Супутні симптоми:
Які основні ознаки ослабленої імунної системи і як ми можемо їх зміцнити? Ось 5 підказок щодо підвищення імунітету!
Ознаки ослабленої імунної системи
Перша лінія захисту від патогенних мікроорганізмів, що викликають інфекції та хвороби, - це корисні бактерії шкіри, слизових оболонок, шлункової кислоти та кишкової флори. Якщо вони не в змозі відбитися від нападу, боротьба триває на клітинному рівні: різні групи білих кров’яних тілець у всьому тілі шукають збудників як радари. Знайшовши зловмисника, вони починають виробляти різні речовини для їх знищення, вони закликають інші клітини на допомогу. Однак, коли імунна система ослаблена, спочатку лише більш легкі захворювання замінюються більш важкими.
Якщо у вас є такі ознаки у вашої дитини, вашу імунну систему неодмінно потрібно зміцнити:
- Якщо ви не одужали від застуди, у вас знову буде застуда або навіть грип
- Якщо ви не можете вилікуватися від менш важкої хвороби
- Якщо ви отримуєте лікування антибіотиками одне за одним
- Якщо ви постійно втомлюєтесь, у вас немає енергії, ви божевільні
- Якщо у вас алергія (харчова алергія та непереносимість), у вас сінна лихоманка
Це зміцнить імунітет!
1. Зі здоровим способом життя
З кількістю фізичних вправ, що відповідають віку дитини, що не дорівнює елітним видам спорту та спеціальним класам, але для повсякденних ігор на свіжому повітрі, наприклад означає біг, їзду на велосипеді. У яйцеклітинах і школі діти часто недостатньо рухаються, і напружений графік також створює у них серйозний стрес.
Пропозиція Інтернет-аптек BENU:
Екстракт чорного бар'єру Dr.Immun 30мл
Застосовується у випадку синців, розтягнень, набряків через розтягнення зв’язок, крововиливів та ревматичних болів, навантажень
2. З продуктами, що підвищують імунітет
Імунну систему можна зміцнити за допомогою імуностимулюючої дієти, багатої поживними речовинами, вітамінами та мінералами. Замість термічної обробки у високій мірі, ми готуємо овочі на пару, щоб зберегти більшу частину поживних речовин. Оскільки 70 відсотків імунної системи знаходиться в кишковій флорі, переконайтеся, що вона захищена пробіотиком.
3. Правильно одягнений
Ми можемо допомогти захистити від вірусів та бактерій, відповідальних за ускладнення, із сезонним багатошаровим одягом. Також не добре переодягати дитину!
4. Порядок денний
Нехай наш порядок денний узгоджується з нашим здоровим біологічним ритмом! Кількість і якість сну - не лежати вчасно і не ночувати - регулярно - приблизно в один і той же час протягом дня - їжа благотворно впливає на імунну систему.
5. Впроваджуючи певні звички
Регулярне миття рук повинно бути частиною повсякденного розпорядку дня, якщо потрібно, видувати ніс або кашляти і чхати в хустку. Навчіть дитину правильній техніці видування носа та використовуйте фізіологічний розчин для очищення носових порожнин!