Горіхи, коріння (корінні жителі Аляски)
100 грам мишачих горіхів містять 81 калорію, що становить 4% від загальної добової потреби.
100 грам мишачих горіхів містять 16,1 грама вуглеводів, не містить клітковини, 3,90 грама білка, не містить натрію і 77,20 грама води
У мишачих горіхах міліграми холестерину і 0,10 грама жиру.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: Вітамін С (16,0 мг).
Поживні речовини
100 грам мишачих горіхів містять 16,1 грама вуглеводів, що становить 5% від загальної добової потреби.
Мишачі горіхи не містять цукру
Мишачі горіхи не містять клітковини
100 грам мишачих горіхів містять міліграми натрію,% від загальної добової потреби.
100 грам мишачих горіхів містять 77% води, 77,20 грам.
100 грам мишачих горіхів містять 3,90 грама білка, що становить 6% ваших щоденних потреб у цій поживній речовині.
Рекомендовані вітаміни
Вітаміни можуть бути як розчинними у воді (вітаміни С і В), так і розчинними у жирі (А, D, Е та К). Водорозчинні вітаміни циркулюють у крові і не зберігаються довго. Навпаки, жиророзчинні вітаміни можуть зберігатися в організмі довгі роки, тому для розвитку дефіциту потрібно набагато більше часу.