Напевно, не одна з цих партій залишила на пам’ять більше двох-трьох зайвих кілограмів і тяжкості в тілі, від якої навіть через кілька днів не вдається позбутися.

дієта

На столі занадто багато спокус, які опиняються в надмірностей. Найкраще після закінчення шторму - це знайти правильне харчування для детоксикація наш організм і, до речі, намагаємося створити в нашому харчуванні ряд звичок, які ніколи не зашкодять.

Колеги з Vitónica рекомендують нам a експрес-дієта, всього за два дні на основі фруктів та овочів. Будучи експрес-дієтою, вона повинна бути дуже легкою, щоб організм міг відновитися та детоксикуватися.

фрукти буде відповідати за поповнювати рідину що надлишок алкоголю та вживання їжі, що важко перетравлюється, змусили нас втратити. Фрукти, багаті вітаміном С і вітаміном В, такі як ківі, яблуко, цитрусові та особливо ананас, які стануть одним із ваших великих союзників у ці дні завдяки своєму очищаючому ефекту.

Овочі таких як капуста, артишок або буряк, крім того, що вони мають високий вміст клітковина стимулюють роботу печінки та збільшують вироблення жовч, що матиме вплив на менш важкі травлення.

Тепер залишається лише сила волі, щоб спробувати, щоб минуле Різдво залишило нам якнайменше сліду в нашому організмі.