло
  • 17:45 Розслабтеся йога
  • 18:45 Силова йога
  • 20:00 Класична гаряча йога
  • 20:15 Розслабтеся йога

Вівторок

  • 7:15 Аштанга-йога
  • 15:15 Здорова спина
  • 17:00 Гаряча класика йоги
  • 19:45 Хатха-йога

Середа

  • 7:00 Здорова спина
  • 9:00 Класична гаряча йога
  • 9:15 Тверде тіло
  • 16:00 Гаряча класика йоги
  • 16:15 Хатха-йога
  • 16:45 Чі Кунг
  • 17:45 Розслабтеся йога
  • 20:00 Класична гаряча йога

Четвер

  • 7:15 Основна йога
  • 9:15 Терапевтична йога
  • 17:00 Гарячий потік йоги
  • 17:45 Хатха-йога
  • 18:45 Метаболічна йога
  • 19:15 Медитація

П’ятниця

  • 8:15 Розслабтеся йога
  • 16:00 Гаряча класика йоги
  • 16:15 Базова йога
  • 16:45 Вагітна йога

Субота

  • 10:00 Гаряча класика йоги

Неділя

  • 9:00 Класична гаряча йога
  • 9:15 Основна йога
  • 10:15 Хатха-йога
  • 11:00 Гарячий потік йоги
  • 17:00 Гаряча класика йоги

Покровителька

  • 17:00 Гарячий потік йоги
  • 19:00 Класична гаряча йога

Вівторок

  • 16:15 Розслабтеся йога
  • 18:00 Гарячий потік йоги
  • 20:00 Класична гаряча йога (60 хв.)

Середа

  • 17:00 Гарячий потік йоги
  • 19:00 Класична гаряча йога

Четвер

  • 16:15 Базова йога
  • 18:00 Гаряча класика йоги
  • 20:15 Розслабтеся йога

П’ятниця

  • 10:00 Гарячий потік йоги
  • 17:00 Гаряча класика йоги

Неділя

  • 10:15 Хатха-йога
  • 16:15 Розслабтеся йога
  • 18:00 Гаряча класика йоги

Примітка: