На додаток до панацеї, ви їсте, що хочете, але кілограми просто відлітають від вас. Але той, хто хоч раз намагався схуднути, усвідомлює, що це не так просто.

чудових

Немає чудових таблеток, дієтичні таблетки для схуднення теж не йдуть [...] Хороша пара рекламних роликів для схуднення обманюється тим фактом, що їх продукт гарантовано становитиме мінус 10 фунтів за 30 днів. Не існує фантастичних таблеток, втрата ваги ніколи не проходить як обруч, і немає методу, який би працював на всіх на всі сто відсотків. Тим не менше, є кілька істин, які ми не завжди визнаємо, хоча, маючи ці більш реалістичні цілі, ми могли б включити себе в раціон і підтримувати його в довгостроковій перспективі.

Вам потрібно тренуватися більше, ніж ви думаєте Принаймні 30 хвилин на день, щоб займатися фізичними вправами, це дійсно важливо для вашого здоров’я, оскільки таблетки для схуднення можуть захистити ваше серце, але дослідження пролили світло на тих, хто хоче схуднути або зберегти свою ідеальну вагу, йому потрібно рухатись більше часу - вдвічі більше.

П’ять чудових дієтичних істин, які ви не завжди хочете визнати

Звичайно, такі речі, як багато сходів, якщо ви ходите за покупками таблеток для схуднення замість машини або займаєтеся садівництвом, ви можете підвищити рівень своєї активності за допомогою них, але якщо ви позбудетеся значної кількості ваги, вам потрібно потренуватися регулярно не менше години. Однак це не означає, що ви одержимі бігом таблеток для схуднення або кікбоксингом - якщо ви щодня просто гуляєте по парку разом зі своїм партнером або найкращим другом, це вже важить багато, і ви можете додавати більш інтенсивний за день. рух також.

Знайдіть той, який ідеально вам підходить! Більшість дієт намагаються продати себе як єдину, яка гарантує гарантований успіх кожному, але правда полягає в тому, що коли ми говоримо про дієту - це, по суті, стійкий спосіб життя - не існує конкретних таблеток для схуднення, фізичних вправ або дієти, які однаково добре підходять для всіх. .

Пов’язані статті

Комісар-вегетаріанець нездатний до дієти Аткінса, хто любить командні види спорту, ненавидів би самотність тренажерного залу, а нешкідливий паразитарний препарат для людей, які пізно встають, ніколи не отримав би задоволення від своїх ранкових тренувань.

Пристосовуючись до власного ритму, своїх дієтичних уподобань, улюблених видів тренувань, ви не впадаєте в оману, що для кожного є щось ідеальне, що багато людей намагаються одягнути нічого не підозрюючим і визнати довірливих людей.

Не нав'язуйте нічого, що не є природним для вас - так у вас є ще більше шансів продовжити дієту в довгостроковій перспективі. Так, ти встигаєш тренуватися!

Якщо у вас є час витратити години на Facebook, перевірте одну-дві порції улюблених таблеток для схуднення, щовечора тусіть з друзями, а якщо ви грабуєте магазини одягу щосуботи, то тренування вписуються у ваше життя. Напевно, ви знаєте таблетки для схуднення, що ми маємо час для того, що насправді хочемо! Іноді доводиться жертвувати переглядом телевізора чи іншими видами дозвілля, щоб лише вписати його в день.

Іноді вам потрібно заздалегідь розставити пріоритети на тренуванні. Але для вашого здоров’я та для розваги на шкірі це абсолютно того варте. Ваше тіло працює проти вас Багато людей самостійно стикалися з таблетками для схуднення, оскільки схуднути на собі досить важко, але тим легше їх підібрати. На жаль, ми не повинні забувати, що певною мірою наш генетичний склад також впливає на наші результати в дієтах.

Дієтам, схильним до ожиріння, буде ще важче подолати цю обставину, і навіть якщо це вдасться, збереження результату теж не буде дитячою грою. Але це не означає, що цього взагалі неможливо досягти.

Просто таблетки для схуднення - це все, якщо ви також належите до цього табору, ви повинні бути ще більш старанними. Можливо, вам навіть не доведеться худнути Деякі люди вважають, що проблеми зі здоров’ям, пов’язані із зайвою вагою, трохи перебільшені.

Наприклад, дослідження показало, що набір ваги в 10 кілограмів зовсім не збільшує шансів серцево-судинних захворювань або раку і навіть може запобігти запаленню.

Правильно стверджувати, що людина може бути здоровою і здоровою, навіть якщо вона не худа і не обов’язково здорова для худорлявої людини.

Мотивація спортзалу до і після схуднення

Здоров’я повинно бути зосереджено на увазі, а не на вазі, але часто ці два фактори взаємозамінні. Якщо хтось перебільшує погоню за худорлявістю і насправді є патологічно худим, таблетки для схуднення також шкодять здоров’ю, але їх не слід передавати на інший бік коня, слід розуміти, що важке ожиріння також може мати вирішальне значення.