LifestyleFitness вправи для схуднення вправи спортивне харчування Багато хто з вас з нетерпінням чекав цього допису, і я дуже впевнений, що він буде таким же надихаючим, як і мої дописи. Я збираюся поділитися з вами своїм власним методом, який не буде стосуватися того, як скинути 10 фунтів якогось диво-смузі за 2 тижні. Відеологіки для схуднення Ви повинні знати, що з дитинства я завжди займався спортом як домашня тварина для художньої гімнастики, гімнастики, джазового балету, верхової їзди, волейболу, гандболу, спінінгу, аеробіки, і я навіть міг перерахувати та в основному добре вписати влоги, але, на жаль, я схильний до набору ваги.
Ось чому у мене також були періоди влогів для схуднення йо-йо, і, звичайно, я пережив чимало божевільних схильностей до втрати ваги. Коли в грудні завершилися розстріли держав, я був жахливо підпорядкований собі не лише від фізичного та психічного виснаження, але й духовно.
Мені було дуже важко за моєю спиною, яка не полягала в тому, щоб робити щось у своєму власному ритмі.
Дієтичні форуми, блоги
Я подивився в дзеркало і побачив себе, як ніколи раніше! Раніше я не був у найкращій формі, плюс я також взяв 10 кг під час зйомки, я просто худну, тому що: 1.
Все це завершилось тим, що під час зйомок мене робили все більше і більше несприятливих фотографій, де жодна з фотографій, які я не наважуюсь показати, повністю не зірвала запобіжник.
Як я скинув 20 фунтів? Де я зараз? Розлад харчової поведінки проти свідоме харчування? Моя історія.
Тут був момент, коли я почувався готовим, ось і все, я зіпсував це на Життя, звідси вже немає шляху назад. Я із заздрістю дивився на дівчат Меретей, Ката і Богі, я все одно зустрів їх у таборі Бош.
Мене засмутила відсутність мого старого тренера та моєї старої команди у фітнесі "Асторія", але заняття, яке я ходив 3 рази на тиждень на тиждень, більше не було, і тренерські пташенята також мали проблеми. Я знав, що відеонаписи для схуднення коли-небудь захочуть, щоб я відновив свою стару форму, спочатку мені знадобляться нові влоги для схуднення, новий тренер, котрому я не тільки почуваю себе професійно підготовленим, але і по-людськи симпатичним, хоча я нічого не зробив для цього.
Минулого року різдвяні влоги для схуднення Кінга Моя дівчина підкинула, що відкрила біля нас новий тренажерний зал, вона дивиться вниз, ну я кажу тоді і я теж.
Я збираюся схуднути у відеоблогах за півроку, щоб не випадково відступити. Подібно як повзали кілограми та сім влогів для схуднення, так займає стільки часу, щоб працювати, тому перше і найголовніше - це приділити собі час. Я спробував кілька годин фітнесу, спалювання жиру, степ-аеробіки, м'яча, гарячого заліза, я почав бігати на біговій доріжці, крокувати і шкурувати на тренажерах. Спочатку я відвідував один раз на тиждень і незабаром знайшов нового тренера, який був ідеальним для мене!
- Блог - остання дієта. Статті про здорове і стійке схуднення.
- Як я схуд на 12 кг | juditu
- Тигровий бальзам для схуднення
- Фітнес-блог Коллі
Рушники та простирадло для сауни, як правило, включаються в оренду сауни поза робочим часом! Кімната надзвичайно добре обладнана, з великою кількістю годин для вибору влогів для схуднення, але це не гігантський комплекс чи навіть виразно домашнє місце.
Тоді ж я почав переглядати сторінки, які були для мене мотиваційними джерелами.
Блог IronMania
Окрім одного з моїх улюблених, Таралінн МакНітт та Фітнес-наркоманка, я прочитав багато історій успіху, а також перевірив кілька сторінок у facebook - що стосуються мого рішення - так що мої блоги про схуднення завжди приходили на мою дошку оголошень.!
Очевидно, що рух сам по собі не допоміг би, якби влоги для схуднення не реформували мене. Тут теж у мене було важливе основне правило: я різко не вилучаю нічого зі свого тіла, не постимся, не рахую типів поживних речовин, які я споживаю на грам, тому я міг би збожеволіти, спостерігаючи за дозою та часом споживання. Найважливіших речей, яких я дотримувався: 1. 5-разове харчування на сніданок, десять годин, обід, перекуси, вечеря повинні бути втратою ваги, влоги енергією для вашого тіла, особливо якщо ви добре тренуєтесь!
- Ми ніколи не повинні дивитись на те, що показує дзеркало, але важливо те, що ми почуваємо.
- Фаркас Кітті Коли наш автомобіль відхиляється від дороги, часто потрібен сильний рульовий рух, щоб повернути його назад у правильному напрямку.
- Дієта - Дієтичні форуми, блоги
- Перезапустіть, ви теж зі мною?
- Отже, ось що писав ендокринолог для схуднення.
- Два роки, 40 фунтів мінус.
- Втрата ваги - bassment.hu
Я бажано споживати вуглеводи вранці. Я люблю бутерброди, макарони, але навчився їх менше їсти.
10 людей, 10 історій: 10 великих втрат ваги, що мотивує і вас
Те саме стосується мене жирної їжі: все може бути, тільки в міру! Я люблю ковбаси, шинку, сири, келих хорошого вина може бути навіть вечірньою вечерею. Цукор ... для мене набагато більший ворог, ніж жир, але оскільки я в основному не ласун, залишити його поза не представляє ніяких проблем.
Алкоголь: зосереджений у чорному списку. Вино може прийти на тиждень, хоча останнім часом я його взагалі не хочу, я волію пити бризки.
Вода, вода, вода! Мені пощастило, бо в цій справі - назвемо це зміною способу життя - Бороташ також був абсолютним партнером, що значно полегшило напр. Навесні ми почали бігати, заохочуючи один одного до занять спортом, а в серпні ми також разом перерізали 14 км дистанції міні-марафону Татай.
Біг ніколи не був моїм улюбленим видом спорту, тому спочатку я почав бігати з ним лише 3 км, щоб дати йому можливість закохатися. Потім я почав досить повільно збільшувати відстань, а потім і темп, тепер втрата жиру з кори білої верби - це те, що я робив протягом 1 години тренування, я втрачаю вагу влогів.
Я почав використовувати RunKeeper для запуску, що справді чудово з смартфоном! Давайте подивимось на результати: За перший місяць знизився лише 1 кг, але 12 см зникло з мого живота!
Від 90 кг до 50 кг
Я знав, що йду на правильному шляху, і не повинен відхилятися від цього. Якщо я втрачу лише 1 кг щомісяця, до літа я буду у формі, якою я буду дуже задоволений.
Тиждень за тижнем я відчував, що мої влоги для схуднення з’являються знову, і це дало мені ще одну мотивацію продовжувати. Я хотів зробити фізичні вправи такими природними, як це було до того, як годувати здоровими влогами для схуднення, щоб моє тіло отримувало необхідні поживні речовини щодня, а тим часом я навіть могло насолоджуватися смаками. Зараз у мене 52 кг, 20 см від живота, 7 см від стегон, 4 см від рук, і хоча мені все ще доводиться працювати над більш жорсткими формами, я відчуваю себе дуже добре в своїй шкірі!
Мені подобається одягатися ще раз, мені хочеться знову схуднути в блогах для свого блогу з налаштування гардеробу. Звичайно, я 3 рази на тиждень їзжу на велосипеді до Green Fitness, щоб раз на тиждень бігати, я рідко відчуваю влоги для схуднення, не хочу відчувати влоги, хоча це, очевидно, трапляється, але я не звикаю до цього або. Завдяки Лінді Тот Ерн Лрінч Шільві Пулай та не в останню чергу, Ілдіконак Беніньї - влогі для схуднення, завдяки чому я зараз виглядаю таким! Ільді також отримав невеликий сюрприз після сьогоднішнього ранкового круїзу!
Ну, це шматочок мюслі, який я натискаю перед кожним тренуванням!
Дієтичний БЛОГ
Підводячи підсумки влогів для схуднення, це мої поради тим, кого заохочують бути в тонусі та здоровішими.
Будьте в курсі причини збільшення ваги! Дайте собі достатньо часу на процес! Знайдіть правильну для вас форму тренувань, заведіть партнерів для занять спортом, рухайтеся 4 рази на тиждень! Їжте 5 разів на день різними способами, пийте воду якомога більше разів, не голодуйте!