chlorella

Основне правило здорової, а не лише вегетаріанської/веганської дієти - якомога ширше охоплювати зелені продукти. Вони мають щось спільне - зелений барвник хлорофіл, який покращує насичення гемоглобіну в крові киснем. Чим більше кисню наша кров передає м’язам, тим кращих спортивних результатів ми можемо очікувати. Одноклітинна зелена мікроводорость Хлорела містить найбільше хлорофілу з усієї популяції рослин. Ось чому нам він так сподобався і навчився споживати його в смузі або навіть самостійно.

Хлорела - це 65% білка (він містить 19 амінокислот, усі 8 яких є незамінними), який у присутності хлорофілу зберігає основний характер - організм не підкислює. Хлорела - потужний детоксикант. Він очищає організм, звільняючи від вільних радикалів та токсинів (навіть викидів, що потрапляють у повітря). Він також дуже підходить для занять спортом як доповнення до регенерації. Вміст природних ферментів забезпечує високе засвоєння білка, що міститься в ньому. Так звані CGF, специфічний для хлорели фактор росту та вміст нуклеїнової кислоти в РНК, ДНК. Фактор росту CGF також уповільнює старіння організму та підтримує імунітет. У зв’язку з вегетаріанством та веганством Хлорела характеризується природним вмістом важливого вітаміну В12, який дуже слабо представлений у рослинних продуктах харчування (у «м’ясоїдів» це спричинено розпадом тканин тварин у травному тракті).

На додаток до згаданої хлорели, вона сприяє кращому травленню, лікуванню виразок та кольок. Він знижує рівень холестерину в сироватці крові, що допомагає захистити від серцевих захворювань. Ми вже маємо власний досвід з цим. Хлорела багата магнієм, який необхідний для психічного здоров'я та допомагає усунути спазми у спорті. Він регулює метаболізм цукру, підтримуючи його рівень постійним. Містить вітаміни групи В, вітамін С, вітамін Е, бета-каротин (попередник вітаміну А), залізо, цинк, фосфор, калій, йод і кальцій.

В даний час на ринку існує величезна кількість виробників хлорели та продуктів різного рівня цін. То чому ми обрали продукт від Healthforce?

Healthforce вирощує хлорелу в Південній Кореї у спеціальних контейнерах у приміщенні. Це забезпечує чистоту продукту, оскільки багато хлорели, що вирощується на відкритому повітрі, в даний час забруднені забруднюючими речовинами (враховуючи країну походження, вибираючи хлорелу. Китай та Японія є одними з виробників найбільш забрудненої хлорели). Хлорела від Healthforce має ще одну перевагу. Клітинна стінка його трохи тонша, тому легко засвоюється. Зазвичай комерційну хлорелу додатково обробляють, щоб порушити клітинну стінку цієї зеленої водорості та легше її засвоїти. Темна скляна пляшка Healthforce є екологічно чистою та піддається вторинній переробці. Хлорела зберігається у вакуумі. Токсини вивільняються з пластикової упаковки, яка з часом погіршує їжу.

Дозування:

15-25 таблеток на день. Його можна вживати безпосередньо, змішувати з водою або соком або додавати до їжі (скоріше стосується порошку).

Брендан Брейзер, відомий канадський триатлоніст, рекомендує приймати хлорелу таким чином: 1,5-2,5 г (1/2 до 1 столової ложки) на день для середньої людини. Він не повинен перевищувати 10 г, оскільки він містить залізо. 7 г на день рекомендується спортсменам після важких тренувань.

Склад:

Кількість на 1 порцію (5 г, 25 таблеток) % добової дози*
Калорії 20
Жири в калоріях 5
Загальна кількість жиру 0,5г 0,8%
Насичені жири 0,0г 0,0%
Транс жирні кислоти 0,0г
Холестерин 0,0 мг 0,0%
Натрію 0,0 мг 0,0%
Загальна кількість вуглеводів 1г 0,3%
- з яких цукри 0г 0,0%
Харчові волокна 0,0г 0,1%
Вуглеводи 0,0г
Білки 3г 6%
Вітамін А (бета-каротин) 1500 МО 30%
Вітамін С 3,6г 6%
Магній 150 мг 4%
Цинк 2,4 мг 24%
Кальцій 8,8 мг 1%
Залізо 5мг 36%
Рибофлавін (Віт В2) 0,2 мг 13%
Вітамін В6 0,056 мг 4%
* Відсоток добової дози базується на дієті в 2000 калорій.

Джерело:

Увага:

Хлорела може знижувати артеріальний тиск.
Не забувайте збільшувати споживання рідини під час детоксикаційних дієт