В минулому столітті, особливо в останні 2-3 десятиліття, частота деяких захворювань значно зросла, головним чином серед міського населення. Ці хвороби називають цивілізаційними хворобами, які вражають сучасну людину сьогодні.

спосіб життя

Хвороби цивілізації - це переважно невідповідний спосіб життя в результаті
- сидячий,
- стресовий спосіб життя,
- невибаглива дієта з низьким вмістом клітковини, вітамінів та мінералів
- дієта, багата холестерином та вуглеводами,
- шкода навколишньому середовищу (наприклад, забруднення повітря),
- шкідливі звички (куріння, алкоголь, наркотики)
Сюди належать, але не обмежуючись цим, рак певні типи (наприклад, рак товстої кишки), високий кров'яний тиск, коронарної артерії хвороби, діабет, ожиріння, різні суглобові захворювання, остеопороз, порушення сну, панічний розлад і депресія є.

Хоча медицина зазнала надзвичайного розвитку за останні сто років, за той же період стан здоров'я міського населення не покращився в однаковій мірі. Найбільш вражаюче зростання відбувається через ослаблення імунної системив результаті раку, алергічний, та опорно-рухового апарату та серцево-судинних захворювань, не обумовлених передусім вищезазначеним. Крім того, хвороби, які були більш поширеними у старших вікових групах кілька десятиліть тому, зараз вражають молоді та молоді покоління.

Чому цивілізаційні хвороби «перемагають»?

Більшість його людей сьогодні виконує сидячу роботу, він майже не рухається і навіть проводить вільний час здебільшого вдома, перед телевізором або комп’ютером, перекушуючи. Багато разів немає часу на їжу протягом дня, тому вечеря стає для нього найважливішим прийомом їжі., але велика кількість споживаної ввечері їжі є найбільш нездоровою. Відсутність руху, малорухливий спосіб життя абсолютно неприродний, і тому представляє велику небезпеку. Це може спричинити ожиріння, деякі порушення обміну речовин та опорно-рухового апарату.

Інша головна проблема - якість харчування. Через брак часу ми часто, на жаль, їмо продукти, що містять добавки та консерванти, регулярне вживання яких постійно отруює наш організм.

Тож у сьогоднішньої людини все більше і більше сторонніх речовин споживає їжу, яка містить мало натуральної їжі, клітковини та мало рідини, але багато сидить, майже не рухається, і в результаті багато страждають запорами.

Відходи, які виводяться з фекаліями щодня, можуть виводитися лише один-два рази на тиждень, щоб токсини поглинались у більших кількостях. і відкладаються в організмі. Ожиріння, спричинене неправильним харчуванням, призводить до того, що печінка стає жирною, жир накопичується в судинах, судини звужуються, а звуження судин призводить до високого кров’яного тиску, що збільшує ризик інсульту та інфаркту.

В результаті постійного негативного впливу на наш організм наша імунна система ослаблена і одним із результатів є збільшення кількості алергічних захворювань, розвиток пухлин та зниження здатності боротися з вірусами, бактеріями та грибками з року в рік.

Психічне та соціальне навантаження також вбивці душі та розбійники енергії, що призводить до негативного стресу (тобто напруга, яка не компенсується розслабленням), може стати постійною і призвести до постійних психічних розладів, таких як тривога, порушення сну, що згодом може призвести до ще більш серйозних захворювань (наприклад, панічний розлад, депресія).

У багатьох офісах немає можливості природної вентиляції, комп’ютери, кондиціонери, мобільні телефони збуджують електросмог - першою ознакою виникаючих захворювань є депресія, втома, порушення сну. За деякими даними, 20-30% дорослого населення страждає від розладів сну - стрес у їхньому житті став постійним через роботу та очікування родини, швидкий спосіб життя. Щоб зробити значущі заходи проти хвороб цивілізації, нам потрібна серйозна зміна способу життя та свідоме мислення.!

Доктор Каталін Варга, лікар внутрішньої медицини, лікар загальної практики.