імбир

Ось кілька вагомих причин, чому слід регулярно приймати імбир.

1. Бореться з хворобою Альцгеймера і покращує роботу мозку

В одному дослідженні Показано, що імбир має здатність повертати назад дисфункціональну поведінку, спричинену хворобою Альцгеймера. Це ефективний стимулятор і покращує роботу мозку навіть у здорових людей.

2. Бореться з раком

Іранське дослідження з 2013 року показав, що імбир бореться із запаленням та зменшує ризик раку, особливо раку товстої кишки. Також було доведено, що він здатний зменшувати пухлини та пошкодження ракових стовбурових клітин.

Читайте: Перші попереджувальні ознаки раку, які ви не повинні ігнорувати

Імбир ефективний завдяки сполуці, яка називається шогаол. Згідно з дослідженнями Це може допомогти тим, хто страждає нудотою від хіміотерапії.

3. Зменшує запалення

В даний час більшість захворювань спричинені запаленням та окисленням. Але імбир може зменшити ризик розвитку більшості захворювань, оскільки він діє як антиоксидант, який усуває запалення.

Читайте: Запалення в організмі: Важливі факти, які ви повинні знати

4. Підтримує належний рівень цукру в крові

Імбир позитивно впливає на ліпідний профіль, глікемічний статус та інші маркери діабету. Використання імбиру в кожному прийомі їжі, безумовно, може допомогти людям, які страждають від діабету та цукрового діабету.

5. Сприяє метаболізму та збільшує спалювання жиру

Згідно з дослідження з 2012 року Імбир покращує теплову дію їжі, підвищує ситість і обмін речовин. Це означає, що ви спалите більше калорій і швидше втратите жир.

6. Покращує кровообіг

Імбир запобігає утворенню згустків, що може призвести до інсульту та інфаркту.

Читайте: Десять порад для кращого кровообігу

7. Знімає нудоту

Допомагає при нудоті від стресу, вагітності, грипу або хвороби руху. Однак, якщо це супроводжується іншими симптомами, такими як блювота та лихоманка, слід неодмінно звернутися за медичною допомогою.