У новому році ми завжди обіцяємо схуднути, позбутися шкідливих пристрастей або перейти на більш здорове харчування. Однак щороку з’являються нові харчові тенденції, які варто спробувати. Що їсти в 2017 році?

2017

Мало людей, які не давали б обітниць перед Новим роком. Багато людей просто визнають, що вони харчуються по-іншому, живуть здоровіше і відмовляються від своїх шкідливих звичок.

Щороку з’являються нові харчова тенденціяклин. Більший акцент робиться на певних продуктах харчування, і магазини також заповнюються ними у більшій кількості. Давайте подивимось, що ми їмо у 2017 році. Список не довгий, але тим більш особливий. У межах здорової дієти варто спробувати наступне.

1. Мошат: найсвіжіший харчова тенденція, буквально. Якщо нам нудна капуста, нам доводиться скуштувати водорості. Як би це не було неймовірно, але ми спробуємо не менше цінних поживних речовин та ароматизаторів. Морські водорості низькокалорійні, але також містять вітаміни А, С, В, клітковину, залізо, цинк, магній та йод. Він давно використовується в Азії, але його популярність зростає в інших частинах світу. Більше того, прогнозується, що в 2017 році це може перевершити популярність закусок на основі капусти. Наприклад, замість жирної стружки настійно рекомендується.

2. Змішані гамбургери: Хороший гамбургер завжди в моді, але вони стають все більш успішними, використовуючи здоровіші інгредієнти харчова тенденціяякі, однак, не відстають від попередніх за смаковими якостями.

Бургер, виготовлений зі свіжих інгредієнтів, завжди є хітом, і до пропозиції тепер приєднуються свіжорізані гриби, змішані з м’ясом. Цей гамбургер набагато смачніший, корисніший та стійкіший, ніж якби його готували лише з м’яса. Ви навіть можете зробити його самостійно вдома, змішавши подрібнені гриби з фаршем.

3. Зарплата: az харчова тенденціясеред них раніше не було відомо. Для більш здорової та екологічної дієти інноваційні компанії розробили рослинні білки та жири, щоб замінити ресурсомісткі молочні продукти та м’ясні інгредієнти. Водорості, багаті поживними речовинами, які отримують за допомогою енергоефективного процесу бродіння, є абсолютно новою їжею на рослинній основі для заміни інгредієнтів тваринного походження. Їжа на основі водоростей, включаючи торти, закуски, заправки для салатів та смузі, зараз доступна в магазинах, тож перевірте, де їх придбати.

4. Макарони: після багатьох років вибору низькокалорійних продуктів, нових харчова тенденціязгідно з ними тісто знову кладуть на нашу тарілку. Багато споживають його знову, у багатьох формах, з інгредієнтами і навіть вдома, навіть вручну. Макарони можуть бути корисними, якщо їх вживати з правильних інгредієнтів. Подумайте про середземноморську дієту, однією з ключових страв якої є макарони, а її виробництво також є екологічно чистим.

Оскільки макарони також виготовляються з манної крупи, багатої пшеницею сорту пшениці, приготовлені макарони містять 200 калорій і 6 грамів білка на чашку і низький глікемічний індекс - тому ми довше почуваємось ситими.

Всі їдять нове харчові тенденціїз немилості!