Дикий рис, сирий
Дикий рис має 0 міліграм холестерину і 1,08 грама жиру.
100 грам дикого рису містять 357 калорій, що становить 18% від загальної добової потреби.
У 100 грамах дикого рису міститься 74,9 грама вуглеводів, 6,2 грама клітковини, 14,73 грама білка, 7 міліграмів натрію та 7,76 грама води
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін В-9 (95 мг), вітамін В-3 (6,7 мг) або вітамін А (19 мг).
Поживні речовини
У 100 грамах дикого рису міститься 74,9 грама вуглеводів, що становить 25% від загальної добової потреби.
100 грам дикого рису містять 2,50 грама цукру.
100 грам дикого рису містять 7 міліграмів натрію, що становить 0% від загальної добової потреби.
У 100 грамах дикого рису міститься 7% води, 7,76 грама.
У 100 грамах дикого рису міститься 14,73 грама білка, що становить 28% ваших щоденних потреб у цій поживній речовині.
Рекомендовані вітаміни
Основними вітамінами, наявними в дикому рисі, є: вітамін В-9 (95 мг), вітамін В-3 (6,7 мг) та вітамін А (19 мг).
Рекомендовані мінерали
Мінерали - це необхідні поживні речовини, які необхідні в невеликих кількостях, щоб зберегти здоров’я. Майте на увазі, що ваше тіло не виробляє мінералів. Знайдіть тут мінерали, необхідні іншим поживним речовинам для здійснення своїх функцій організму.
Основними мінералами дикого рису є: цинк (5,96 мг), фосфор (433 мг) і калій (427 мг).