Яка б не була причина, в довгостроковій перспективі півтижня кг схуднення є ідеальним варіантом. Ви можете зберегти це в довгостроковій перспективі. Звичайно, ваша втрата ваги не буде рівномірною, іноді повільніші кілограми знижуватимуться повільніше, а в рази швидше.

  • Швидко втрачаючи вагу, той, хто їде, втрачає півтора-два фунти за тиждень. Успіх є більш вражаючим, але зберегти набрану вагу непросто. Швидкі дієти легко повертають кілограми, втрачені після дієти. На відміну від цього, при поступовій втраті ваги приблизно схуднути на півкілограма. Це, в свою чергу, ускладнює підтримку мотивації менш наполегливим.

У чому секрет схуднення?

Ви схуднете, якщо він спалює більше калорій, ніж ви приймаєте . Секрет схуднення настільки простий.

Однак схуднути не так просто. Підрахунок калорій викликає у багатьох людей стрес. Якщо раптове збудження не поєднане з достатньою наполегливістю і зміною способу життя, тоді ми там, де берег ламається. Порошки для схуднення або дивовижні засоби розчаровують після того, як припиняються, і до нас повертається більше ваги.

  • Скільки разів ви намагалися схуднути?
  • Який метод ви вибрали для схуднення?

Для успішного схуднення вибирайте метод, який не вимагає надмірних зусиль, і це робить вас невеликими, але стабільними кроками до вашої мети . За надмірної відставки ви не можете досягти тривалого успіху. Через деякий час ваші зусилля будуть відчувати себе непропорційними досягнутим результатам, тому ви зупинитесь.

  • Дива лише в рекламі. THE найкращий метод схуднення заснований на градації та витривалості. Якщо ви вирішили схуднути, змінити спосіб життя, а ваша рішучість поєднана з достатньою наполегливістю, ви успішно схуднете. Якщо харчуватися здоровіше, вона регулярно рухається і наполеглива, тоді ви досягнете тривалого успіху і в схудненні.
  • Якщо ви зараз говорите, що це те саме, що досягти успіху в будь-якій іншій сфері життя, ви, звичайно, не далеко від істини. У постійній боротьбі проти кілограмів протягом дня також немає нічого нового.

Наскільки серйозною є його рішучість?
Що ви готові зробити для успішного схуднення?

схуднути
Зміна способу життя, здорове харчування, регулярні фізичні вправи

  • Все залежить від цього, але схуднути не так просто.

Як змінити харчові звички того, хто має якісь емоційні, психічні проблеми на тлі зайвих кілограмів?

  • Як ти гадаєш?
  • У чому причина вашої проблеми з вагою?

Втратити вагу вже непросто, але ще важче підтримувати свою вагу.

Що є причиною ожиріння?

Ми насолоджуємося безперечними перевагами нашого цивілізованого життя, але страждаємо від його недоліків. У нашому невпинному прагненні до занадто багатого доброго ми будемо перевтомлені, ледве рухаємось, а крім того, ми будемо їсти багату калоріями їжу, яка настільки смачна, що ми ледве перестаємо її їсти. THE наш гаманець дозволяє нам робити все більше нестерпне навантаження на ноги та кісткову систему у вигляді зайвих кілограмів.

  • Єдина проблема в тому, що і нашому хребту, і нашому серцю стає все важче нести непотрібний цивілізаційний тягар.
  • Ожиріння може бути причиною багатьох наших фізичних захворювань. Він схильний до раку та серцево-судинних захворювань.

Наприклад, завдяки Інтернету (цивілізації) це майже всі знають зараз, але чому тоді так багато людей із ожирінням та надмірною вагою?

  • Чому кількість людей, які припиняють дієти, настільки висока?
  • Чому дієта починається з такої кількості раптових спалахів безуспішно?
  • Чи зробимо ми хороший вибір із безлічі чудесних пропозицій для схуднення, які надходять до нас?
  • Або, можливо, це не вина пропозицій, а наші очікування, наполегливість і ставлення?

Ви вже запитували себе, "чому моя дієта була невдалою"?

Переважно тому, що він буквально застосовував дієту як ліки.

  • Якщо в довгостроковій перспективі змінити свої харчові звички, досягти успіху можна набагато впевненіше.

Схуднути непросто, але ще важче підтримувати свою вагу після цього. Що робити, щоб не повернути зайві кілограми, які ви гірко схудли?

Як ви отримуєте хороший шанс назавжди позбутися своїх кілограмів ?

Ви хочете посміхнутися, дивлячись на ваги раз на тиждень?

  • Пам’ятайте: малорухливий спосіб життя та нездорова їжа змушують людей, а чудодійні дієти посилюють банківські рахунки своїх винахідників.

Яка їжа тобі подобається?

THE правильно вибрати дієту потрібно достатньо самопізнання.

  • Як ваш спосіб життя? Який ваш порядок денний?
  • Як і скільки разів ви їсте?
  • Яка їжа тобі подобається?
  • Скільки і що рухається?

Якщо ви вибрали невідповідну вам дієту і спробуєте нав’язати незнайомі вам очікування, ви зможете досягти результатів за короткий термін. Але через іноземні сподівання він скоро здасться і результатів у довгостроковій перспективі не буде. Ось чому природна медицина пропонує індивідуальні рішення.

"Що я їжу, щоб стати худішою?"

Фрукти, багаті вітамінами, не тільки втамовують голод, але й мають низьку калорійність.
Завдяки високому вмісту клітковини, він допомагає травленню, а також детоксикує.

  • Високий вміст мінералів також регулює рівень холестерину та цукру в крові.
  • Її найкраще їсти сирою, але сміливо їжте її смаженою або приготованою на пару. (ця картинка хороша, але ми не можемо помістити її тут)

Ананас

Завдяки вмісту бромелаїну (білка, який розщеплює білок), він прискорює травлення і містить лише 53 калорії на 100 г, тому відіграє важливу роль у дієтах.

  • Це також допомагає, якщо ми з’їли більше необхідного, а також у випадку здуття живота, лікарської їжі.
  • Він містить більше вітамінів і мінералів, але також містить багато вітаміну С і марганцю.
  • Його можна використовувати для ароматизації натурального йогурту, мюслі, але ананасова куряча грудка смачна, а також піднімає наш фруктовий салат.

М’ята перцева

  • Підсилювач травлення, діуретик, очищувач крові, підбадьорливий, освіжаючий.
  • Його ефірна олія зменшує почуття голоду за допомогою запаху та випаровування.
  • Доза становить 1 літр на добу. Прокип’ятіть 1 столову ложку сухої трави, закрийте діючі речовини, накрийте кришкою 10 хвилин, а потім споживайте 4-5 разів.
  • Його свіже листя можна використовувати для фруктів, фруктових супів, фруктових салатів.

Буряк

  • Це важлива частина посту.
  • Це важливо для схуднення завдяки високому вмісту вітамінів А, В і С, а також калію. Це допомагає при обміні жирів, збільшує вироблення жовчі та має дезінтоксикаційну дію.
  • В основному його вживають як салат і сік, але з нього також можна готувати супи, вичавлені овочі та овочеві котлети з вичавлених волокон.
  • Хороший засіб для очищення печінки з морквою.

Банан

Покращувач обміну речовин, багатий вітамінами групи В та кальцієм.

Лимони та інші цитрусові

  • Вітамін С в лимоні збільшує вироблення L-карнітину в м’язах, тим самим збільшуючи спалювання жиру.
  • Ще одна перевага полягає в тому, що вживати лимонний сік не лише варто, адже неперетравлені в ньому речовини також посилюють відчуття ситості.

Кропива

  • Як чай він очищає кров і стимулює обмін речовин.
  • Покращує роботу жовчі, печінки та нирок.
  • Допомога у формуванні еритроцитів ефективна проти анемії.
  • Доза становить 1 літр на добу. Прокип’ятіть 1 столову ложку сухої трави, закрийте діючі речовини, накрийте кришкою 10 хвилин, а потім споживайте 4-5 разів.
  • Його свіже листя і пагони підходять для весняного супу. Приготовлений на манер шпинату як овоча, він добре гармонує зі спаржею.

Гострі спеції

  • Такі як кайенський перець, пекучі насіння гірчиці та гірчиця, чилі, міцний зелений перець, вишневий перець посилюють метаболізм.
  • Підходить для супів, рису, бутербродів тощо.

Кавун

  • Близько 90% - це вода. Це сечогінний і детоксикуючий засіб, оскільки очищає стінки кишечника.
  • Низькокалорійний, містить лише 28 ккал на 100 грам, але багатий фолієвою кислотою та вітаміном А.

Диня

  • Навіть це містить лише 39 калорій на 100 грам.

Фенхель

  • Стимулятор травлення, вітер, вода та проносне.
  • Він підтримує жовч і печінку.
  • Через високий вміст вітамінів групи В і С та вміст калію доцільно схуднути.
  • Його можна вживати як чай (фрукти), а також бульби у вигляді салатів, овочів та супів.

Кориця

  • Він стимулює травлення, гальмує процеси бродіння в кишечнику.
  • Він знижує рівень інсуліну, голод, стимулює спалювання жиру.

Імбир

Груша

  • Шкірка груші також може пов'язувати холестерин і невелику кількість жиру. Одна груша містить 70-80 калорій.

Помідор

  • Ще один низькокалорійний овоч. У ньому лише 18 ккал на 100 грам, що робить його чудовим для дієт.
  • Він також містить багато вітамінів і мінералів.

За 3 місяці Єва скинула більше 20 кілограмів

"Мені дуже приємно, що доля привела сюди Я втратив з 99,6 кг до 77,3 кг за 3 місяці . Проблема сну також покращилася. Я почуваюся набагато краще. Дякую, Рита, що ти мені дуже допомогла. Я радий зустрітися з вами.
Ева Ігнач"- 20.11.2017.

Він добре знає себе?

  • Який ваш досвід дієти? Скільки разів ви намагалися позбутися зайвих кілограмів?
  • У нього вистачає сили волі та наполегливості, щоб самостійно скинути зайві кілограми?
  • Або це обіцяє більш безпечні результати, якщо хтось допоможе вам, дасть вам вказівки та контролює ваш раціон?

Скільки кілограмів ви хочете схуднути за підтримки Рити Бенке, натуропата, рефлексотерапевта та вушного нарколога?

  • За попередньою домовленістючекаючи, поки Рита скине зайві кілограми.
  • У робочий час телефонуйте + 36-1-269-2946-наш номер телефону. Наші співробітники будуть раді відповісти на ваші запитання.
  • Або заповніть форму. Введіть свою контактну інформацію у форму, і наш колега передзвонить вам.
  • На першій консультації буде проведена ретельна оцінка стану, на основі якої можна буде вирішити, яким методом, яким рівнем зміни способу життя, яким рухом можна досягти бажаного результату . До цього Ріта Бенке додає свої знання на основі свого 30-річного досвіду та спеціального методу, який допомагає зменшити тягу та почуття голоду та пришвидшити обмін речовин.
  • Він приїжджає до Рити заради постійної втрати зайвих кілограмів?

Щоб одужати, попросіть інформації зараз, адже ваше здоров’я - найдорожчий скарб, і тому ми можемо допомогти

На жаль Ви хочете веслувати до інших вод для свого зцілення.
Це, безумовно, найкраще рішення?

  1. Там теж виявити та ефективно усунути причину вашої скарги замість цього ви отримаєте симптоматичне лікування?
  2. Вони допоможуть як партнер у зціленні?
  3. Вони постачають протягом десятиліть з порадами на основі досвіду, за допомогою якого ви також можете зберегти свободу від скарг?

Якщо ви все одно натискаєте на нашому веб-сайті, я бажаю вам знайти цілителя партнера, який буде надавати вам корисну пораду протягом усього життя. для зцілення та збереження вашого здоров’я.