Харчові цінності свіжого сиру та харчова інформація на свіжих сирах, здоровий, легкий та здоровий сорт, ідеальний варіант для різноманітного харчування.
сири характеризуються тим, що це продукти з дуже важливою харчовою цінністю, які забезпечують дуже цікаву та різноманітну кількість переваг та дуже цікавих властивостей для нашого здоров’я.
Насправді вони є однією з основних продуктів харчування у так званій середземноморській дієті завдяки своєму насиченню як білками, так і мінералами, такими як кальцій, і загалом збалансованим та здоровим харчуванням.
Однак ми не повинні забувати, що залежно від того, це вилікуваний сир чи ні, його харчова цінність змінюється, як і його калорійність та вміст жиру (який у багатьох випадках має тенденцію до досить високого).
Дуже цікавий і смачний сорт сиру, рекомендований тим, хто дотримується дієт для схуднення, не може вживати жирних або в’ялених сирів або просто не насолоджується його сильним смаком та ароматом, найбільш підходящим варіантом є свіжі сири (особливо м’який сир).
Вони мають набагато менший вміст жиру, але з високим вмістом поживних речовин, що буде безпосередньо залежати від виду молока, що використовується при його приготуванні, і ступеня зрілості.
Інформація про харчування свіжого сиру
Як ми вже вказували раніше, високий вміст поживних речовин у цих сортах сиру безпосередньо залежить як від типу молока, яке було використано для їх приготування, так і від ступеня зрілості цих сирів.
свіжі сири виділяються перш за все високим вмістом білка (близько 15%). Крім того, вони забезпечують усі необхідні амінокислоти в належній пропорції.
Вони дуже багаті мінералами, особливо кальцієм (Наприклад, 100 грам сиру забезпечують 185 мг кальцію). Звичайно, вони також багаті на такі поживні речовини, як селен або фосфор.
Харчові цінності свіжих сирів
Необхідно враховувати, що це харчова інформація про свіжий сир це залежатиме безпосередньо від виду сиру, який буде споживатися. Отже, вони є цінностями, які можна взяти як просто орієнтовний приклад.