схуднення

Китайський чай - це напій, виготовлений з листя рослини Camellia sinensis і кип’яченої води. Листя чаю обробляють традиційними методами. У Китаї його вживають цілий день, навіть під час їжі, будь-який час корисний: він освіжає розум, усуває внутрішнє тепло і допомагає схуднути.

Всі його різновиди забезпечують властивості схуднення, хоча є деякі, які концентрують його більшою мірою.

Чай улун

Його також називають "Блакитний чай" або "Чай довголіття", це традиційний китайський чай, який не є ні чорним, ні зеленим чаєм. Він обробляється в’яненням рослини під сильним сонцем і частково окислюється перед завиванням і скручуванням.

Дослідження показали, що він здатний зменшити вміст жиру в організмі та зменшити вагу. Так само його постійне споживання може запобігти ожирінню.

Властивості чаю Улун для схуднення

Прискорює метаболізм до 10% завдяки високому вмісту катехіну, компоненту, який є величезним джерелом антиоксидантів з термогенним ефектом. За допомогою них організм спалює калорії та жир, щоб виробляти тепло і перетравлювати їжу, збільшуючи тим самим витрати енергії.

Це напій, багатий на кофеїн, перша науково доведена речовина для успішного прискорення спалювання жиру.

Уникайте важкого травлення які часто заважають мати плоский живіт. Це пов’язано з його антисептичними властивостями, які вбивають усі шкідливі бактерії, що допомагає підтримувати міцне здоров’я та нормальну роботу травної системи.

Допоможіть підвищення рівня рН травного тракту, що також сприяє кращому травленню та запобігає виразці шлунка, бактеріальним інфекціям та кислотному рефлюксу. Здорова травна система допомагає схуднути.

Регулює рівень цукру в крові, підвищує ситість і блокує засвоєння вуглеводів і жирів.

Коли слід пити чай Улун, щоб схуднути?

Чай улун у Китаї часто подають під час обідів завдяки його здатності сприяти травленню, що дуже корисно, якщо ви мали жирний обід.

Однак найкращий час доби пити чай Улун - це 25 - 35 хвилин після їжі, оскільки він запобігає засвоєнню заліза, якщо його приймати безпосередньо до або після їжі.

Коли не пити чай улун

Ніколи не слід пити натщесерце, Оскільки кофеїн та інші властивості листя цього сорту матимуть дуже сильний і негайний ефект, який може викликати запаморочення, розлад шлунку або навіть занепокоєння.

Де купити чай улун?

Ми детально вивчили найвідоміші бренди Китаю та найкращу якість та ціну, і, сподіваємось, допоможуть вам вирішити:

Чай Пу Ер

Автентичний чай пуер, або червоний чай, - це унікальний вид ферментованого чаю, який традиційно виготовляється в китайській провінції Юньнань, названій на честь округу Пуер, в якому він вирощується. Він виготовляється з листя дерева, відомого як "старе дерево", яке росте в регіоні. Зазвичай він продається у стиснених «пиріжках» з чайного листя, але може продаватися і як сипучий чай.

Властивості для схуднення чаю пуер

Він чудово підходить для схуднення, бо може запобігати виробленню жиром жиру за його здатність значно зменшувати синтез жирних кислот (процес, що утворює жир в організмі). Це також допомагає використовувати наявний жир, який має організм, оскільки кофеїн запускає вироблення гормону, який допомагає використовувати та спалювати накопичені жири.

Коли слід пити чай Pu'erh, щоб схуднути?

Вживання чаю Пуер в потрібний час має важливе значення для того, щоб схуднути. Рекомендується випивати до 3 чашок пуер-чаю на день після сніданку, обіду та вечері, щоб отримати всі переваги для здоров’я, які допомагають схуднути.

Де купити чай Пуер?

Ми детально вивчили найвідоміші бренди Китаю та найкращу якість та ціну, і, сподіваємось, допоможуть вам вирішити:

Зелений чай

Зелений чай - один із найкорисніших напоїв на планеті. Він наповнений антиоксидантами та різними рослинними сполуками, які можуть принести користь здоров’ю. Деякі дослідження показують, що зелений чай може збільшити спалювання жиру та допомогти схуднути.

Властивості для схуднення зеленого чаю

Завдяки своєму великому cсечогінна здатність, Людям, які страждають від затримки рідини, корисно пити зелений чай, який сприяє виведенню токсинів, тому він допомагає схуднути здоровішим способом.

вітамін В1, С і кофеїн може сприяти виділенню шлункового соку, що сприяє травленню та зменшенню жиру.

катехіни у зеленому чаї є антиоксиданти, що допомагає поліпшити обмін речовин і усунути вільні радикали для досягнення мети схуднення.

Коли найкращий час пити зелений чай для схуднення

Найкращий час, коли зелений чай допоможе нам схуднути - це чашка-дві Перед фізичними вправами. Дослідження показують, що EGCG (катехін, що міститься в зеленому чаї) у поєднанні з кофеїном, прийнятим за 90 хвилин до фізичних вправ, значно збільшує швидкість окислення жиру під час фізичних вправ.

Бажано шукати зелений чай з високим індексом цього катехіну, щоб його сила схуднення була більшою. Температуру води та час стояння можна збільшити, щоб виділити більше кофеїну та EGCg. І EGCg, і кофеїн гірчать, тому чашка зеленого чаю може мати не дуже приємний смак.

Де купити зелений чай?

Ми детально вивчили найвідоміші бренди Китаю та найкращу якість та ціну, і, сподіваємось, допоможуть вам вирішити:

Чорний чай

Чорний чай став популярним вибором для багатьох любителів чаю завдяки своєму сильному смаку. Він також відомий як найбільш окислений варіант чаю.

китайський чорний чай Він відрізняється від того, що виготовляється в інших західних країнах. Використовуються однакові листя, але процес бродіння відрізняється. Листя ферментуються мікроорганізмами і витримуються дуже довго. В результаті виходить чай з іншим смаком та іншим набором флавоноїдів, що призводить до більшої втрати ваги.

Властивості китайського чорного чаю для схуднення

Дослідження, опубліковане в European Journal of Nutrition, виявило, що чорний чай зменшує кількість кишкових бактерій, пов’язаних із ожирінням і збільшує кількість кишкових бактерій, пов’язаних з нежирною масою тіла.

Було показано, що флавоноїди, знайдені в чорному чаї знизити рівень вісцерального жиру та тригліцеридів, на додаток до інгібування ожиріння, спричиненого запаленням.

Китайський чорний чай більш ефективний щоб позбутися від упертого жиру на животі, стегнах або сідницях, порівняно зі звичайним чорним чаєм.

Коли пити чорний чай, щоб схуднути

Чорний чай - один з найкращих видів чаю, який допомагає засвоювати їжу, тому рекомендується випивати чашку цього настою через 30 хвилин після сніданку та обіду.

Де купити чорний чай?

Ми детально вивчили найвідоміші бренди Китаю та найкращу якість та ціну, і, сподіваємось, допоможуть вам вирішити:

Білий чай

Білий чай походить з тієї ж рослини, що і зелений та чорний чай, рослина Camellia sinensis. Він найменш оброблений, і завдяки цьому він зберігає велику кількість поживних речовин та антиоксидантів. Вважається, що це є однією з причин, чому дослідження пов’язують білий чай із багатьма користями для здоров’я, наприклад, допомагають схуднути.

Властивості схуднення білого чаю

Дослідження показують, що білий чай ефективно пригнічує утворення нових жирових клітин, які відомі як адипоцити. Оскільки утворення нових жирових клітин зменшується, збільшення ваги також зменшується.

Мобілізує жир зрілих жирових клітин і допомагає виводити зайвий жир з організму. Вчені називають це "ефектами проти ожиріння". Це також обмежує накопичення жиру в організмі.

Білий чай не тільки пригнічує та мобілізує жир, але також стимулює ліполіз, процес спалювання жиру в організмі.

Як і зелений чай, білий чай є хорошим джерелом кофеїну та катехінів як EGCG. Ці дві сполуки можуть мати синергетичний ефект, який допомагає організму спалювати жир і стимулювати обмін речовин.

Коли пити білий чай для схуднення

Для максимальної користі рекомендується випивати три чашки білого чаю щодня після основних прийомів їжі.

Де купити білий чай?

Ми детально вивчили найвідоміші бренди Китаю та найкращу якість та ціну, і, сподіваємось, допоможуть вам вирішити: