google

Як зазвичай, з настанням цифрової ери існувала окрема модна хвиля рекомендованих методів зменшення часу на екрані або навіть програм, званих цифровою детоксикацією, які, як традиційна дієта, позбавлять від стресу та інших наслідків екранної залежності. . Надзвичайною формою цього є дофамінове голодування з Кремнієвої долини (з інших місць), що означає не лише економію на використанні комп’ютерів, смартфонів, сайтів соціальних мереж та інших електронних каналів, але його практикуючі утримуються від їжі чи соціальних контактів довше чи коротше періоди часу. На їх думку, регулярно стримуючи вироблення дофамінової сполуки, яка також бере участь у нагородженні або розвитку звикань, можна відновити свою щоденну ефективність, здатність оцінювати речі.

Паралель з дієтами також зупиняється на тому, що це часто є безглуздим перебільшенням або "антибізнесом", але це пов'язано з тим, що опитування показують, що люди проводять все більше часу перед екранами, незалежно від віку. І це має очевидні негативні наслідки, які часто підтверджуються дослідженнями, і втрата контролю в цій галузі також не є хорошою. Наприклад, надмірне використання соціальних медіа сприяє депресії та почуттю самотності, тоді як більш свідоме використання соціальних мереж зменшує тривожність або симптоми, що називаються страхом бути осторонь (FOMO).

Ми вже розглядаємо, як щоденні години використання екрану впливають на когнітивний розвиток дітей, хоча за своєю природою вони мають десятиліття, тому оцінити інформацію про передбачувані фізичні зміни в нервовій системі ми зможемо лише пізніше. Шон Паркер, колишній співзасновник і президент Facebook, говорив два роки тому, що чітка мета дизайнерів соціальних мереж - зробити людей залежними, і що лише Бог знає, що соціальна мережа робить для мозку наших дітей.

У будь-якому випадку, все більше і більше спікерів у галузі технологій попереджають, що цифрові послуги формують свідомість користувачів за допомогою психологічних засобів, і що їх функціонування вже підриває структуру суспільства, прямо чи побічно. Не випадково трапляються новини про лідерів технологій, які вже виховують власних дітей у жорстко регульованому середовищі: покійний Стів Джобс чи Білл Гейтс найбільше вірили/вірять у безтехнологічне середовище, але в новинах йдеться про генерального директора Alphabet Сундара Пічай або, наприклад, Еван Шпігель, генеральний директор Snapchat, також суворо обмежує доступ до цифрових пристроїв у своїх будинках.

Дивні ідеї кинути

Серйозність явищ, пов’язаних із цим, тут не вирішуватиметься, однак зменшення часу використання екрану та загалом його усвідомлення стає все більш важливою темою. І зовсім недавно такі зусилля отримали більше боєприпасів з несподіваного джерела: як помітили в Android Police, Google також випустив три мобільні програми у зв'язку з ініціативою Digital Wellbeing Experiments. Справа, звичайно, не дивна в тому, що минулого року восени було запроваджено програму цифрового добробуту компанії, яка одразу ж поділилася кількома ідеями з користувачами - але вони більше зосереджувались на кращому розумінні та продуманому використанні технологій або просто надавали цифрову допомогу модна цифрова детоксикація.

Однак останні три програми спеціально рекомендуються, щоб контролювати час використання. Перший додаток, який називається Конверт, - це саме те, що звучить: він допомагає Вам створити конверт, який можна надрукувати та зібрати у форматі pdf, в який потім Вам потрібно занурити телефон і приклеїти рот конверта. Річ настільки цікава, що на папері з’являється розташування однієї чи двох вибраних функціональних клавіш, і оскільки сенсорний екран працює і через це, перший сумісний смартфон Google Pixel 3a можна перетворити на безглуздий телефон або, скажімо, на гладка камера. Це слід сприймати як:


Другий додаток, Екранний секундомір, насправді постійно вимірює кількість часу, коли екран мобільних пристроїв розблоковується, тому користувачі в кінці дня можуть дізнатись, скільки вони повісили на своєму смартфоні того дня. Давайте також розглянемо:


Третя програма, Activity Bubbles, - це не цифровий таймер, а інший спосіб візуалізації щоденного часу на телефоні. Щоразу, коли користувач розблоковує екран, програма розміщує білий міхур на дисплеї; а відносний розмір бульбашок залежить від тривалості активного періоду після розчинення. Все це також можна поставити як тло, тому людина постійно стикається з тим, наскільки нереально він возився зі своїм мобільним телефоном того дня. Ось ще одна бульбашка поруч з іншими:


Наскільки ефективними виявляться нові ідеї Google, поки не ясно, як імовірно, що кожному користувачеві потрібен буде інший тип допомоги, якщо його потрібно мотивувати зменшити свою онлайн-активність. Деякі, особливо конверт, здаються більше схожими на жарт першого квітня; звичайно, якщо такі програми дійсно мають якийсь сенс, це було б більше як підвищення обізнаності про проблеми телефонної залежності.