З кожним днем ​​все більше людей, які цікавляться весловим тенісом і роблять це своїм ідеальним хобі.

худніть

Ріоха2

Є багато видів спорту, які можна вважати модними, але, без сумніву, якщо є такий, який триває роками, це називається весло-теніс. З кожним днем ​​все більше людей цим цікавляться і роблять це своїм улюбленим хобі, і вони навіть підписуються на різні турніри, щоб реалізувати на практиці все, чого навчились.

Якщо є щось хороше, для чого слід займатися цим видом спорту, то це те, що завдяки йому ми можемо спалити велику кількість калорій, підтримуючи таким чином свою лінію.

На додаток до чудового досвіду, який нікого не залишить байдужим, весловий теніс пропонує нам багато речей, де його найздоровіші фактори виділяються як фізично, так і психічно, оскільки це робить наше тіло завжди активним.

Але давайте перейдемо до того, що насправді важливо. Чи можете ви втратити калорії, граючи в теніс? Відповідь - так. Насправді, різні дослідження підтверджують, що лише за одну годину в цьому виді спорту ми можемо втратити близько 700 ккал, і що без необхідності грати із занадто високою інтенсивністю.

Давайте тепер подивимось на звичайні матчі, тривалість яких становить приблизно півтори години, як тільки ми почнемо це, ми знатимемо, що врешті-решт ми втратили в середньому 1000 ккал, і все це за дуже короткий час, тому сьогодні весло - один із найкращих видів спорту, який ти можеш знайти.

Як підрозділ, ми не можемо забути, що дуже важливо мати адекватне взуття, жіноче взуття на байдарках може зробити нас набагато менш схильними до травм.

Звичайно, всі дані, згадані вище, не є точними, вони є орієнтовними, щоб ми могли трохи зрозуміти, який весловий теніс може допомогти нам у нашому здоров’ї. В якості основи, щоб почати мати путівник, є досить точні дані, які ми можемо розрахувати самостійно.

Цей вид спорту вважається аеробним, тому його інтенсивність ніколи не буде надзвичайно високою, але ми повинні бути частими і постійними, завдяки цьому ми можемо легко підтримувати лінію або видалити зайві кілограми.

Якщо ви давно думаєте про те, щоб змінити свій спосіб життя, це, без сумніву, може бути видом спорту. Насправді, я особисто закликаю вас спробувати, ви побачите, як це в кінцевому підсумку вас зачепить, крім того, ви зустрінете велику кількість людей на схилах і знайдете тисячі друзів.

Все це дуже добре, але як саме мені допомагає весловий теніс? Першою інформацією, яку ми маємо, є те, що наша ємність легенів стане одним із найбільших корисників, тканини нашої шкіри стануть набагато тонізованішими, артеріальний тиск знизиться, розвинеться психомоторні навички, зробить наш розум спритнішим, це чудова зменшення стресу, наша гнучкість збільшується тощо.

Але якщо є щось, що привертає ще більше уваги, це можливість практикувати це в будь-якому віці. Як і в усьому, єдине, що ми маємо зробити, якщо ви хочете використовувати весловий теніс як посередника для схуднення - це мати трохи сили волі та підтримувати наші нові звички.