У нас більше не було статті, де ми обговорювали порядок, терміни та способи прийому спалювачів жиру. Тож ми б навіть не турбували вас цим - натомість, давайте подивимось, як би виглядав оптимальний «день спалювання жиру», коли все лягає, всі ваші тренування, добавки та їжа знаходяться майже на своїх місцях. Так чи інакше, січень - це один з основних періодів дієтичних обітниць, просочених покаянням після великих страв - можливо, можна порівняти лише паніку перед літом - давайте подивимось, як це варто робити. Зрештою, коли ви вирішили почати, принаймні це має сенс, це неправда?

Давайте подивимось

У цей конкретний день у вас буде кардіо (або аеробне, оскільки ми знаємо, що багато людей будуть шипіти, коли ви чуєте слово кардіо, хоча це не обов’язково), а також ви будете мати силові тренування. Крім того, ми припускаємо, що вирішення їжі не повинно бути проблемою, тому ви можете носити готову їжу з собою у коробці. Ми також будемо сміливі в галузі добавок, але оскільки ми знаємо, що не кожен має можливість придбати все необхідне, врешті-решт ми підсумуємо те, що не уникнути і що добре, якщо є!

Врізаємо, нехай день починається!

Що робити вранці

Вранці, після витирання чіпа з очей і відновлення, достатнього для того, щоб покинути ліжко, негайно починайте з дози термогенного спалювача жиру, яку ви берете з гарною склянкою води зі смаком BCAA Xpress, оскільки ви знаєте, що у повному розпалі протягом години. потім ваша аеробна або кардіотренування, але ви не хочете, щоб це йшло на шкоду вашим м’язам. Коли у вас є лише 20-30 хвилин на тренування, ви п'єте свій Carni-X, а потім вирушаєте на тренування! Ви тренуєтесь щонайменше 45 хвилин кожного разу, бо знаєте, що для того, щоб ваше тіло перейшло в режим спалювання жиру, знадобиться деякий час. Звичайно, під час тренування у вашій воді також є трохи BCAA. Незалежно від того, чоловік ви чи жінка, втрати м’язів у вашому раціоні слід обов’язково уникати, навіть якщо ви не хочете бути “м’язистим”!

Після тренування, як тільки ви вийдете з літака, ваша перша поїздка буде в напрямку вашого струшувача, де б ви не знаходились, оскільки він містить ваш запрошуючий, смачний коктейль із сироваткового білка, який ви можете взяти без теорії.