ідеальна

  • Поради щодо схуднення понад 50 років
  • Скільки кілограмів можна скинути за тиждень? - Дієта Феміна
  • Ед Каннінгем схуднення
  • Чого можна очікувати від свого організму? Або скільки коштує здорове схуднення на тиждень?
  • Скільки можна схуднути за місяць? - Дієта Феміна
  • Тоді добре подумайте, перш ніж сідати на іншу диво-дієту!
  • Друк Обчисліть, як швидко ви можете схуднути?
  • Не худнете? Давайте порахуємо!

Схуднути за тиждень Питання: Я зріст см і 60 кг. Я сиджу на дієті і хочу схуднути дуже швидко приблизно. Зазвичай я не їжу стільки або просто овочі, як фрукти, але я не худну і не встигаю займатися.

Скільки кг я повинен мати залежно від мого зросту. Будь ласка дайте відповідь. Спасибі заздалегідь.

Відповідь: Шановна Клавдія! Ваша вага майже відповідає вашому зросту, але це також залежить головним чином від міцності ваших кісток.

Якщо ви не відчуваєте себе добре у своїй шкірі з такою вагою, ваші кістки, мабуть, легші за середній показник. Зберігайте ідеальну втрату ваги протягом п’яти днів протягом 1 тижня, це призведе до втрати ваги приблизно на три кг, але не повторюйте це протягом півтора місяців, оскільки це може спричинити серйозний дефіцит вітамінів та мінералів.

Якщо ви витрачаєте трохи більше часу на вдосконалення своєї фігури, я рекомендую довготривалу дієту, схожу на спосіб життя, і ви обов’язково повинні включати певні вправи, принаймні раз на тиждень.

Ще одна важлива річ.

Якщо втрата ваги не починається, дуже часто це може бути спричинено низьким споживанням рідини. Обов’язково випийте принаймні два літри негазованої мінеральної води або трав’яного чаю. Зелений чай може дуже допомогти.