Схоже, я почну з Shred, а потім, можливо, розірву в 30. Я б хотів почати завтра, хоча у мене все ще є невелика технічна проблема з цим. Мені було б цікаво про ваші шматочки, а потім про ваші розірвані результати.:)

мене

Наступної п’ятниці я закінчу 30-денний дріб, а наступного понеділка почну роздирати через 30. Якщо хочете, можете залишитися зі мною:-)

Я хочу розпочати одну з 30-денних програм Дж. М. Я ще не займався з ним, але він здається співчутливим.

З чого, на вашу думку, варто почати: 30-денне подрібнення або розірване за 30-е?

Щиро дякую за ваші добрі побажання, сподіваюсь, у мене буде сила це зробити!

У мене було перше тренування вчора ввечері, і справді, іноді я кидаю раніше, ніж мав би. Він все ще був там, щоб відрахувати з 5, але я вже простягнув руку!

Але це пройшло дуже добре.

Я просто смію сподіватися, що моє коліно витримає, тому що воно іноді стає брудним. У мене значна надмірна вага, яку я наполегливо працюю, щоб зменшити, саме тому я хочу робити тренування все більше і більше.

Я вітаю всі поради, і заохочення це добре!

Успіху з перезапущеними тренуваннями!

Щиро дякую, ти фея!

Тоді я можу почати сьогодні ввечері!:)

Ось три рівні в одному, один за одним.:)

вам навіть не потрібно його завантажувати. Удачі!:)

Доброго ранку всім.

Безперечно, сотні людей запитували мене раніше - але я про це тренування вчора чув лише вперше - де я можу знайти повну серію? Це було видано на DVD в Угорщині? Де ви це взяли у захоплених гімнасток? Я хотів би приєднатися до активних практикуючих, тому буду вдячний, якщо ви допоможете знайти джерело!

Гарного дня, дякую!

Вам набагато краще з ним, ніж мені, наскільки покращилася ваша здатність стояти після 6-го дня?:)

Дякую за допомогу!:) А з рештою удачі!

Привіт! Сьогодні сильно ріжу! Я твердо вирішив позбутися зайвого, лише щоб показати всім, але найбільше, що я гарненький!:)

Однак, окрім турніру, я хотів би також звернути увагу на прибуття. Чи діє цей 30-денний день? Можливо, хтось має найкращі найкращі практики?

Так я пішов.:( Якось я пропустив тренажерний зал, але сьогодні знову починаю. Я не нехтував дієтою, тому за тиждень скинув 1,5 кг.:)

Хтось хоче відчути цей турнір зі мною? Ми могли б заохочувати одне одного.:)

Я вже пробував цей план тренувань, але якось завжди відмовлявся.

Я б почав знову зараз, точніше, сьогодні зробив би перший день! Мені 17 років, 174 дюйма і 67 кг.

Сподіваюся, тут є більше ентузіастів, які хочуть схуднути!

всім удачі!:)

Я почав це робити 3 дні тому. З тих пір я не їв ні хліба, ні макаронних виробів, ні цукру. Ми побачимо, що станеться наприкінці дня 30.

Я намагаюся повідомляти про свій досвід двома реченнями на день.

День 1: Я простягнув руку через 10 хвилин, хоча я навіть не використовував гантелі. Тож моя витривалість рухається десь у мінусовому діапазоні. Ось чому я зішкребся і зробив це.

День 2: Мені вдалося це зробити при помірній м’язовій лихоманці, я все ще не використовую гантелі.

Так! Моя початкова вага - 63,5 кг. Я не знаю дюймів, тому що мірна рулетка не виходила з того часу, як я переїхав. Але я найбільше схожий на амебу. Я зробив собі страшні фотографії.: D І я все одно буду після дня 30. Сподіваюся, різниця буде вражаючою.

Гарбуз - це добре, що тут також є форум Jillianes!:)

Я офіційно розпочав програму Body Revolution сьогодні, але раніше тренувався з нею. Це було б результатом, якби я не з’їв себе весь час.: S

Сподіваюся, цей форум розпочнеться.:)

Привіт! Для тих, хто цим займається якийсь час: наскільки жорстка ця програма?

Я хочу розпочати Божевілля через два місяці, я хочу до цього підготуватися.