Опис пропозиції
90-хвилинні вправи в опалювальному залі до 40 градусів, що чудово детоксикує тіло, розслабляє м’язи і дозволяє побачити результати схуднення після тренувань.
Класична гаряча йога
точний набір позицій йоги, які практикуються у встановленому порядку. Простіше для початківців.
Гарячий потік йоги
різноманітний набір позицій йоги, де для кожного уроку практикується різний набір вправ.
Легкий годинник
Базова йога: Йога для початківців фокусується на правильній техніці вправ, окремі позиції пояснюються більш докладно, а темп адаптується до новачків.
Розслабтеся йога: легкі вправи, м’які рухи та розслаблення, Релакс - для всіх, хто хоче вимкнути розумово, а не фізично блокувати.
Здорова спина: для всіх, хто має проблеми з хребтом і хоче забути, що таке біль у хребті. Вправи під керівництвом досвідченого фізіотерапевта із Задньої школи
Терапевтична йога: допомагає поліпшити фізичне та емоційне самопочуття людини та відновити тіло та душу. Це одна з найменш вимогливих годин.
Йога для вагітних: ідеальна вправа для всіх вагітних, яка полегшить пологи та полегшить біль у тілі вагітності. Вимкніть повсякденні турботи, знайте лектора з багаторічним досвідом роботи: Олександру Соморовську
Йога для старших: прості вправи для людей старше 50 років, які також можуть виконувати ослаблені з різними проблемами зі здоров’ям
Медитація: таким чином, медитація - це діяльність, при якій ми намагаємось потрапити в стан більшої концентрації. Під час занять він принаймні тренується, довше залишається на посадах.
Чі-кунг: Китайське мистецтво зцілення та духовного навчання для всіх, хто хоче зміцнити своє здоров’я.
Помірно вимогливі години
Хатха-йога: золотий середній шлях, якщо ви шукаєте щось середнє між розслаблюючою і вимогливою вправою, це йога Хатха, яка орієнтована на фізичне здоров’я та психічне благополуччя.
Складні години
Тверде тіло: вправи, орієнтовані на всі групи м’язів та їх формування. Якщо ви хочете «замкнутись» на уроці, спробуйте цю силову вправу.
Аштанга йога: динамічна вправа, де ми практикуємо однаковий набір вправ. Метою є поступове вдосконалення в окремих положеннях, фізично важка вправа.
Силова йога: для всіх, кому потрібно правильно рухатися і потіти.
Метаболічна йога: Вправа для початківців та досвідчених, яке спрямоване на сприяння метаболізму та пришвидшення обміну речовин.
Приміщення HYC буде раді вітати вас у дружній атмосфері, незалежно від вашого віку чи можливостей. Вони вірять, що вам буде комфортно з лекторами, ви отримаєте нові знання і знайдете бажаний баланс.
Ви можете знайти Центр гарячої йоги за адресою Клінцова 35 (кут вулиць Мразяренська та Клінцова), вхід з вулиці Мразяренська. Студія розташована на другому поверсі. Ви можете припаркуватися в зарезервованих місцях безпосередньо перед студією або на автостоянках поблизу (див. Карту). Біля студії є зупинки громадського транспорту: Слованет (8, 9, 50, 66), Млієкаренська (66, 74, 98, 207, 209), Трговісько (50, 66, 68, 201, 209). Більше інформації ТУТ.
Ружинов
- 7:15 Основна йога
- 8:15 Йога для старших
- 10:00 Гарячий потік йоги
- 16:45 Тверде тіло
- 17:45 Розслабтеся йога
- 18:45 Силова йога
- 20:00 Класична гаряча йога
- 20:15 Розслабтеся йога
Вівторок
- 7:15 Аштанга-йога
- 15:15 Здорова спина
- 17:00 Гаряча класика йоги
- 19:45 Хатха-йога
Середа
- 7:00 Здорова спина
- 9:00 Класична гаряча йога
- 9:15 Тверде тіло
- 16:00 Гаряча класика йоги
- 16:15 Хатха-йога
- 16:45 Чі Кунг
- 17:45 Розслабтеся йога
- 20:00 Класична гаряча йога
Четвер
- 7:15 Основна йога
- 9:15 Терапевтична йога
- 17:00 Гарячий потік йоги
- 17:45 Хатха-йога
- 18:45 Метаболічна йога
- 19:15 Медитація
П’ятниця
- 8:15 Розслабтеся йога
- 16:00 Гаряча класика йоги
- 16:15 Базова йога
- 16:45 Вагітна йога
Субота
- 10:00 Гаряча класика йоги
Неділя
- 9:00 Класична гаряча йога
- 9:15 Основна йога
- 10:15 Хатха-йога
- 11:00 Гарячий потік йоги
- 17:00 Гаряча класика йоги
Покровителька
- 17:00 Гарячий потік йоги
- 19:00 Класична гаряча йога
Вівторок
- 16:15 Розслабтеся йога
- 18:00 Гарячий потік йоги
- 20:00 Класична гаряча йога (60 хв.)
Середа
- 17:00 Гарячий потік йоги
- 19:00 Класична гаряча йога
Четвер
- 16:15 Базова йога
- 18:00 Гаряча класика йоги
- 20:15 Розслабтеся йога
П’ятниця
- 10:00 Гарячий потік йоги
- 17:00 Гаряча класика йоги
Неділя
- 10:15 Хатха-йога
- 16:15 Розслабтеся йога
- 18:00 Гаряча класика йоги
Примітка:
- Як я можу почистити скло всередині духовки? Запитайте Кенді за порадою, інформацією або
- 6 порад для здорового сніданку або як зробити чудовий початок дня
- Як позбутися від діастазу або опуклості живота
- 3 РЕЦЕПТИ для здорового травлення Баклажани у випічці або зі смачною начинкою
- 10 причин, чому ви набираєте жир, або 10 разів про те, щоб позбутися від жиру