сухожилля

Хлорид магнію для створення сухожиль, хрящів і колагену?

Безліч інформації на форумах, сторінках харчових добавок, реклами та багато іншого циркулює в мережі про корисний, майже чудодійний ефект, що ви можете нам запропонувати добавки магнію.

Покажчик змісту

Звідки містифікація про властивості та як приймати хлорид магнію?

Вони такі різноманітні та надію, як:

  • Тонік для зменшення втоми та м’язової втоми.
  • Врівноважує обмін речовин
  • Корисно скинути кілька кілограмів ваги
  • Регулює травлення
  • Запобігає остеопорозу
  • Покращує здоров’я нашого серця.

Формула видається зрозумілою: Магній і хлор сполука на основі двох біоелементів, які вже є в нашому організмі, і які, за винятком деяких причин, ми вже маємо в організмі для безлічі біохімічних реакцій в організмі.

Немає сумнівів, що апріорі вони здаються достатніми підставами, щоб вважати його добавкою, яка має бути майже необхідною у будь-якій дієті. Однак, як майже все ... не все, що блищить, - це золото.

Яка корисність (користь) магнію в нашому організмі?

Це правда магній допомагає підтримувати нормальну роботу м’язів і нервів, збільшити міцність кісток, збільшити енергію нашого тіла та підтримувати, наприклад, адекватний пульс.

Однак наше тіло має від годування (з фруктів, горіхів, молока, деяких бобових ...) кількість магнію, необхідна для задоволення щоденних харчових потреб рекомендується (від 300 до 400 міліграм на добу).

Чому не рекомендуються добавки хлориду магнію? Чи мають вони побічні ефекти?

Хоча зараз проводиться дослідження з оцінки ролі магнію у проблемах із серцем, цукровому діабеті, гіпертонії ... сьогодні Дієтичні добавки хлориду магнію не було доведено рандомізованими науковими дослідженнями, що дають пряму користь у людини, яка їх споживає, оскільки зазвичай щоденні харчові потреби в цьому покриваються.

На додачу не показано, що він викликає регенерацію тканин у сухожиллях або хрящах, але що він виробляє, це збільшення міцності кісток.

Є також певні побічні ефекти що може спричинити хлорид магнію (наприклад, послаблюючий ефект, утворення каменів у нирках ...), що протипоказано застосовувати певним людям, які страждають колітом або нирковою недостатністю, оскільки це може погіршитися.

Висновки щодо використання хлориду магнію, наукових доказів немає

Хлор і магній є біоелементи з різними функціями в нашому організмі, які вже є природним чином у нашому організмі на достатньому рівні при збалансованому харчуванні.

  1. Добавки хлориду магнію не показали користі в наукових дослідженнях у тих людей, які їх споживають, оскільки щоденні харчові потреби покриті для виконання своєї функції в нашому організмі.
  2. На додачу немає досліджень, які б показували, що хлорид магнію є стимулятором що забезпечує регенерацію тканин, а швидше допомагає підтримувати міцність кісток.

Доктор Хав’єр Преціозо Коста/Доктор Фернандо Марія Наварро і Рос.
Пацієнти медичної бригади semergen.es

Безліч інформації на форумах, сторінках харчових добавок, реклами та багато іншого циркулює в мережі про корисні, майже чудодійні ефекти, які можуть запропонувати нам добавки магнію.