Багато людей думають, що хірургічне втручання може вирішити біль, спричинений грижею хребта. Однак, на думку терапевта хребта Ксілли Алмасі, є й інший спосіб. Співробітники MNO за допомогою експертів підготували профілактичне відео для тренування хребта.

грижі

- Грижа хребта, офіційно грижа диска, - це випинання внутрішнього, драглистого ядра диска, що розділяє хребці. Волокнисті кільця, що утримують желатинову серцевину в середині, розриваються через постійне навантаження, більшу частину часу назад, тому шлях для желатинового сердечника починає рухатися назовні стає вільним - пояснює Сілла Алмасі. На думку терапевта хребта, це довготривала проблема, яка може зайняти до 10-15 років.

Грижу хребта можна запобігти, якщо правильно поставити і рухатись

Основною причиною захворювання є неправильна постава (згорблення) та інші рухи, що виконуються таким чином, наприклад, підйом. Коли він ще не повністю розірваний, ви вже можете натискати формули (нерви, зв’язки), що працюють там, які вказують на біль, частково безпосередньо в хребті, а частково іррадіюючу: в грижу шиї до руки, в поперекову грижу до ніг . Розбиваючись, він чинить сильний тиск на першого, завдаючи майже нестерпних страждань.

- Випинання, яке вже виконується, можна змінити за допомогою відповідної гімнастики, пацієнта можна зробити безсимптомним - наголошує тренер. За допомогою гімнастичних вправ, знаючи розташування грижі (або опуклості), желатиновий стрижень можна «відсунути» всередину диска, і кільця здатні з часом регенерувати, так би мовити, переплітатися. Це просто механічне, що вийшло, ми повертаємо його на той самий шлях, у зворотному напрямку, - вважає Ксілла.

Починається хребет

- Я зібрав невелику гімнастику на хребті, яка насправді не є тренажерним залом для хворих людей, вона є абсолютно профілактичною, але тим, хто вже має нездужання та болі, обов’язково допоможе. Слава Богу, на моєму досвіді, гімнастика не вийшла після двох-трьох тижнів, а шокуючо після одного разу. Це загальна, профілактична вправа, при грижі ми працюємо з абсолютно різними вправами, завжди відповідно до стану пацієнта, положення грижі.

Хірургія - не відповідь

За його словами, хірургічне втручання потрібно лише в тому випадку, якщо спеціальна гімнастика не дала результату.

- Якщо біль нестерпний і унеможливлює рух, або якщо ви відчуваєте сильне оніміння, можливо, проблеми з сечовипусканням або фекаліями. У всіх інших випадках професійна фізіотерапія рятує пацієнта від операції, зазначає фахівець.

Сілла Алмасі підкреслює, що варто відвідати відповідного фахівця, оскільки фізіотерапевти, які займаються хребтом, можуть досягти дуже хороших результатів.

Окрім спеціальної гімнастики, варто також запитати думку фізіотерапевта щодо щоденних рухів та тренувань, тим самим допомагаючи запобігти грижі диска, - сказав терапевт хребта MNO.

Повну тривалість тренування хребта можна переглянути тут.