Щороку це завжди на дюйм гірше. Минулого року ви все ще носили сорочку L-розміру, цього року кнопки на животі та XL-розмірі стягуються, бо боротьба з жирними подушками якось вийшла з-під контролю.
У вас досить налагоджена система. Ви встаєте о 5.30 ранку, бігаєте 20 хвилин і запускаєте мозкові нитки на свіжому повітрі, якими будете користуватися на 100% весь день. Щодня рівно о 9 годині ви сидите на своєму величезному зручному кріслі, клацаєте на екрані комп'ютера і вирішуєте одну проблему за іншою. Ви встанете рівно об 11.30, ви швидко обідаєте з колегами і до 16.30 знову опинитесь на одному місці. Що змусило вас думати про своє тіло на додаток до щільних ґудзиків на сорочці? Можливо, це було іронічне зауваження старого друга минулого тижня з тенісу: "Дивись, що у тебе все добре!"
Можливо, ви більше не зможете справлятися з останніми джинсами в животі, сидячи. Це сумний факт, ти заявив себе самокритично в ніч перед дзеркалом. Пора зробити щось із собою. Я справді маю інші пропорції, ніж роки тому! Я страждаю ожирінням? Це може бути гарним питанням і для експерта. Що ви можете зробити для своєї стрункої фігури, крім фізичних вправ та помірного харчування?
МИ ПРОСИЛИ СПЕЦІАЛІСТА: MUDr. Юрай Пайер, доктор філософії, пластичний хірург
Вправи можуть розщеплювати жири на всіх частинах тіла?
Розподіл жирової тканини в організмі генетично обумовлений, це також залежить від способу життя. Займаючись спортом, ми можемо впливати і зменшувати переважно жир, який зберігається в нашому тілі через невідповідність між споживанням та витратою енергії, тобто способом життя.
Які частини найбільш проблематичні для втрати жиру у чоловіків? Там, де жирові прокладки тримаються найважче?
У чоловіків жир більше зберігається в животі, глибоко, навколо органів, де він викликає так зване ожиріння живота. Цей жир часто дуже стійкий до спроб схуднення і дуже важко позбутися від нього.
Які найбільш підходящі методи для усунення жиру на животі?
З заходів режиму - це, звичайно, аеробні види спорту та зменшення споживання калорій. Ліпосакція - найкращий спосіб видалити жир при хірургічних процедурах.
На скільки сантиметрів зменшиться окружність живота за одну операцію?
Ця кількість дуже індивідуальна і залежить, головним чином, від співвідношення розподілу жиру між поверхневим підшкірним жиром та внутрішнім (вісцеральним) жиром, на яке ми хірургічно ніяк не впливаємо. Однак, як правило, ми можемо зменшити окружність талії на п’ять сантиметрів і більше за допомогою ліпосакції.
Які ігри найчастіше редагують чоловіки?
Видаляючи жир, чоловіки орієнтуються головним чином на область талії, тобто на живіт і стегна, на грудну клітку, а також на підборіддя.
Як можна відрегулювати груди у чоловіків зі схильністю накопичувати жир, якщо фізичні вправи не допомагають?
Ідеальним способом видалення надлишкового жиру є ліпосакція або поєднання аспірації жиру з видаленням надмірно великої чоловічої молочної залози хірургічним шляхом.
В яких місцях та за яких обставин прогноз найкращий?
Найкраща передумова для хорошого результату ліпосакції - у пацієнтів з хорошою еластичністю шкіри, без розтяжок та шкірних звисів. Всмоктування жиру, особливо на стегнах і животі, може бути дуже ефективним.
Коли і для кого жир більше не можна видалити ні хірургічним шляхом, ні лазером, ні іншими способами?
Якщо пацієнт справді страждає ожирінням (ІМТ більше 35) і жир розподіляється по всьому тілу, пластична операція не має сенсу. В першу чергу потрібно схуднути, або дієтою, або операцією на шлунку (баріатрична хірургія).
Який режим - дотримуватися рекомендацій?
Після ліпосакції необхідно розраховувати на фізичний огляд принаймні на тиждень, носіння післяопераційного компресійного білизни в діапазоні від чотирьох до шести тижнів і щомісячне обмеження спортивних занять.